Legendan mukaan tarina teestä alkaa Kiinasta jo vuonna 2737 eKr., Jolloin jotkut lehdet olivat puhallettu Keisari Shennongin kiehuvaan veteen. Sen sijaan että ojaisi, mikä olisi voinut olla myrkyllinen neste, Shennong juonut sen - tai ehkä opetti palvelijaa juomaan sitä - ja löysi sen herkulliselta.
Teepuu alkoi siellä ja on jatkunut tähän asti, ja tee on toiseksi suosituin juoda maailmassa veden takana. Ja tee-juomisen varhaisilta päiviltä se on väitetty eliksiiriksi. Kirja Kissa Yojoki (Kuinka jäädä terveelliseksi juomalla teetä) kirjoitettiin Japanissa 1211.
Koko juoman historiaan se varmasti säästäisi monia ihmishenkiä, sillä kiehuu vettä, koska se tappoi lavasteet, koleran ja muiden vikoja. Onko sillä kuitenkin suoraa hyötyä?
Voiko tee pelastaa elämäsi?
Kun teemme tutkimuksia tee-elämää säästävästä potentiaalista, tuomaristo on poissa. Cochrane-arviot analysoivat useita tutkimuksia, jotka osoittavat vihreän teen ja syövän ehkäisemisen välisiä yhteyksiä ja laihtuminen lihavista aikuisista, ja molemmat ovat palanneet sanoen, ettei ole riittävästi näyttöä merkittävän vaikutuksen hakemiseksi.
Viime aikoina 2013 Cochrane-tutkimuksessa tarkasteltiin vihreän ja mustan teen vaikutusta sydän- ja verisuoniriskin vähentämisessä. Tällä kertaa tulokset olivat positiivisempia, mikä viittasi siihen, että teillä oli suotuisa vaikutus riskitekijöihin, kuten verenpaineeseen ja LDL-kolesteroliin (huono kolesteroli). Tarkastelussa kuitenkin todettiin myös, että todisteet olivat vähäisiä kokeiden vähäisyyden vuoksi.
SUOSITELTAVAT: Onko kahvi sinulle hyvä?
Eri tyyppisten teiden edut
Musta - Paras energian lisäämiseen
Hyvän vanhanaikaisen rakentajan juomaa käytetään noin kolme neljäsosaa maailman kulutuksesta, mikä ei ole yhtä yllättävää, kun otetaan huomioon, että sillä on korkeimmat kofeiinipitoisuudet noin 40 mg / kuppi - täydellinen kuntosalin (tai rakentamisen) ponnisteluja.
Vihreä - Paras polttavaa rasvaa
Teetä löytyy useimmiten terveellisistä syömissuunnitelmista, lähinnä siksi, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa poltettaessa enemmän kaloreita, mutta se on myös täynnä voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat auttaa estämään syöpää.
SUOSITELTAVAT: Paras rasvanpolttaja
Matcha - todennäköisesti paras
Matcha on jauhe, joka on valmistettu maustetusta vihreästä teelusäleestä, joka on kuumaa vettä sisältävä ja erityisesti tiivistetty tee. Jos siellä on kaikki terveyshyödyt teetä, matcha on paras lähde, kun todella kuluttaa lehdet niiden jauhe muodossa. Se on hankittu maku, vaikkakin vihreän teen ystäville on helpompi säätää aikaa.
Inkivääri - Paras hyödyntämistä
Tämä yrttitee on täydellinen kuntosali, jonka ansiosta voimakkaat tulehduksenvastaiset ominaisuudet auttavat lieventämään lihaksia kovaa istuntoa. Ja sinun ei tarvitse pudota kalliita pussia - yksinkertaisesti pudota siivu tuoretta inkivääriä (tai puolet teelusikallista jauhemaista lajiketta) kuppiin ja lisää kiehuvaa vettä.
Valkoinen - paras ikävä
Lievä ja sileä vaihtoehto - koska lehdet on poimittu, kun hyvin nuori - valkoista teetä on paljon pienempiä kofeiinia kuin toiset vain 15 mg / kuppi, jos haluat välttää riskin jumittumisesta. Sillä on korkeat polyfenolit, jotka auttavat vahvistamaan elastinaasi ja kollageenia ihoosi ryppyjen torjumiseksi.
Piparminttu - paras ruuansulatukseen
Tunne turvonnut rankan aterian jälkeen? Tämä minttujuoksu parantaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta lievittämään oireita. On myös helppo viljellä yrttiä puutarhassasi - tehdä kotitekoinen kuppi, sinun tarvitsee vain kuivata lehdet ja lisätä kiehuvaan veteen.
Kamomilla - paras unen parantamiseen
Valmistettu samannimisestä kukasta, tämän makean juoman on havaittu vähentävän ahdistustasoja ja sitä usein määrätään unettomuuden hoidoksi. Bonuspalkkio: se voi myös lievittää rintakaksia.
SUOSITELTAVAT: Miten nukkua paremmin
