Juoksua pidetään usein yksinäisenä harrastuksena, mutta urheilun yhteisö on usein sen tärkein piirre - olipa se käynnissä kaverin tai joidenkin kollegojen kanssa, liittyä klubiin tai menemään paikalliseen puistoon joka viikonloppuna.
Glasgow Caledonianin yliopiston tekemä tutkimus osoitti, että 89 prosenttia parkkipaikasta osallistuvista juoksijoista kokee, että se on tehnyt niistä onnellisemmat. Lisäksi lauantai-aamuruutiin liittyminen on tehnyt heille todennäköisempää harjoittelua muina aikoina, ja 80 prosenttia sanoi, että parkrun motivoi heitä työskentelemään viikolla.
Kyselyyn osallistui myös ihmisiä, jotka käyttävät urheilun seurantaohjelmistoa Stravaa, ja havaitsivat, että 83% oli motivoituneempia liikuttamaan sen takia. Osana tutkimusta kyseenalaistiin yli 8 000 ihmistä, jotka osallistuivat puistoihin tai käyttävät Stravaa.
Onnellisuus arvioitiin käyttäen arvostettua Oxford Happiness Questionnaire -ohjelmaa, jonka arvot ovat asteikolla 1 (onneton) 6 (erittäin onnellinen). Tutkimuksen osallistujat olivat keskimäärin 4,4 - 0,4 yli yleisen väestön keskiarvon, ei valtava yllätys kaikille, jotka ovat koskaan osallistuneet puistoon. Jopa kylmimmillä ja kosteimmillaan lauantaisin kaikki hymyilevät.
Katso aiheeseen liittyvät Paras Parkruns LondonEight Essential Vinkkejä Strava aloittelijoilleRunning aloittelijoille: 8-viikkoinen sohva 5K koulutus suunnitelman kaikille
Mitä Stravaan, sen sosiaalisen verkostoitumisen ominaisuuksia voi olla todellinen positiivinen ero hyvinvointiin, koska toisin kuin useimmat sosiaalisen median sivustot ja sovellukset, Strava on ylivoimaisesti positiivinen paikka. Ihmiset antavat kudoja toisille heidän toiminnastaan ja jättävät lähes yksinomaan hyvää tarkoittavia kommentteja. Sen sijaan, että melkein kaikki muut sosiaalisen median muodot voidaan ajatella.
Lähes kaksi kolmasosaa (64%) kyselyyn osallistuneista sanoi, että Strava oli vaikuttanut myönteisesti heidän itsevarmuuteensa ja 44% sanoi parantavansa sosiaalista elämää. Pelkästään 0,7% vastaajista sanoi käyttäneensä Stravaa aiheuttaneet kielteisiä vaikutuksia.
Vaikka sinulla ei ole aikomusta liittyä Stravaan tai vetää itsensä ulos sängystä, jotta 9am alkaa aikaa parkrun lauantaina, on jotain ottaa pois tutkimuksesta: harjoittaminen muiden ihmisten kanssa on hienoa, ja se voisi hyvin tehdä sinut onnellisemmaksi yleensä ja motivoi sinua harjoittamaan enemmän.
