Levoton taapero on loukkaavaa puoluetta, mutta mikään kosmisen tilauksen määrä ei estä häntä viemästä yötä. Onneksi on muitakin tapoja päästä läpi kahdeksan tuntia keskeytyksettä
Sinun lapsi on vihdoin sängyssä ja olet romahtanut kiitollisesti sohvalle. Sitten kuulet hyytelöä ja pienet kasvot näkyvät. Hän on peloissaan. Hän haluaa vettä. Hän tarvitsee matkan loo … Toddlers näyttävät olevan rakennettu tarve testata rajoja nukkumaan mennessä. Jos hän ei ole kunnossa, se on ymmärrettävää. Jos ei kuitenkaan ole mitään vikaa ja hän ei silti pelaa palloa - joko kieltäytymällä nukkumasta tai herättämään koko talon aamuruskatessa - se on kaiken loppu. Kuitenkin, vaikka tiukka nukkumaanmeno rutiini (tai itsepäinen mielestäsi taapero on), voit opettaa häntä pelaamaan sääntöjenne mantroineen väsyneille äideille. Toista jälkeemme: "Olen makuuhuoneen pomo"
1. Älkää antako hänet ylenmääräiseksi
Kun lapsi ylikuormittuu, hän menee ohi nukkumisnopeuden ja joutuu väsymyksen ikävään hyperaktiivisuuteen. Tämä johtaa huonolaatuiseen uneen, mikä tekee hänet alttiimmin varhaiselle heräämiselle. "Jos lapsellasi on nukkumisongelmia yöllä, katsokaa kuinka paljon lepoa hän saa päivällä", sanoo unen asiantuntija Tina Southwood. "Useimmat lapset tarvitsevat noin kaksi tuntia naptimea päivässä, kunnes he ovat noin 30 kuukauden ikäisiä. Jos mahdollista, laita hänet heti lounaan jälkeen, joten hän ei ole ylenmääräisesti nukkumassa. " Toimintasuunnitelmasi: Vastaa merkkejä siitä, että taapero on väsynyt. Jos hän kauhistelee, hankaa kasvonsa, kääntyy pois tai pudottaa hiuksensa, vie hänet pois makaamaan. "Jotkut taaperoista todella taistelevat tarvea napata", sanoo Kim West, perheterapeutti ja Good Night, Sleep Tight (8,99 dollaria, Piatkus). "Kokeile kävelemään häntä vikana tai aja häntä autoon. Liike nukkua on parempi kuin unta. "Jos lapsesi on ylenmääräinen ilta, tuo nukkumaanmeno eteenpäin.
2. Älä tee "iso sänky" liikkua liian pian
Odottaessasi siirtää lapsiasi pinnasta oikealle sängylle, kunnes hän on vähintään kaksi ja puoli, tarkoittaa, että hän todella ymmärtää sanat: "Pysykää sängyssäsi" (vaikka hän ensin jättäisi ne huomiotta). Hänellä on myös enemmän impulssiohjausta. On viisasta odottaa hieman pahaa, kun lapsi tekee siirtymän, mutta jos yrität, kun hän on liian nuori, se osoittautuu usein hankalaa - ja hän saattaa haluta aloittaa nukkumisen sängyssäsi. Toimintasuunnitelmasi: Ensimmäinen kerta, kun lapsesi nousee, älä reagoi vihaisesti. Sen sijaan reagoita aitoon laaja-silmättyyn hämmästykseen. Yritä sanoa: "Mitä sinä teet siellä?" Tämä opettaa hänelle, että hän ei ole tarkoitus olla sängystä, mutta se ei häiritse häntä, mikä estää unen. Ja jos lapsi on pysyvä, kokeile varovasti ja rauhallisesti (mutta lujasti) asettamalla hänet takaisin sänkyynsä. Jos teet sen hiljaiseksi, tuntemattomaksi menettelyksi, hän pian kyllästyy kokeilemaan sitä.
"Ensimmäinen kerta, kun lapsesi nousee, älä reagoi vihaa. Sen sijaan reagoita aitoon laajamittaiseen hämmästykseen."
3. Aikaa lapsi-ajoissa
Jos lapsi ei saa riittävästi huomiota päivän aikana, hän kysyy joskus yöllä. Joten, jos herätte hullulla, kun olet työskennellyt koko päivän, tämä voi olla miksi. Toimintasuunnitelmasi: Anna lapsellesi 20 minuuttia jakamatonta huomiota päivittäin, kun he saavat valita, mitä teet yhdessä. "Antaa tämä aika täysin lapsellesi - ei televisiota, ei matkapuhelinta - saa hänet turvaamaan hänen suhteensa sinuun", Kim sanoo. "Tämä turvallisuus auttaa häntä lepäämään paremmin."
4. Pysy askelta eteenpäin
Kysy jotain on klassinen taapero tekniikka stalling kun nukkumaanmenoa. Juoma, banaani, puuttuva nalle - kaikki vie aikaa. Mutta jos olet ajatellut niitä etukäteen, voit pelastaa itsesi paljon vaivaa. Toimintasuunnitelmasi: "Tarkastele kaikkia asioita, joita sinun taapero on taipuvainen pyytämään ennen nukkumaanmenoa", Tina sanoo. "Varmista, ettei hän ole nälkäinen. Anna hänelle puhdas vaippa tai viimeinen matka loo. Ja valmistaudu kaikkeen, mitä hän voisi pyytää - vettä, leluja ja ylimääräisiä omiaan. "Muutoin tunnetaan lyödäkseen häntä omassa pelissä.
5. Luota vaistoihisi
Tiedät lapsesi paremmin kuin kukaan. Jos hän alkaa leikkiä nukkumaan mennessä, olet henkilö, joka parhaiten pystyy kertomaan, onko jotain vikaa, kuten korva-infektio tai sairaus, tai jos hän vain testaa rajat. Toimintasuunnitelmasi: Jos olet positiivinen, olet todistamassa nukkumaanmenoa välttelevää tekniikkaa, sinun on pysyttävä rauhallisesti, ystävällisesti ja lujasti lapsen tavanomaiseen nukkumaanmenoon. "Kerro hänelle etukäteen mitä odottaa", sanoo Tina. "Esimerkiksi" vieläkin halata, sitten panen sinut pinnallesi. "" Pikkupoika käy läpi usein toisen vaiheen ahdistusta kahden vuoden iässä. Jos näin tapahtuu, yritä kertoa lapsellesi, että jätät hänen makuuhuoneensa oven auki, jotta hän voi kuulla sinut. Tietäen, että olet lähellä, se rauhoittaa häntä. Enemmän, kun saat pienen sängyn sänkyyn, seuraa suoraa nukkumisopasta. Onko sinulla mitään vinkkejä, jotka asettavat vauvasi nukkumaan? Jaa ne alla olevaan kommenttikenttään.
