Useimmat lomamatkustajat odottavat, että heidän ruumiinsa ovat parhaimmillaan laskettelurinteessä, vaikka he viettävätkin vain pari viikkoa yhteen vuodessa. Tämä tuskin antaa sinulle aikaa rakentaa hiihtokohtaista voimaa, mikä vaatii luovan ajattelun painotilassa. "Olen huomannut, että suuret, yhdistetyt harjoitukset, kuten kyykky, ovat parhaita rakentamaan voimaa", Morison sanoo. "On olemassa keinoja tehdä niistä hiihtokohtaisempia, kuten lisäämään ripsien lisää kestävyyttä." Polvet ovat perinteisiä heikkoja pisteitä hiihtäjille, mutta tämä on toinen syy tehdä yhdistelmä liikkuu, koska polvet, nilkat ja lantion koulutetaan vakauttaa itseään raskaiden kuormien. "Olen yksi harvoista hiihtäjistä, joilla ei ole historiaa polven ongelmia," sanoo Morison. Lisää ylävartaloa sekaan ja kutsut sydämesi lähettämään voimaa ja vakauttamaan liikkeitä, jolloin koko kehosi voi imeä vaikutuksia pikemminkin kuin vain jalat ja alaselkäsi.
Aloita kolmen ensimmäisen kuntosalin tekeminen kuntosalilla kuukausi ennen hiihtämistä. Toiset kolme liikettä ovat lämmittely, jota kannattaa käyttää matkan aikana. Tee ne vuoren huipulle ennen kuin työnnät pois.
Katso X-Games skicrossin verilöyly.
