Kun vahinko toi Luke Tyburskin jalkapalloilun unelman loppuun, hän vajosi masennukseen. Mutta sen sijaan, että luopuisi urheilusta kokonaan, hän käänsi huomionsa erilaiseen liikuntaan: kestävyyteen maratonit.
Me tapasimme Lukein sen jälkeen, kun hän oli suorittanut Ultimate Triathlonin, Marokosta Monacolle karkean iskun, joka näki hänet uimassa vaarallisen kiireisen merenkulun vesien läpi ja repimällä lihasten jalkansa niin pahasti, että hänen oli pakko käydä yksijalkaisesti maaliviiva.
Pelkkä päättäväisyys, joka piti Lukea loppuun asti, on samaa ajattelutapaa, joka auttoi häntä voittamaan masennuksensa. Kysyimme häneltä kuinka liikunta auttoi häntä taistelemaan demoneitaan vastaan ja kuinka tietoisuus auttaa häntä saavuttamaan tavoitteensa.
Kuinka joku ryhtyy saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa?
Sinun täytyy tietää tarkalleen, miksi teet jotain. Sinun tavoitteesi on helpompi saavuttaa, jos sinulla on kristallinkirkkaat käsitykset siitä, mitä he ovat. On myös erittäin tärkeää pitää mielesi avoinna, jotta voit sopeutua, kun asiat väistämättä eivät mene suunnitelmaan. Tärkeintä on nauttia matkoista - se on tärkeämpää kuin todellinen kohde.
Olet maininnut, että olet kamppaillut masennuksen kanssa. Mikä sai sinut kääntymään liikuntaa ja seikkailua voittamaan sen? Kuinka se auttaa, henkisesti ja fyysisesti?
Minulla oli kolmen vuoden taistelu vammoista, kun pelasin jalkapalloa ja tuskin pystyni vetämään pois talosta johtuen tuloksena olevasta masennuksesta. Olen vihdoin päättänyt vetäytyä pelaamasta ja heti allekirjoittamaan Marathon des Sablesin (250 km, seitsemän päivän ultra maratonin Marokon Saharan aavikon kautta). Kilpailun aikana tunsin elävimmän vuosina ja pian oli uusi tarkoitus - olla kestävyyskalentaja. Testaamalla itseäni näiden tapahtumien kautta voin inspiroi muita, mikä auttaa minua työntämään omia rajojaan ja pitämään liekin polttamisen.
Miten pysyt motivoituna, kun tunnet alas?
Kun käyn läpi pimeitä päiviä ja tuntuu litteältä, yksinkertaisesti lopetan. Tehdän mahdollisimman vähän sinä päivänä, vain välttämättömyyksiä, ja loppupäivänä yritän olla ystävällinen itselleni, tuomitsematta.
Olet taitavasi puolestapuhuja. Miksi tämä tärkeä ja mitä muilla elämänaloilla se voi auttaa?
On tärkeämpää keskittyä itse matkan prosessiin kuin huolestuttava määräpaikasta. Tietoisuus auttaa sinua tekemään tämän tekemällä sinusta enemmän tietoisia nykyisestä ympäristöstä ja omasta mielentilasta. Harjoittelen huolellisuutta meditoimalla niin kauan kuin voin joka päivä.
Mikä on vaikeinta voittaa fyysisesti?
Marraskuussa 2015 valmistutin Ultimate Triathlon Marokosta Monacoon, jossa oli mukana Gibraltar Straight (yksi maailman vilkkaimmista laivaväylistä), pyöräilemällä 1300 km pitkin Kaakkois-Espanjan rannikkoa ja käymällä 14 maratonia kuudessa päivässä. Kuitenkin olen törmännyt suuria vastoinkäymisiä, kun rangaistan kammottavasti 400 kilometrin maratonilla. Aivan kuten elämässä, kun asiat eivät mene suunnitelmaan, jouduin sopeutumaan, joten en täysin pysty kävelemään, hyppäsin takaisin pyörällä ja ratsastin yhdellä jalalla Monacon rajalle, jossa törmäsin yli kahden jalan juurelle.
Mitä neuvoja voit antaa muille tällaisen fyysisen rasituksen voittamiseksi?
Mielesi on paljon vahvempi kuin kehosi. Kolmessa päivässä Ultimate Triathlonin aikana työntin kehoni rajaan, ja sitten mieli jatkoi työntää sitä vielä enemmän, kunnes se sulki itsensä alas. Lähdin ulos, kun olin tulossa triathlonin loppupuolelle, eikä mieleeni viimeisen tunnin pyöräilystä tai juoksemisesta, eikä minkään muistin siitä, kuinka minua oli kaavittu tien puolelta ja laittanut tukipyörän. Vain heräsin hotellihuoneessa seuraavana aamuna ajattelemaan "miten saavuin tänne?". Rajasi on paljon suurempi kuin luulette, joten kun käyn läpi vaikeita aikoja - fyysisesti, henkisesti tai emotionaalisesti - muistan kuinka vahva mieli on ollut koko matkan ajan ja että olen kykenevä niin paljon enemmän kuin tiedän.
Pidätkö tiukka ruokavalio suunnitelma pysyä kunnossa suuria seikkailuja?
Syön todellinen, jalostamatonta ruokaa - se on niin yksinkertaista. Ei tiukkaa tai erityistä ruokavaliota. Syön niin kuin kotona, mutta suuremmissa määrin. Voi, ja runsaasti superfoodeja, kuten spirulina, raakakaajajauhe, maca jauhe, siemenet, pähkinät, kookosöljy ja oliiviöljy, runsaasti siemeniä ja pähkinöitä.
Kuinka käytät kestävyysharjoituksia auttamaan muita?
Olen tullut rauhan liikuttajaksi rauhan ja urheilun järjestölle. He käyttävät urheilua kestävän rauhan luomiseen niille, jotka kärsivät äärimmäisestä köyhyydestä ja konflikteista. Odotan innolla yhteistyötä niiden kanssa muutamissa asioissa vuoden 2016 aikana ja tulevaisuuteen.
Seuraa Tyrivskiä Twitterissä ja Instagramissa.
