Lontoon kukoistava spinning-kohtaus tarjoaa laajan valikoiman luokkia, mutta ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä tie-pyöräilijöille, jotka valmistautuvat urheiluveden kesään. Nykyinen trendi banging sävelet, vilkkuva valot ja painon koulutus, kun taas pyörällä tekee hieno harjoittelu, mutta teet vähän hyvää kun olet puolivälissä Box Hill aikana RideLondon 100.
SUOSITELTAVAT: Kuinka murskata ensimmäinen polkupyöräilijäsi
Onneksi on myös istuntoja, jotka on suunniteltu parantamaan tien ratsastusta. Ei painoja, ei puristuksia ohjaustangoista - vain vankka keskittyminen kuntoiluun, joka auttaa sinua seuraavalla pitkällä ulkokäyttömallilla. Tässä on viisi parasta pyörätuottajaa.
RaceReady
Tiedät, että se on vakava pyöräilyluokka, kun se kestää 90 minuuttia. Se on tunti ja puoli. Kehruu. Luokka (joka kestää NINETY MINUTES) tapahtuu Lee Valley VeloParkissa sijaitsevassa VeloStudio-ohjelmassa, ja se sisältää ryhmätyöskentelyn sekä sykeherkkyyttä haasteet, jotta voit valmis kilpailemaan. Kilpailu valmis, jos haluat. Hei, se on luokan nimi! £ 10, visitleevalley.org.uk
WattBike Tour Ride
Saatavana kolmannessa Space-kuntosalissa, tämä 60 minuutin luokka vie sinut läpi vauhtia simuloimalla aaltoilevaa maastoa, jota saatat odottaa pitkällä tiellä. Se merkitsee liikkuvia kukkuloita, jyrkkiä nousuja ja pitkiä asuntoja. Kuukausittainen jäsenyys £ 150, kolmasosaa. London
Sufferfest
Tämä erinomainen luokka käyttää videonäytöllä ja reaaliaikaisiksi kilpailuista, kuten Tour de Francesta, jotta voit lisätä sinut toimintaan ikään kuin olisitte procycling-tiimin jäsen. Istunnot kestävät yhden tai kahden tunnin ajan ja kouluttavat kaikki tienrakennuksen osa-alueet, korkeista nousuista ryhmiin. Voit katsella videoita yksin Sufferfest-sovelluksen kautta, mutta on parempi vielä liittyä muihin ryhmään Sufferfest-istuntoon Lee Valley VeloParkissa. £ 7, visitleevalley.org.uk
Fitness First Pro-pyöräily
Jos olet Fitness First -jäsen ja innokas tieajuri, vaihda ketjun kuntosalin standardi spin-luokka näiden istuntojen hyväksi. Se jakautuu kolmeen eri osaan - voima, nopeus ja kestävyys - ja päättyy brutilasti pitkään sprinttiin. Kuukausittainen jäsenyys £ 18, fitnessfirst.co.uk
Virgin aktiivinen pakkaus
Jos huomaat, että mikään ei tee työtä kovemmin kuin pieni ystävällinen kilpailu, tämä on sinulle spin-luokka. Luokka on jaettu kolmeen joukkoon, jotka kilpailevat keskenään tunnin aikana erilaisista haasteista, jotka rakentavat nopeutta, voimaa ja kestävyyttä. Saatavana tietyissä Virgin Active -kuntosaleissa (tarkista paikallisen kuntosalin jäsenyydestä), virginactive.co.uk
