Tämä smoothie on suunniteltu tekemään sinusta tuntumaa ja nuorempaa parantamalla aivotoimintoja ja ihon laatua ja alentamalla verenpainetta. Se sisältää myös proteiineja, joiden avulla lihakset voivat toipua ja kasvaa, ja se on myös vegaanista.
ainekset
- Kourallinen mustikoita (jäädytetty tai tuore)
- ½ banaania
- 1 kasvi-proteiinia
- 1tsp vihreitä jauhetta
- Kourallinen manteleita
- 1tbsp chia-siemenet
Ravitsemustiedot
mustikat sisältävät antioksidantteja, jotka parantavat kognitiivista toimintaa ja pitävät ihon puhtaana.
banaanit ovat korkeita kaliumia, mikä auttaa säilyttämään optimaalisen verenpaineen ja suojaamaan sydämesi.
Chia-siemenet täynnä antioksidantteja, jotka estävät ihosolujen vaurioitumista.
vihannekset tarjota voimakas ravintoaineiden cocktail, joka myös auttaa hillitsemään ruokahalua.
Kasviproteiini on runsaasti aminohappoja, jotka auttavat sinua rakentamaan vähärasvaista lihaa ja polttamaan rasvaa.
mantelit ovat L-karnitiinin lähde, joka auttaa elimistösi metaboloitua rasvaa ja hallitsemaan verensokeriarvoja.
