Kuumempi sää voi tehdä päivistä hauskempaa (helloooo rantamatkoja ja ateriointia!), Mutta yötä vähemmän. Koska kevyempiä iltoja ja lämpötilan nousua, se voi tarkoittaa, että tot ei nuku yhtä hyvin - jättää sinut molemmat äkäinen. Mutta on olemassa keinoja, joiden avulla voit saada hyvän ja turvallisen yön kip …
Kuinka auttaa vauvaa nukkumaan kun se on kuuma
Käytä kesävuodetta
Vaihda vauvan makuupussi kevyelle levylle, joka auttaa häntä jäämään viileänä yöllä. "Pidä yöasut ja vuodevaatteet kevyesti ja käytä luonnollista ja hengittävää kangasta, koska se auttaa vauvaa olemaan liian kuuma", sanoo Annie Simpson Infant Sleep Consultantista. [Corbis]
Luo tuulta
Pidä ikkunat auki koko kotiisi luo mukavan viileän tuulen, joka auttaa pitämään pienen viileän. Jos lähdet pohjakerroksessa tasainen tai olet huolissasi siitä, että olet kiivetä ulos ikkunasta, käytä tuulettimen lämpötilan pysäyttämiseen. Pidä se korkealla hyllyllä tai tuulilasinpinnalla kaapelin päällä lapsesi ulottuvilta ja varmista, että se ei suoraan osoita häntä, joten hän ei jää liian kylmäksi. [Alamy]
Sijoittaa pimennysverhot
Kevyempiä iltoja voi vaikeuttaa pienempää laskeutumista, joten pimennysverkkojen asettaminen auttaa kokoa muistaa, että on aika nukkua. Vain varma investoida langattomiin kaihtimiin. [Corbis]
Kokeile viileää kylpyamme
Todella kuumina päivinä, sisällytä viileä kylpyamme lapsesi nukkumaanmenoon. "Viileä kylpyamme on ihana idea päivän lopussa, se on" wind down "-prosessin alku ja se antaa sinusta, että on aika nukkua", Annie selittää. Rentouttava tot ennen kuin he menevät nukkumaan säätää myös hänen kehon lämpötilaa, jotta hän on viileämpi. [Corbis]
Seuraa lämpötilaa
Käytä lämpömittaria tarkkailemaan huoneen lämpötilaa. "Ihanteellinen lämpötila on välillä 18-22 astetta", sanoo Annie. "Mutta ole järkevää siitä, jos lapsi tuntuu kylmäksi, lisää kerros ja jos hän tuntuu nälkältä, poista yksi." [Corbis]
Jos kaikki muu epäonnistuu …
Pidä perheleiri lepotilassa leskelokerrassa sietämättömillä öillä. Talon alhaisempi taso on viileämpi kuin korkeampi kuin lämpö nousee. [Corbis]
Onko sinulla muita hyviä kesälepo vinkkejä? Jaa ne alla olevaan kommenttikenttään.
Raskaana? Miksi et liittyisi tuhansille äideille ja aloittaisit hyvin oman Amazon-vauvalalistan!
Saat vanhemmuuteen liittyviä vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joihin voit luottaa, napsauttamalla tätä voit tilata äiti ja vauva ja saat viimeisimmän numeron joka kuukausi.
Nyt lukee:
