Tämä artikkeli näkyy Coach-lehden uudessa numerossa huomenna. Jos haluat selvittää, mistä saat kopion, napsauta tästä.
01 Oletko koskaan vedä lihaksia vähemmän kuin sankarillisissa olosuhteissa?
Voi luoja! Tanssimalla todella. Satunnaisesti pääsen melko tanssimuutoksiini ja vedin lihakseni vasikan takana tekemällä ylimääräistä liikkua muualla. Minulla on tapana saada matala, enkä tehnyt pre-lämmittelyäni. Sinun tarvitsee vain pelata sitä - minulla oli pari juomaa, joten se ei ollut liian tuskallista.
02 Mikä on kaikkein vaikuttavin henkilökohtainen paras?
Se olisi ehdottomasti Lontoon maraton tänä vuonna - teen sen kolmessa tunnissa, neljä minuuttia, mikä oli paljon nopeammin kuin odotin. Käsitin viime hetkellä, koska äskettäin tuli British Heart Foundationin suurlähettiläs ja juuri ennen joulua he kysyivät, olisiko maratoni tekemässä, joten en aloin kouluttaa tammikuun puoliväliin asti. Kaikilla näillä asioilla ajattelen: "Oi, olisin voinut kouluttaa kovemmin, toivon, että olisin tehnyt enemmän", mutta päivä, jona adrenaliini ja väkijoukko tekevät, saat vain ylimääräisen lisäyksen. Se tekee sinut työntämään itsesi enemmän kuin koskaan ajattelitte.
03 Minkälaista anteeksiantoa, ettet mene kuntosalille / työskentele ulos, oletko häpeällisempi?
Olen tekemässä itseni kuulostamaan alkoholista, jota en ole, mutta se johtuu pääasiassa siitä, että olen ollut yönä. Viime viikolla menin hyväntekeväisyystapahtumaan illalla ennen harjoittelua, ja heillä oli punaviiniä siellä. Kun heräsin, minulla oli halkaistu päänsärky - olin niin ropey. Kävin kuntosalilla minun valmentajan kanssa ja teimme voimakkaimman jalkaterän harjoittelun: jalkapuristin, kyykky, keuhko - en ole koskaan tuntenut niin pahalta. Yhtäkkiä saisin tämän ylivoimaisen sairauden tunteen, joten kun tulin toimistoon, piti vain sohvalla istua koko päivän.
04 Mikä on pisin olet mennyt ilman alkoholia hyvän terveyden tai kuntoilun nimissä?
Tein kerran kuuden viikon lihasten haasteen, enkä juonut koko siitä. Se auttoi koulutukseni helvetin paljon, ja heräsin joka päivä tunne hyvää kun nukuin hyvin. Kehityksestäsi ja siitä, kuinka paljon edistyt, se on valtava ero. En vain mennyt ulos - olin erakko kuudeksi viikoksi. On erittäin kovaa seurustelua, kun kaikki muut juovat, koska sinusta tuntuu olevan todella ärsytetty, koska he ovat niin humalallisia ja ärsyttäviä. Olet niin tietoinen kaikesta ja luulet itsellesi: "Oi Jumalani! Minun täytyy olla sellainen, kun menen ulos ja juonellaan."
05 Oletko koskaan tilannut terveellistä ravintolassa ja sitten kauhistanut jonkun muun pelimerkkiä?
Tottakai. Jos tiedän, että joku muu saa huonoa tavaraa, jonka tilaan terveellisellä tavalla, lopetan luonnollisesti niiden perunat. Saan ruokaa kateutta - Rakastan ruokaani, joten joskus jos olen tilannut väärin ja näen, että joku on saanut kauniita ruokia, pääsen lopulta viimeistelemään levyn.
06 Mikä asenne kaleella?
Love kale, valtava tuuletin kala - on niin monia tapoja voit saada sen. Oma siskosidesi tyttöystävä lakkauttaa sen tahini, joka on herkullista ja laitoin myös aamupullojen päälle. Pidän myös kelajalosteista, kunhan he eivät ole juustollisia - en ole mahtava juustokurkku mozzarellasta lukuun ottamatta, mutta se on niin sileää …
07 Minkälainen terveydenhuollon tuote pelastaisi polttavaa rakennusta?
Suosikkini on minun ab-pyörä. Se on äärimmäisen yksinkertainen - vain kaksi kahvaa sisältävä pyörä, mutta nämä pahat pojat ovat yksi. Mitä heistä on niin hyvä, he tekevät alaselkäsi ja vatsaasi. Tein tällä polvilla harjoituksia, mutta yritän pyrkiä tekemään sitä seisomaan. Se on niin kovaa - anna sille yksi pop!
08 Oletko koskaan puuttunut asiaan huonoon kuntosalietikettiin?
En minä ole. Vihaan sitä kuitenkin, koska minulla on ollut joku, jota en tiedä, keksiä minua ennen ja yrittää korjata minua tekniikissani. Mielestäni todella ärsyttävää - en koskaan tekisi niin.
Oletko koskaan ostanut kuntolaitteita, mutta ei koskaan käyttänyt sitä?
Joo. Tiedätkö ne koneet, joita kiinnität vatsasi ympäri, laitat liukuainetta ja antaa sähköiskuja? Ab-vyöt? Ostin isäni ja heillä oli edistäminen, joten sain yhden itselleni, mutta en ole koskaan käyttänyt sitä. Kuitenkin, jos et laita voitelua ja kiinnität sen jollekulle ja kytket sen päälle, se on äärimmäisen tuskallista - se on aika hyvä, jos haluat kiduttaa jonkun.
10 Mikä on äärimmäisintä, mitä olet tehnyt hyvän terveyden tai kunnon nimissä?
Sanon, että maraton oli kaikkein äärimmäinen asia, jonka olen tehnyt. Se on sellainen kuin minulla on vika nyt, ja haluan tehdä enemmän haastavia asioita. Haluaisin kiivetä vuorelle, ja haluaisin tehdä Marathon des Sablesin, joka on melko täynnä. Se on kuusi maratonia kuudessa päivässä aavikolla, ja ilmeisesti olet juokseva päivä kiehuvaan kuumaan pakettisi kanssa, sitten yöllä sinun täytyy leiju ulos kylmällä kylmällä. Se kuulostaa kauhealta, mutta se olisi tällainen saavutus.
Seuraa Oliver Instagram @proudlockissa ja tutustu hänen uusimpaan muotivalikoimaansa osoitteessa sergedenimes.com
