Missään keskiviikkona lounaskaupungissamme kätilö Eleanor May-Johnsonilla? Älä huolestu, voit lukea kaikki ne asiantuntijat, joita hän jakaa täällä
Joka viikko äiti ja vauva tuo sinulle Keskiviikko lounas Club - mahdollisuus saada loistavia neuvoja vanhemmuutesi kysymyksiä huippuasiantuntija. Tällä viikolla kätilö Eleanor May-Johnson oli valmiustilassa vastaamaan kysymyksiin. Eleanor on koulutettu Bournemouthin yliopistossa ja hän on ollut kätilö yli 10 vuotta, harjoittelussa sekä NHS: ssä että itsenäisillä aloilla. Jos olet unohtanut keskustelun, tässä on tapahtunut …
Ensimmäinen lapseni oli pullo ja nyt haluan imettää vauvan, että olen raskaana. Minkälainen apu voitte antaa lapseni kiinnittämiselle, kun hän syntyy?
Useimmat äitiyspalvelujen tarjoajat varustavat naisia äitiyshuollosta noin kahdeksan - 10 viikon raskauden aikana
Eleanor May-Johnson: Haluaisin todella kannustaa sinua tekemään ihon ja ihon kosketusta vauvan kanssa heti syntymän jälkeen. Vauvat syntyvät hälyttävän ja innokkaasti vuorovaikutuksessa äitinsä kanssa. Kun vauva alkaa nukkua ja näyttää valmiina imetykseen (normaalisti ensimmäisen tunnin aikana), auta häntä rintaan asti. Jos voit saada vauvan imetykseen ensimmäisten tuntien tai kahden kuluttua syntymän jälkeen, asetat hänelle hyvän "jäljen" tuleville syötteille. Varmista, että saat apuasi kätilöstä, joka huolehtii sinua. Usein kiireisissä sairaaloissa vauvat pakotetaan ja sijoitetaan pinnasänkyyn, kun heidän tulee olla äitinsä kanssa ruokkimassa. He lopulta päätyvät imemään käsiään ja lopulta nukahtaa, jolloin puuttuu tämä "taikuva ikkuna", kun vauvat ovat innokkaita ja innokkaita ruokkia. Hyvä sijainti ja hyvä salpa ovat myös tärkeitä. Kehottaisin sinua osallistumaan imetykseen ennen synnytystä, jotta saisitte sinulle jonkinlaisia taitoja tietää, että vauva on lukittu tehokkaasti. National Childbirth Trust ajaa rintaruokkia kuten monet NHS Trusts. Kysy kätilöltä lisätietoja alueesi imettävistä ryhmistä. Olen 24 viikkoa raskaana ja on todella huono turvonnut nilkka, joka on epämiellyttävä sanoa vähiten! Mitä ehdotuksia voin tehdä? Oma GP sanoo, että se ei ole pre-eklampsia, joka on helpotus, mutta onko mitään voin tehdä kotona, jotta se menisi alas? Eleanor May-Johnson: Turvotus on hyvin yleinen raskauden ongelma. Noin 70 prosenttia naisista kokee jonkinlaista turvotusta raskauden aikana. Voit rohkaista nestettä liikkumaan ylös jalkasi kohti koko verenkiertoelimistösi nostamalla niitä mahdollisimman paljon (korkeammalla kuin sydämesi, jos mahdollista). Voit myös tehdä joitain nilkkarannan harjoituksia, joilla edistetään hyvää verenkiertoa, joka kuljettaa joitakin nesteitä pois. Jokaisella jalalla / nilkalla "piirrät" aakkoset, kestää jonkin aikaa, mikä tarkoittaa, että saat hyvän harjoittelun. Haluaisin myös kannustaa sinua olemaan liian kauan, syömään paljon proteiinia ja juomaan runsaasti vettä. Olen juuri huomannut olevani raskaana. Milloin minun pitää nähdä lääkäri / kätilö? Tämä on ensimmäinen raskaus ja minulla ei ole aavistustakaan! Eleanor May-Johnson: Onnittelut! Sinulla on pari valintaa, voit myös tehdä tapaamisen GP: ssä, joka todennäköisesti antaa sinulle tietoa raskaudesta ja siitä, miten ottaa yhteyttä kätilöön (tai paikalliseen äitiyssairaalaan) tai voit ottaa yhteyttä kätilöön suoraan. Riippuen siitä, missä asut riippuu siitä, miten käytät äitiyspalveluja, paljon äitiyssairaaloilla on verkkosivuillaan suora viittausjärjestelmä, jossa voit täyttää lomakkeen ja kätilö ottaa sinuun yhteyttä, toiset tarvitsevat sinut kotiin. Sinulla on myös mahdollisuus yksityiseen äitiysvapaan hoitoon (jos sinulla on siihen varaa) - Lontoossa on yksityisiä siipiä NHS-sairaaloista ja yksityisistä äitiyssairaaloista, myös muutamia kätilöjärjestöjä, jotka tarjoavat yksityistä hoitoa, kuten naapuruuskodeja, yhdestä kätilöön ja Yhdistyneen kuningaskunnan syntymäkeskuksiin. Useimmat äitiyspalvelujen tarjoajat varustavat naisia äitiysvastuuseen noin kahdeksan - 10 viikon raskauden aikana, joten ota yhteyttä joko GP: hen tai kätilöön noin kuuden viikon ajan saadaksesi pallon pyörimään. Olen parhaillaan yrittänyt toiselle vauvalle, mutta äitini on kaksos, samoin kuin isoäitini - onko tämä todennäköisesti kaksosetkin? Eleanor May-Johnson: Twins toimivat perheissä, joten sinulla on hieman suurempi mahdollisuus synnyttää kaksoset kuin toiset. Twin hinnat ovat tällä hetkellä noin yksi 80 raskaudesta, joten mahdollisuutesi ovat korkeammat, mutta ei paljon korkeammat. Mitä vanhempi olet ja mitä enemmän vauvoja sinulla on ollut, myös lisää kaksosikäisten mahdollisuuksiasi. Kuinka paljon painonnousu on normaali raskauden aikana? Olen vielä ensimmäisellä kolmanneksella ja syöminen kuin sika! En yleensä syödä paljon, joten tämä on aivan luonnollista … Eleanor May-Johnson: Yleisenä sääntönä kannustamme naisia olemaan yli 28-30 lb. Aloituspainosta riippuen saatat kuitenkin olla suositeltavaa saada enemmän tai vähemmän tätä. Naisille, jotka ovat hyvin alipainotettuja, he saattavat joutua hankkimaan enemmän, ja ylipainoisille naisille voi olla suositeltavaa saada hyvin vähän. Kaloreita koskevien vaatimusten osalta ei enää ole syömistä kahteen. Sinun pitäisi syödä normaalisti vain vähäisellä kalorimäärän lisääntymisellä viimeisten 4-8 viikon aikana (vain noin 200 - 500 kaloria päivässä). Syöminen terveellistä, proteiinipitoista ruokavaliota ansiosta voit kasvattaa terveellisen vauvan lisäämättä liikaa kehon kehitystä.Yritä välttää sokeria, yksinkertaisia hiilihydraatteja kuten valkoista leipää, valkoisia jauhoja, kakkuja, keksejä jne. Täytä paljon vihanneksia, hedelmiä, proteiineja kuten munia, lihaa, kalaa, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä. Varmista, että juot runsaasti vettä. Emme todellakaan halua, että naiset tuntevat nälkäisiä, mutta varokaa tyhjää kaloria! Lue lisää raskauden painonnoususta täällä. Poikani on neljä kuukautta vanha - 19 ja puoli viikkoa tarkalleen. Hän on rintaruokailu ja hänellä on yksi pullo Aptamilin ensimmäisenä maidona päivässä auttaa minua vähän, mutta hän vielä ruokkii joka toinen tunti. Hän on 80. senttiä, joten tiedän, että hän saa tarpeeksi jälkeläistä, joten voin vaivautua hänet varhain? Minusta tuntuu niin paha, että hän on aina nälkäinen. Eleanor May-Johnson: Emme todellakaan suosittele varhaista vieroitusta, sillä se voi vaikuttaa vauvan suolistojärjestelmään sekä lisätä ruoka-allergioiden riskiä. Jotkut vauvat eivät syö usein, se ei ole ikuista ja pystyt antamaan kiintoaineita noin kuudessa viikossa. Muista, että ruoka ensimmäisellä vuosineljänneksellä on todella siitä, että lapsesi käyttää uusia tekstuureja ja makuja. Teet hyvää työtä vielä imettäessä ja se on poikasi hyvässä asemassa myöhempää elämää varten. Minkälaisia aiheita haluat käsitellä M & B: n keskiviikon lounasklubeissa? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.