Tutustu vaimon rytmiin ja voit seurata hänen hyvinvointiaan, tietää, onko hän hereillä tai nuku, ja jopa selvittää, jos hän pitää Corriesta …
Tapaa asiantuntija: Anna Nel on kätilö ja toimii hyväntekeväisyysjärjestö Tommy'ssa, joka rahoittaa raskauteen liittyvien ongelmien tutkimusta (tommys.org).
Jos olet toisen raskauskolmanneksen aikana, tuohon vatsaan tunkeutuminen voi olla vauvan ensimmäinen potku.
Tunne, että vauva liikkuu ensimmäistä kertaa, on hetki, jota et koskaan unohda. Sen lisäksi, että se on emotionaalinen kokemus, joka sitoo sinut vauvalle, hänen potkuineen auttaa sinua seuraamaan, miten hän tekee - ja kuinka hän tuntee.
Arvokas ensimmäinen potku
Kun tunnet, että ensimmäinen potku riippuu siitä, oletko ensimmäistä kertaa äiti vai onko sinulla ollut vauva ennen.
"Jos tämä on ensimmäinen vauva, tutkimus osoittaa, että se on raskauden 15-22 viikkoa", sanoo kätilö Anna Nel. "Kuninkaallinen kollegio synnytyksentekijöistä kertoo, että useimmat naiset ovat tietoisia liikkeistä 18-20 viikolla.
"Mutta jos tämä on toinen vauva, niin voit tuntea liikkeen hieman aiemmin."
Tällaisen laajan ikkunan avulla voi olla helppo unohtaa ne ensimmäiset potkut, varsinkin jos et ole varma mitä odottaa. Älä unohda, että vauva on vielä tässä vaiheessa vain noin 12 cm pitkä.
"Se on ohikiitävä sisäinen fizz, joka on mennyt ennen kuin voit jopa tunnustaa sen", sanoo Anna. "Se on kuin kuplat tai tunne, kun saat tuulen. On normaalia, ettet tunne tunne uudelleen päivien tai jopa viikon tai kahden ajan."
Tutustu vauvasi potkujen kuvioon
Kun hänen potkuistansa voimistuvat, tämä tunne muuttuu pienestä fizzistä täyteen puhallettuun samppanjakorkkiin.
Ja pian huomaat tiettyjä aikoja, kun vauva on erityisen aktiivinen. Joten kiireisen työpäivän jälkeen, kun olet matkalla kotiin, saatat löytää, että vauvallasi on puolueesi vatsaasi.
Tutkimuksen mukaan vauvan liikkeen huippu aika on iltapäivällä ja illalla.
"Kun rentoudut, et käytä niin paljon happea, ja vauvallasi on todennäköisesti potku," kertoo Anna.
On kuitenkin mahdollista, että vauva on varhainen lintu ja potkii eniten ensimmäistä kertaa aamulla.
Tärkeintä on, että tutustut vauvan liikekuvioon päivällä.
Kuinka monta kertaa vauva potkaisi?
Kun äidille oli kerrottu, että noin kymmenen potkua kahden tunnin aikana oli "normaalia", lääketieteelliset asiantuntijat poistuvat nyt tästä neuvosta.
"Älä keskity tietyn määrän potkuja tunnissa", sanoo Anna. "Keskity sen sijaan siihen, mikä on normaali malli lapsellesi." Seuraa, miten tämä malli kehittyy. Jos se muuttuu, ota yhteyttä kätilöösi.
Älä vertaile raskaana olevien kavereiden kanssa tuntemiesi potkujen määrää.
"Se on vähän kuin kimpusi koko", sanoo Anna, "ei ole mitään syytä tehdä vertauksia muiden raskaana olevien naisten kanssa." Nyt ei ole aikaa saada kilpailukykyä!
Missä vauva potkaisee?
Tunnet hänen potkunsa eniten, kun he suuntautuvat kohti vatsaasi etuosaa tai sivua.
"Jos istukka on vatsasi edessä, niin se voi vaikuttaa käsitykseesi liikkeistä", sanoo Anna.
"Istukka tukee potkut, ja saatat tuntea heidät vähemmän. 20 viikon skannaus näyttää istukan sijainnin, ja jos näin on, sinun täytyy virittää vauvan yksilöllinen kuvio ja keskittyä tuntemaan potkunsa vatsan sivuille tai alaosalle."
Alkaen 32 viikkoa, voit alkaa selvittää vauvan malli nukkumista hänen mallin potkuja.
"Ja hänen nukkamalli ei vastaa sinun," sanoo Anna. "Kun menet nukkumaan, tämä voi olla aika, jolloin vauvaisi herää ja alkaa todella potkaista."
Ja jos hän säännöllisesti herättää sinut kolmena aamulla tekemällä jotain disco-tanssia, tarkoittaako tämä, että hän tulee olemaan yökyöpeli kun hän on syntynyt?
"Anecdotally, olen kuullut korrelaation välillä, kun vauva yleensä potkaisee, ja aika, jolloin hän on hereillä, kun hän on syntynyt", sanoo Anna. "Jotkut hänen kuvioistaan olla vatsaasi saavat aikaa muuttaa tai kehittyä, kun hän on syntynyt."
Seuraa vauvan liikkeitä
Nyt tiedät, kun hän on tavallisesti vilkkain, voit käyttää sitä pysymään päällimmäisenä, miten hän pääsee.
"Kaikki vauvat ovat todella aktiivisia ja energisiä, ja ne liikkuvat paljon raskauden aikana", sanoo Anna. "Se on merkki siitä, että he saavat paljon happea ja että istukka toimii todella hyvin.
Ja tämän liikkeen muutos voi auttaa sinua ilmoittamaan mahdollisesta ongelmasta. Jos luulet, että vauva ei ole muuttanut normaalisti, tai se vähentää potkujen määrää tai voimakkuutta, on järkevää tarkistaa, että hän on kunnossa.
'Kätilönne etupuolella on äitiysarviointiyksikön nimi. Soita heille heti.
On olemassa kaikenlaisia syitä, miksi vauva voi potkia vähemmän.Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin stressitasosi, joka voi saada sinut vähemmän tietoiseksi siitä, kuinka paljon vauva liikkuu.
"Meillä oli paljon mieluummin naisia, jotka olivat tulleet sisään ja näkivät meidät heti, jotta voimme antaa heille täydellisen vastasyntyneen tarkistuksen ja vakuuttaa heille, että kaikki on kunnossa. Ja jos on ongelma, voimme auttaa."
Kerro kätilöllesi myös, jos havaitset äkillisen lisääntymisen vauvasi potkujen määrästä tai voimakkuudesta.
"Vauvasi saattaa liikkua normaalia enemmän aterian jälkeen, verensokerisi nousun ansiosta", sanoo Anna. "Sukupuoli ja kahvi voivat myös saada hänet potkimaan enemmän, mutta jos hän on yhtäkkiä todella aktiivinen ilman syytä, niin soita äitiysyksikköön."
Tee tämä liimausaika
Ota kumppanisi mukaan auttamaan sinua seuraamaan myös vauvasi potkuja.
Kun jalka- tai kyynärnän ääriviivat näkyvät vatsaasi, on usein ensimmäinen kerta, kun raskaus tuntuu tosi todelliselta isälle.
Vauva tunnistaa kumppaninne äänen ja vastaa siihen, joten pyydä häntä asettamaan kätensä kolhuihin, kun hän keskustelee hänen kanssaan.
Kicks Count hyväntekeväisyyteen
Haluatko tietää vielä enemmän vauvasi potkuista ja mitä he voivat kertoa sinulle? Suorita verkossa osoitteeseen kickscount.org.uk, hyväntekeväisyystoiminnan verkkosivusto, jonka tarkoituksena on antaa äidille tietoa ja luottamusta raskauden aikana.
Lataa Kicks Count -sovellus ilmaiseksi osoitteessa kickscount.org.uk/app
Tämä älykäs sovellus auttaa sinua seuraamaan vauvan potkuja. Kirjaudu hänen potkuistaan helppokäyttöisellä kicker -painikkeella, ja grafiikka näyttää hänen liikkeidensa kuvion.
Paras sijainti tuntuu vauva potkaisi
Paras tapa tuntea vauvan potku on makaamaan vasemmalla puolella. Tämä asento sallii kehosi maksimaalisen verenkierron, mikä voi johtaa siihen, että vauva on aktiivisempi.
Onko vauvaisi kuin TV?
32 viikosta vauva voi potkia enemmän vastauksena tutuun musiikkiin. "Jos katsot televisiota joka päivä, saatat huomata, että se on myös vauvan suosikki ja hän potkaisee enemmän, koska hän tunnistaa TV: stä tulevat äänet", sanoo Anna.
Kolme tapaa kannustaa potkuja
- Juo pilli jääkylmää vettä. Kylmä on herättävä vauvalle, ja ylimääräinen paine virtsarakossa helpottaa häntä tuntemaan.
- Heitä hieromme kevyesti - tai ota kumppanisi tekemään se. Vauvasi reagoi koskettamiseen 28 viikosta, joten hän saattaa jopa työntää takaisin!
- Pidä pitkä, rentouttava kylpyamme, joka auttaa sinua paremmin sovittamaan vauvan liikkeet. On hauskaa katsella aaltoja, joita vauvasi potkut tekevätkin.
Kuinka vauvasi potkut muuttuvat
Näistä ensimäisistä vauhdista vauva kehittää potkujaan voimakkaisiin liikkeisiin, jotka voivat kirjaimellisesti ottaa henkeäsi pois.
"Ensimmäisen 12 viikon skannauksen aikana on mahtavaa nähdä, että vauva tekee kuolleita ja pomppaa sinut kohdusta, vaikka et tunne mitään", Anna sanoo.
"Mutta kun hän saa suuremman ja lihakset kehittyvät ja hänen pehmeä luuransa muuttuu luulle, nämä liikkeet muuttuvat selvemmiksi. Hän punaa, työntää, potkia ja kääntyy kuin pieni astronautti."
14 -24 viikkoa raskaana
Useimmat naiset kokevat vauvan ensimmäisen liikunnan 14 ja 22 viikon välillä, vaikka se on ensin heikko. Jos et ole tuntenut vauvan potkua 24 viikon ajan, anna kätilösi tietää.
28 viikkoa raskaana
Vauva reagoi nyt koskettamiseen, ja hänen sykkeensä kasvaa, kun hän kuulee melua. "Hänen kuulonsa on kehittymässä, joten saatat huomata, että hän reagoi kovaääniseen kohinaan ja saattaa hyppää jopa", sanoo Anna.
29 viikkoa raskaana
Aloitat nähdä hänen raajansa ulkopuolelta - kenties kantapää tai jalka työntääksesi vatsasi. Tämä auttaa sinua ja kumppanisi sitoutumista hänen kanssaan. Jokainen niin usein tunnet mini-maanjäristyksen, kun hän muuttaa asentoaan.
32 viikkoa raskaana
Hänen liikkeensä ovat kasvaneet tähän vaiheeseen asti, mutta siitä lähtien he pysyvät samalla tasolla. Toisin kuin olette kuulleet, he eivät vähennä ollenkaan nyt.
36 viikkoa raskaana
Avaruus on yhä vähäisempää, ja kohdun ja mahan lihakset auttavat pitämään vauva yhdestä paikasta, mutta tunnet yhtä paljon potkuja. "Hänen olisi pitänyt poimia päänsä päähän tai pään alaspäin jo nyt, ja hänen potkunsa voivat kertoa sinulle mikä", sanoo Anna.
"Jos hän särkyy pohjallaan lanteessasi, saatat tuntea olevan teräviä päähänpäitä kuin potkuja." Koska hän ei pääse liikkumaan niin usein, saatat huomata jatkuvaa potkua kylkensä alla toisella tai toisella.
40 viikkoa raskaana
Vauvasi jatkaa liikkumistaan ja potkia, kun olet työelämässä.
