Made in Chelsea alumnit Binky Felstead on perustanut terveys-ja kuntoilu vetäytyä nimeltä Mummy Tribe äideille, joilla on lapsia, jotka ovat iältään 3-18 kuukautta.
Ylelliset tauot perustuvat liikuntaan, tietoisuuteen ja tietoon uusista äideistä - kaikki erinomaiset ihanteet. Mutta he asettavat sinut takaisin £ 795 - £ 1050 kahdelle yölle, mikä voi olla vain hieman äitiyslomalla olevien äitien taskusta.
Joten, voitko luoda Mummy Tribe retreat kokemus kotona?
Binky Felstead Mummy Tribe retriitti - majoitus
Tämä ei tapahdu meille budjetin versiossa, ellei sinä jo asu 1800-luvun muunnetussa navetassa Arundelissa.
Ylöspäin, vetäytyminen omassa kodissasi maksaa hyvin taskuun ystävällinen £ 0 majoitus.
Binky Felsteadin muumioheen vetäytyminen - liikunta
Mummy Tribe osallistujat voivat myös osallistua Pilates ja jooga luokkiin parantaa ydinvoimaa, joka kuulostaa paljon enemmän meidän kujalla.
NHS: llä on 45-minuuttinen jooga-video, joka sopii kaikille uusille äideille, mukaan lukien naiset, jotka synnyttivät c-osan. Tähän luokkaan ei tarvitse tarvita jo aiemmin harjoitettua joogakokemusta, joka keskittyy vatsan, selän, lantion ja aseiden lihaksisiin ja se on ilmainen.
Voit antaa sen mennä, kun pienimmälläsi on pitkät nap, ja tiedämme, että sinulla on 101 tekemistä niissä arvokkaissa minuuteissa, mutta vähän aikaa itsellesi on tärkeää. Luota meihin.
Voit myös tarkistaa oppaan neljä helppoa harjoitusta, kun vauva on hereillä. He ovat jopa hauskoja. Ja muista lukea Davina McCallin geniusidea liikuttavana kiireisenä äidinä.
Binkyn suosittelemaan retkiin kuuluu myös "opastettuja vaelluksia Arundelin upean kaupungin läpi" ja sanoo "sinulla on mahdollisuus tuoda vauva mukanasi."
Monet NCT: n sivut tarjoavat viikoittaisia tai kuukausittaisia kävelyretkiä paikallisten puistojen ympärille, harkinnanvaraisesti pysähtyy kakun suhteen ja mahdollisuus keskustella muiden äitien kanssa. Ne ovat ilmaisia, ja sinulla on mahdollisuus ottaa vauva kantoalustasi. Tai heidän vaununsa.
Binky Felstead's Mummy Tribe Retreat - rentoutua
Mummy Tribe retreat tarjoaa aamu-meditaatioluokkia, jotka kuulostavat aivan ihastuttavalta.
Jotta näennäinen kotona tapahtuisi, miten Headspace -sovelluksen lataaminen tarjoaa kymmenen kymmenen minuutin istuntoja ilmaiseksi? Mummy Tribe Retreat tarjoaa myös hoitoja, kuten manikyyrejä ja koko kehon hierontaa lisämaksua vastaan (yep, lisäksi jo maksamasi £ 795 - £ 1050).
Tämä on vähän kekseliäistä, joka luodaan kotona, mutta voit ostaa hierontavärejä temppuamaan pienokaistasi hieromaan sinut aluksi.
Binky Felstead's Mummy Tribe retriitti - vauvoille
Heillä on myös toimintaa lapsellesi, mukaan lukien vauvan aistiharhat, musiikkiluokat ja iän mukaan sopivat taidekäsityöt. Jotta voit luoda tämän, ei kotona, mutta toivottavasti kävelymatkan päässä, tutustu paikallisiin lasten keskuksiin. Nämä tarjoavat vauvan aistiharjoituksia ja ikä sopiva oleskelu ja leikkii, usein laulua, ja ne ovat ilmaisia ILMAISEKSI.
Binky Felstead Mummy Tribe retreat - ammattitaitoinen apu
Binkyn retriitti tarjoaa mahdollisuuden "tulla osaksi mummia heimoyhteisöä ja tavata älykkäitä äitiä, osallistua vanhempien keskusteluihin ja työpajoihin, saada asiantuntevaa vanhemmuutta, jakaa kokemuksia äidistymästä toisiinsa ja luoda pitkäaikaisia suhteita sinulle ja lapsillesi". Mikä kuulostaa korvaamattomaksi uuden äitiyden yksinäisillä päivillä. Valitettavasti se tulee hinnalla. Nollan makealle hinnalle voit tarkistaa Hoop-sovelluksen, jossa luetellaan runsaasti ilmaisia toimintoja, kuten kahvijauheita ja chill- ja chat-istuntoja, joissa voit tavata muita äitiä vauvasi leikkiessä. Jos tarvitset imetystä koskevia neuvoja, voit pudottaa vauvan kahvilaan, joka tarjoaa sinulle yhden tai toisen, jos lasket vauvasi. Heitä hoitavat useat henkilöt, mukaan lukien terveydenhuollon ammattilaiset, kätilöt, terveystyöntekijät tai imetyksen asiantuntijat.
Ja vanhempien ja vauvavalmentaja, joka tarjoaa luokat Binkyn retriitissä, tarjoaa paljon online-neuvoja.
Binky Felstead's Mummy Tribe vetäytyy - ruokaa
Mummy Tribe -runko on rehevä, mutta hieman spartan. Tässä on esimerkki lounasvaihtoehdoista: marokkolainen quinoa avokadolla, thaimaalaisilla kookospalmukarjuilla ja vehreillä vihreillä, supervihreä falafel kurkumaisella tahini-kastikkeella ja raa'alla brokkoli tabouli.
Meillä olisi 100% monikäyttöinen Kit Kats -materiaali matkatavaroissamme. Mutta kuinka voit luoda sellaisia herkkuja kuin supervihreä falafel kurkumaisella tahini-kastikkeella ja raakapillolla taboulilla kotona? LOL. Tiedämme kaikki, että tämä ei koskaan tapahdu. Kun katsot terveyttäsi ja mitä laitat kehollesi on erittäin tärkeää, varsinkin unessa vailla uusia äitiyspäiviä tai kun pikku tuo kaikki vikoja kotiin lastentarha. Jos sinulla on aika laittaa todella melko ravitsevia papuja paahtoleivälle, teet erittäin hyvin. Ja jos sinulla todella on hankkimista super vihreä falafel kanssa kurkuma tahini kastike ja raaka parsakaali tabouli, paras kärki tästä on saada ystäväsi tekemään sen sinulle. Itse asiassa saat heidät katsomaan kaikkia vinkkejä siitä, miten olla ystävällisiä ystävällesi vastasyntyneen kanssa.
Kuten tämä? Sitten voimme ehdottaa:
