On vain niin paljon CBeebies lapsi (ja äiti!) Voi katsella, mutta joskus tarvitset vain vähän inspiraatiota uusista ja jännittävistä tavoista saada aktiivinen pikku-un. Tunnemme sinut!
Olet ehkä käyttänyt useimpia koulupäiviäsi välttäen PE: tä, mutta aktiivinen kanssa taaperoasi on paljon hauskempaa kuin maastohiihto lähellä jäädyttämistä. Silti skeptinen? Olemme tulleet kaikkien skaalaajien johtajien avuksi, jotta voimme kannustaa teidän shortysi urheilemaan. Emme ehkä pysty takaamaan, että taapero muuttuu seuraavaksi Usain Boltiksi, mutta saada hänet ulos ja aktiivinen on loistava tapa kehittää kehitystä.
Asiantuntijat suosittelevat, että alle viisi lasta ovat aktiivisia vähintään 180 minuuttia päivässä. Ei vain se, että lapsesi pitää terveellisen painonsa, liikunta on myös suuri osa tapaa, jolla lapset tutustuvat ympäröivään maailmaan. Mutta vaikka "aktiivinen" olisi enemmän kuin lempeä kävelymatka buginen paikalliseen kahvilaan, sen ei tarvitse tarkoittaa 10 meripeninkulman sprintti puiston ympärillä!
Olemme asettaneet kauhan alas ja nostaneet itsemme pois sohvalle näyttämään sinulle lempeän keinon kannustaa lapsiasi aktiivisempi *. * Kuntosali ei ole pakollinen
Asiantuntijat suosittelevat, että alle viisi lasta ovat aktiivisia vähintään 180 minuuttia päivässä
Puisto on paras ystäväsi
Mutta jos sinusta tuntuu, että pikkuinen on hieman tylsää tavallisesta keinu, liukumäki, liikenneympyrä rutiini yrittää sekoittua hieman. Voisitte kannustaa häntä tekemään kaikki tavanomaiset toimet tietyssä järjestyksessä ja määräajassa. Suorita liikenneympyröitä kolme kertaa, laske diassa kahdesti, 10 keihäänkäyntiä jne. … Piirikoulutus pikkulapsille!
Ditch the Bugaboo
Jos taapero protestoi kävelemisestä, kerro hänelle tänään, että se on seikkailupäivä. Ota eri reitti kuin tavallisella kävelyllä High Streetille. Ja tee pieni rasti, jonka hän voi löytää matkalle. Yksinkertaiset asiat, kuten auto, lamppost, puu, perhonen, lintu, myymälä saattavat kuulostaa tylsäeltä, mutta se pitää ne kiinnostuneina ja lisätä uuden painopisteen matkalle. Koulutus ja aktiivinen. Voittaa!
Aseta leiri
Suorita puutarhaan / puistoon, jos sää on kivaa tai pöydän alla, jos se ei ole (Sisällä se on!) Kannusta lapsiasi keräämään kaikki bits ja bobit, joita tarvitaan rakentamaan den. Peitto / arkki, jotkut tyynyjä, er kaikki mitä tarvitset tehdä den? Ei voi kuulostaa paljon, mutta se auttaa rakentamaan lihasvoimaa ja koordinointia. Ja sen kukinta hyvä hauskaa! Kuka ei rakastanut rakennusnuureita kuin lapsi? Tarkalleen!
Alkaa kaivaa
Jaa pienikokoinen laastari puutarhasta, joka on lapsesi. Tässä paikassa (ja tällä paikalla vain!) Hän voi kaivaa, haudata asioita, rakea, tehdä muta-linnoja / kakkuja ja tehdä yleensä mitä tahansa, jota hän pitää ilman kaivaa vieressä palkittuja begonioita. Ei tilaa? Ei huolia - varaa potin tai ikkunalaatikon, jossa hän voi tehdä samoin. Varo, ettei hän päätä kokeilla matoja lounaalle. Bleugh!
Baby Bootcamp
Ok, emme ehdota, että pidät pilliä ja tilaa lapsesi pudota ja antaa sinulle 10, mutta lempeä hyökkäyskurssi on hauska tapa saada hänet liikkeelle. Aseta arkki ja kerro hänelle ryömii sen alla, hoola-rengas, johon he voivat hypätä sisään ja ulos, palloja / hedelmiä heittää koriin / kauhaan - saat idean.
