Jos haluat oppia lopettamaan suhteellesi riippuvan suhteesi vuoksi, olet oikeassa paikassa. Näin voit saada oman elämän.
On olemassa useita syitä siitä, että sinusta tuli henkilö, joka luottaa jollekulle, hyvin, pohjimmiltaan kaikesta. Mutta ainakin tunnet sen ja haluat oppia lopettamaan läheisriippuvuuden, joten suhteesi voi palata johonkin terveenä.
Oli liian riippuvainen ei ole koskaan hyvä asia. Olet periaatteessa kadottanut näkymän siitä, kuka olet ja päädyt ottamaan identiteetin, joka on yksinomaan sidoksissa kumppaniisi. Ja missä on läheisriippuvuutta, se on erityisen huono sinulle, koska te olette molemmat tekemässä tätä. Ilmeisistä syistä tämä voi sotkea enemmän kuin vain suhteesi.
Suhteiden välinen riippuvuus kokonaan pilata sen
Ja se ei ole vain siksi, ettet todellakaan ole itsellenne. Sillä on myös paljon tekemistä paineen kanssa, jonka laitat kumppaniksesi ja päinvastoin. Koska kun olet täysin riippuvainen toisistaan, et koskaan todellakaan eläisi omaa elämääsi.
Tämä voi johtaa siihen, että elämässä ei ole täyttymystä, ja viime kädessä kaunaa. Voit käydä läpi elämän vain toistenne kanssa ja vetää pois kaikki muut asiat, jotka ovat tärkeitä ja yhtä paljon kuin se voi vaikuttaa romanttisilta. Tämä on myrkyllistä. [Lue: 10 pelottavaa merkitystä suhteellesi riippuvuudesta suhteessa]
Kuinka päästä eroon läheisyydestä ja päästä terveelliseen paikkaan suhteessasi
Jos olet hyvin riippuvuussuhteessa, asioiden täytyy muuttua. Ei ole terveitä, että jompikumpi teistä jatkaa näin. Mutta hyvä asia on se, että tunnistitte tämän läheisriippuvuuden huonoina asioina. Seuraava askel on käsitellä sitä. Näin voit tehdä juuri niin.
# 1 Puhu kumppanillesi. Sinun on todella keskusteltava siitä, mitä tapahtuu. He eivät edes ymmärrä, mitä tapahtuu, ja se tarkoittaa, että sinun on tehtävä asioita suoraan.
Ensinnäkin puhu siitä, mitä tapahtuu ja selitä sitten, miksi se on huono. Voit käyttää oman onnettomuutesi keinona saada heidät todella kuuntelemaan, koska monet ihmiset menevät puolustukseen tai tekevät, että se ei ole epäterveellistä tällaisen kaltaisen kanssa. [Lue: 10 tapaa olla parempi kuuntelija suhteessasi]
# 2 Hanki heidät tunnistamaan ongelma. Tämä voi olla vain vaikeinta, mitä teet. Yhteismuotoisuuden vuoksi useimmat ihmiset eivät koskaan näe ongelmaa. Se, että luulet sen olevan ja voi tunnustaa, että se on iso juttu.
Tästä syystä voi olla erittäin vaikeaa auttaa kumppaniasi ymmärtämään ongelman. Tee parasta puhua asioista ja auttaa heitä näkemään, mikä terveellinen, onnellinen suhde pitäisi näyttää.
# 3 Sovi työskennellä yhdessä. Sinun on sovitettava yhteen asioita. Et voi olla ainoa, joka korjaa tämän. Se tulee ottamaan molemmat teistä panemaan täyden vaivanne, jotta tämä tapahtuisi. Joten jos heillä on ongelma sopia, asioita on vaikea korjata.
# 4 Reach out perheelle ja ystäville. Sinun on aloitettava uudelleen näiden suhteiden luominen. Jos olet riippuvainen, olet luultavasti menettänyt kosketuksen paljon vanhojen ystäviesi kanssa. Varmista, että he tietävät, että olet edelleen siellä ja että olet valmis tekemään suhdetta. Vain tiedä, että he saavat harhauttaa sinua. [Lue: Merkkejä myrkyllisestä perheenjäsenestä, jotta voit leikata ne irti]
# 5 Tee lisää suunnitelmia toisiinne. Koko ajatus oppimisen lopettamisesta riippuvuuden suhteen on tarkastelemassa elämääsi kahden olennon lähestyessä, eivät kaksi ihmistä muodostaen yhtä yksikköä. Sinun täytyy viettää aikaa erossa.
Aloita suunnitelmien tekeminen ilman toisiaan. Okei olla erossa. Vaikka luulet, että olisi hauskaa tehdä jotain yhdessä, tee se jonkun toisen kanssa. Tämä todella auttaa sinua molempien poissa toisistaan riippuen hauskanpidosta.
# 6 Hanki omat erilliset harrastuksesi. Useimmilla läheisriippuvilla pareilla on samat harrastukset. He tekevät kaiken yhdessä ja vaikka se saattaa tuntua hauskalta, se ei auta. Joten kokeile uusia harrastuksia ja pidä se vain sinun. On todella erikoista, että sinulla on ainutlaatuinen, mielenkiintoinen harrastus, jota kumppanisi ei osallistu.
# 7 Vietä aikaa kokonaisuutena. Vietätkö koko päivän yhdessä vai jokaisena yönä? Entä viikonloppuisin? Jos käytät jokaisen vapaa-ajan hetkeä yhdessä, on aika aloittaa ajatella viettää paljon aikaa erilleen. [Lue: Kuinka viettää tauko ja viettää aikaa erossa työskennellä suhteessa]
# 8 Opi olemaan onnellinen kaukana merkittävästä muusta. Sinun täytyy tietää, kuinka olla onnellinen, kun et ole kumppanin kanssa. On hienoa, että he tekevät sinut onnelliseksi. Se mikä ei ole kunnossa, on se, että olette nyt yksin riippuvaisia heistä, joten sinä olet onnellinen.
Ole poissa heistä. Kuvaa, mikä tekee sinusta todella onnelliseksi, vaikka et ole yhdessä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että on okei olla poissa heistä.
# 9 Pyydä ystäviä avusta. Huomaa, että ystäväsi voivat olla järkyttyneitä kanssasi. Yhteismuotoisuus unohtaa kaikki ja vain keskittyy kumppaniisi. Ja se tarkoittaa, että et voi olla niitä suuria ystäviä heidän kanssaan enää.
Avaa heille ja tunnista virheesi. Kerro heille, että todella haluat työskennellä saadaksesi asioita takaisin ja pitämään terveitä suhteita. Jos olet onnekas, he haluavat auttaa.
# 10 Opi viettämään aikaa yksin. Tämä tarkoittaa sinua ja vain sinä olet siellä. Ei ystäviä. Ei merkittävää muuta.Jokainen on osaava olla onnellinen ja nauttia yksinään. On terveitä, että ihmiset ovat yksin ja jos et voi olla, jotain voisi olla vääriä emotionaalisesti.
Joten viettää enemmän aikaa yksin. Keskity tekemisiin asioista, jotka tekevät sinusta onnelliseksi. Ehkä se on videopelejä tai tee kynsiä kasvosuojalla. Riippuu siitä, mitä se on, nauti itsestäsi ja nauti aikaa ajatella itseäsi. [Lue: Kuinka hyödyntää yksin yksin?
# 11 Opi mitä terveet suhteet näyttävät. Sinun täytyy todella lukea, mitä tervettä suhdetta pitäisi olla. Niin paljon kuin saatat mielestäni mielellään olla kumppanin kanssa 24/7 on hyvä asia, se ei ole. Tiedä, mikä tekee terveestä suhteesta ja työskentelee siihen.
# 12 Hanki ammattitaitoista apua tarvittaessa. Joskus sinä et voi päästä eroon tästä yhteisvastuuseen omasta. Saatat tarvita ammattitaitoista neuvontaa ja se on täysin hieno.
On parempi saada tarvitsemasi apu kuin antaa suhdettasi kärsiä. Avaa ja puhu jollekulle, jonka tehtävänä on korjata tämän kaltaisia juttuja. Sinun suhde ja koko elämä ovat parempia sen takia.
[Lue: 10 suhde hang-ups ja miten käsitellä niitä]
Yhteysvammaisuus voi olla vaarallinen, jos olet molemmat aina päällekkäin muiden kanssa elämässäsi. Se on vielä pahempi, jos läheisriippuvuuteen liittyy toksisia tottumuksia, kuten huumeita tai alkoholia. Käytä näitä vinkkejä oppiaksesi lopettamaan läheisyydestä ja tekemään muutosta nyt.
