Houkutus ajautua kuntosalin kuntolaitteiden ja painojen asemat ilman viettää tarpeeksi kauan heitä tekemään paljon todellista hyvää voi olla ylivoimainen. Yksi tapa varmistaa lopulta pahoittelemme on rekisteröityä luokkaan, jossa sinun jokainen liike on koreografi ja ohjaa ohjaaja. Ja jos todella haluat maksimoida lounastautosi kuntosalilla, siellä on luokka, joka lupaa polttaa 1000 kaloria. Haluatko nähdä, ovatko Sweat1000-istunnot kolmannessa tilassa elämässään neljänlaisen kaloriharjoituksen vaatimuksiinsa vain 45 minuutissa, Valmentaja antoi yhden yrittää …
Sweat1000 kolmannella alueella
Joten käy ilmi, että voit polttaa 1000 kaloria 45 minuutissa. Tämä on asia, jota voit todella tehdä. Se tulee lähelle tappaa sinut, mutta se on mahdollista. Tämän kauhistuttavan tehtävän saavuttamiseksi sinun on kuitenkin kohdattava useita hikoilla varastavia esteitä - Yhteensä Wipeout ei ole mitään tästä (vaikka se jakaa saman tunteen).
Ryhmä jakautuu kahteen puolikkaaseen - yksi osuu juoksumattoihin ja yksi harjoittaa erilaisia painotettuja harjoituksia "laitteella", ja ohjaajat opastavat kuulokkeilla. Valmentaja osuu jälkimmäiseen, joka koostuu lääkepallon heittojen piireistä, avustetuista vedonlyöjyistä, taisteluviroista, sivuvaijereista, käsipaino kyykkyistä ja nousuista, kettlebellin keinuista ja tricepipippeistä. Sitten noin 25 minuutin kuluttua voit lyödä juoksumattoja välein.
Jos et koskaan tee mitään sydäntä, on olemassa vahva mahdollisuus, että saatat hämätä itsesi täällä. Kuten Valmentaja teki. Ei ole mitään epäilystä siitä, että nopeus on ehkä laskenut tietyissä kohdissa sprinttien aikana, tiedät, turvallisuussyistä - kukaan ei halua nähdä jonkun romahtavan ja imemisen ylös kuljetushihnaan.
Lopussa, Valmentaja onnistui polttamaan vaikuttavia 930-kaloreita, mikä todennäköisesti olisi enemmän, jos juoksumatto oikea nopeus oli säilynyt koko ajan. Ja joka tapauksessa, ylimääräiset 70 kaloria oli luultavasti poltettu itkien suihkussa jälkeenpäin.
Jos käytät rauhallisempaa tapaa polttaa 1.000 kaloria, kuin viettää 45 minuuttia kolmannella Avaruuskorttikammioon, tyhjennä aikataulu ja vie kaduilla kaksi jalkaa. Valmentaja äskettäin löi 1 000 kaloria noin 13 meripeninkulman merkistä pitkällä vaelluksella ja voit tuoda tarvittavan matkan 1000 kaloriin kahdeksaan tai yhdeksään kilometriin, jos olet valmis ottamaan vauhtia ja juosta.
Saatavilla Third Space-kuntosalilla Sohossa, Tower Bridge ja Canary Wharf. Jäsenyydet alkaen £ 150 kuukausittain, thirdspace.london
