Onko mitään pahempaa kuin selvittää, että sinua pilataan? Tässä keskustelemme siitä, miten päästäksemme yli 12 tapaan, ja miten liikkua.
Suhteissa on kyse luottamuksesta. Kun suostut olemaan yksimielisessä suhteessa jonkun kanssa, jos poistat sen takaisin perusasiat, lähinnä mitä sanot on, "En aio yhdistää kenenkään muun" kanssa
Jos huomaat, että kumppanisi on huijannut sinua, voi kestää kauan aikaa tuntea, että voit luottaa jonkun uudelleen ja voi vaikuttaa vakavasti tuleviin suhteisiisi.
Huijauksen laajuus
Tietenkin on vaihtelevia huijausasteita. Olet ehkä virallisesti lähtenyt ulos kuukausi tai niin, ja se olisi voinut olla kerran "humalainen suudelma yökerhossa" ja kumppanisi olisi voinut kertoa asiasta heti. [Lue: Onko flirttaileva huijaaminen suhteessa?]
Taajuuden toisessa päässä voi olla, että olet naimisissa ja heillä on ollut pitkäaikainen tapaus kuukausia, jopa vuosia, ja olisi jatkanut niin, jos et olisi saanut niitä kiinni.
Kaikki huijaaminen on väärä, ja olosuhteista huolimatta se vahingoittaa. Mutta ehkä kaikki ei ole anteeksiantamatonta.
Miten päästä yli pettää
Kaikki riippuu yksilöstä. Jos sinua on huijattu ja se on ilmaissut suhteesi loppuun, tässä on 12 tapaa liikkua. [Check out: Pitäisikö koskaan antaa anteeksi huijauspartnerille?]
# 1 Tuhota. Tämä on todella tärkeä osa paranemista. Jos pysytte stoikissa ja kieltäytyisitte tunkeutumaan tunteisiin, on todennäköistä, että he vain tulevat kiinni kanssasi myöhemmin. Käsittele nyt kipua. Pitäkää ylöspäin - huutaa, huutaa ja huutaa siitä, anna sen mennä.
Soitin keittiön kerroksessa, kieltäytymällä ulos sängystä, itkien kaikissa julkisissa paikoissa, joita usein pidät, koska et voi pitää sitä yhdessä. Tämä on täysin normaalia. Sinun on sallittava tuntea surullinen; mitä sinulle tapahtui oli täysin murskaavaa ja sielusta tuhoavaa, niin tunne se.
# 2 Ota paljon suihkut. Tämä voi tuntua oudolta, mutta itse asiassa se on erinomainen tapa saada itsesi kiinnostumaan ja tunne raikasta ja valmis kohtaamaan uuden päivän. [Kokeile: Emotionaalinen huijaus ja 10 huonoa asiaa, jota se voi tehdä sinulle]
Voi olla, että kestät vain tunnin, ennen kuin sinut vähennetään uudelleen, mutta se on silti kannattavaa. Nouseminen, pestävä ja pukeutunut joka päivä tarkoittaa sitä, ettet ole kokonaan voitettu, ja se tekee sinusta tuntuu vahvemmalta. Pikkuhiljaa se alkaa myös helpommin.
# 3 Tee soittolista. Musiikin kuuntelu todella auttaa sinua kosketelemaan tunteitasi, ja täydellinen soittolista voi todella auttaa tässä.
Itse asiassa tee kaksi.
Yksi siitä, kun sinun tarvitsee vain tuntea tunteitasi - tämän pitäisi sisältää Natalie Imbruglia'n "Torn" ja Leona Lewis "Better in Time". [Check out: 48 laulua huijauksesta parantua ja helpottaa kivun]
Tee sitten toinen. Onnellinen, reippainen, huutoinen, joka saa sinut ylös, pumppaa käsiäsi ilmassa ja tanssi kuin hullu hullu hullu. Se todella auttaa - me lupaamme!
# 4 Lopeta syyttää itseäsi. Jopa kaikkein luottavaisimmalla henkilöllä on niiden ydin järkyttynyt, jos heitä on huijattu. Youâ € ™ ll läpi kaikki erilaiset kysymykset ja skenaariot, että jokainen, joka on käydä läpi tämä kysyy, ja jossain vaiheessa epäilemättä ihmetellä, â € œWas it something I did? Â € Â
Vääristynyt itsemurha on melko yleistä, kun sinua on huijattu. Voit alkaa ajatella sitä, koska olet saanut pari kiloa, koska et siivonut niin paljon kuin sinun pitäisi, tai koska olette vaatinut katsomassa suosikkielokuvaasi sinä yönä.
Jos et ole varovainen, voit päätyä itsesyytemme spiraaliin ja alkaa uskoa, että jollain tavalla kumppanillasi ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin huijata, koska olet niin ruma ja hyödytön ja täysin ansaitset sen. [Kokeile: Kuinka oma itsenne kunnioittaa sinua ja sinun suhdettasi]
Vaikka se on aivan normaalia tuntua tällä tavalla, jossakin vaiheessa sinun täytyy istua suoraan ja ymmärtää, ettei tämä ole teidän syytäsi - ja me tarkoitamme ehdottomasti mitään. Kun ymmärrät tämän, sinusta tuntuu jo vahvemmalta.
# 5 Tee lista. Kaikista, mitä et halua kumppaniltasi, se on. Keskittymällä kaikkiin negatiivisiin asioihin auttaa sinua ylittämään heidät nopeammin ja ehkä tekemään sinusta tietoiseksi, että et ole koskaan oikeassa toisillenne.
Itâ € ™ s niin helppoa saada imemään tunne kaikki nostalginen hyviä aikoja olet ollut yhdessä, mutta tämä on hyödytön. Muista muistaa, mitä hellä musiikilla oli, kuinka he jättäisivät hiukset aina vessaan, kuinka he olivat itsekkäitä sängyssä tai käyttäytyivät ärsyttämään sinua todella epäoikeudenmukaisissa asioissa. [Lue: 18 kriittisiä merkkejä epäterveellisestä suhteesta]
Muista sitten, että he huijattivat sinua, että olet arvokkaampi tapa edetä ja että löydät jonkun paremmin, joka myös tekee sinusta onnellisempia.
# 6 Vihaa. Sinun pitäisi olla vihainen. Luottamasi henkilö rikkoi luottamuksesi. Vakavasti vihainen on hyvä 锟 斤 拷 s katartic.
Ryhdy vihainen, kun olet ystävien kanssa, kiroile paljon ja suunnittele häikäilemästi kaukaa haettu kostonhimo.Voit lopulta rauhoittua ja uskaltaa jopa sanoa naurua siitä, mutta varmasti tuntuu paljon paremmalta, jos voit tuuleta ajoittain. [Lue: 12 karkeaa tapaa olla hullu ex ja saada kosto]
# 7 Hanki uusi harrastus. Ei ole mitään parempaa kuin päästä eroon vanhasta elämästänne aloittamalla jotain uutta. Uuden harrastuksen saaminen vie sinut ulos talosta, tapaamaan uusia ihmisiä ja häiritse sinua ajattelemasta aina ex: täsi.
Tee jotain, mitä olet aina halunnut tehdä, mutta laita pois, kun olit heidän kanssaan. Sinusta tuntuu mahtava tunne saavutus ja ymmärtää, että he pitävät sinua takaisin, joka tapauksessa.
# 8 Tee jotain, joka pelottaa sinua. Poistu mukavuusvyöhykkeestäsi on tärkeää. Työnnä rajoja ja tee jotain, joka pelottaa sinua. Se voi olla taivas sukellus, tai se voi olla puhumassa pomosi palkan korotuksesta. [Kokeile: "Poikaystäväni huijasi minua" - 15 asioita, joita sinun tarvitsee tehdä ASAP]
Mikä se on, nyt on aika tehdä se. Kun jotain hirveää tapahtuu meille, voimme päättää istua alas ja ottaa sen - anna sen katkaista meidät - tai voimme nousta ylös ja taistella.
Jos teet jotain, joka pelottaa sinua, tuloksesta riippumatta, tuntuu vahvemmalta ja rohkeammalta kuin koskaan ennen.
# 9 Laita teidän "ei koskaan epäonnistu “ asua ja päästä sinne. On juhlan aika! Hanki hiukset valmiiksi, käytä hierontaa, nauti jotain uutta, ota kaikki parhaat ystävät yhteen ja lyö tanssilattia. [Check out: Rakenna itsetuntosi - 35 hauskaa asiaa kertoa itsellesi]
Se vie hyvää yötä ystävien kanssa ymmärtämään, että voit olla kunnossa ilman sinun ex, ja siellä on paljon enemmän kalaa meressä.
# 10 Ole yksin. Jossain vaiheessa sinun on oltava yksin. Kun vietät sinä ensimmäisenä päivänä, illalla ja yönä yksin ja olet kunnossa sen kanssa, se on loistava merkki siitä, että olet siirtymässä.
Tietenkään ei ole tarvetta pakottaa sitä, mutta kun olet valmis viettämään aikaa vain ollessasi itsesi kanssa, se voi olla varsin hauskaa! Sinulla ei ole ketään, joka vastasi enää, joten tee asiasi juuri niin kuin haluat! [Kokeile: 14 asioita, jotka sinun täytyy tietää, kun asut yksin)
# 11 Ymmärrä, että sinä itse asiassa todella don En enää huolehdi. Eräänä päivänä, ei liian kaukaisessa tulevaisuudessa, ymmärrätte, että et enää välitä, ja kun teet niin, tuntuu siltä, että massiivinen paino on nostettu.
# 12 Anteeksi heille. OK, joten tämä voi olla melko vaikea tehdä, mutta ei väliä kuinka pahasti ne vahingoittavat sinua, jos voit antaa heille anteeksi, tunnet paljon enemmän rauhassa elämäsi kanssa.
Sinun ei tarvitse olla parhaita ystäviä heidän kanssaan, sinun ei tarvitse tavata heitä tai jopa soittaa heille puhelimeen. Vain tiedä, sydämessäsi, että olet antanut heille anteeksi ja että on varmasti aika siirtyä ja päästää irti.
Huijari on kamala ja tuhoisa. Kuitenkin ainoa asia, jonka voit olla varma, on, että pääset yli sen ja siirryt eteenpäin. Ajattele kaikkia, jotka tiedät, että on kärsinyt tappiota ja kärsimystä. Tuolloin he eivät voineet nähdä pimeyden ja tuskan ohi, mutta nyt he ovat onnellisia ja uudistettuja.
[Seuraava, lue: Miten liikkua ja käsitellä hajottaa hymyillen]
Se tapahtuu myös teille, ja näillä 12 suurella vinkillä sinä Tiedän tarkalleen, kuinka päästä yli pettävät.
