Sydämen räjähdys ei ole koskaan hauskaa, mutta se on väistämätön osa elämää. Seuraavassa on joitain parhaita tapoja siirtyä vihreämpiin laitumiin.
Kukaan ei halua käydä läpi hajoamista ja aloittaa sydänsärkyä käsittelevän prosessin. Riippumatta siitä, oliko suhde kestänyt viisi viikkoa tai viisi vuotta, jos pidit jokua ja tunkeutuu niihin emotionaalisesti, se voi olla hyvin vaikeaa, kun se päättyy.
Tavoitteiden löytäminen ja siirtyminen eteenpäin ovat hankalia, eikä mikään "yhden kokoinen sopii kaikille" ratkaisu, joka toimii kaikille. Kuitenkin on olemassa joitakin kokeiltuja ja totta menetelmiä, jotka saattavat vain saada sinut tuntemaan paremmin.
Sydämen räjähdystapoja
Joten miten aloitat sydämenlyönnin ja siirtymisen jälkeen, kun suhde on päättynyt? Seuraavassa on joitain hyviä vinkkejä, jotka auttavat sinua.
# 1 Hanki tilaa. Kun olet päättänyt kutsua sitä päivämääränä suhteellesi, on tärkeää, että annat toisillemme jonkin verran hengitystilaa. Vaikka kaikki loppuisi ystävällisesti, jos jatkat nähdä ja puhua toisilleen koko ajan, se on mahdotonta jatkaa.
Tämä tilanne päättyy melkein aina yhteen puolueeseen, joka tuntee emotionaalisesti kiinni toistensa suhteen ja kun he haluavat vapautua ja mennä ulos jonkun muun kanssa, se tekee tilanteesta vieläkin vaikeampaa ja tuskallista. Päästäminen on kovaa, mutta jos et aloita jonnekin, et voi alkaa toipua. [Lue: Kuinka antaa tilaa suhteessa eikä ajautua toisistaan]
# 2 Leikkaa kaikki siteet. Jotta voisit saada jonkin verran tilaa, on hyvä katkaista kaikki siteet ex: n kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että Facebookin kautta estetään tai epäonnistuu, poistetaan niiden numero, estetään heidän sähköpostinsa jne.
Tee kaikki voit estää itsesi ajattelemasta, että on hieno tapa kertoa heille kuinka paljon rakastat / vihaat niitä klo 3, kun liian monta laukausta. Tämä estää myös ex: n tekemästä samaa. Loppujen lopuksi olet hajonnut syystä, joten sinun on pidettävä kiinni aseistasi ja jätettävä epäterveellinen vipu siitä. [Lue: Kuinka lopettaa ajatteleminen jostakin kuin pidät]
# 3 Älä oleta, että olet ystävä. "Olla vielä ystäviä" on luultavasti yksi käytetyimmistä linjoista, kun käsitellään sydänsärkyä ja hajoamista. Mutta totuus ei ole aina realistinen. Harvoin parit todella pystyvät toimimaan oikein, kun he ovat hajonneet. Siellä on yksinkertaisesti liian paljon historiaa, jotta se toimisi.
Tietenkin, jos todella voit tehdä sen ystävyysvyöhykkeellä, niin hyvin tehty. Mutta alkuperäisten erotteluvaiheiden kohdalla on parasta vain keskittyä saamaan elämäsi takaisin järjestyksessä, eikä vaalia ystävyyttä, joka ei todennäköisesti kestä. [Lue: Voitteko olla ystäviä ex kanssa hajoamisen jälkeen?]
# 4 Älä käytä alkoholia, jotta voit tuntea paremmin. Okei, joten tämä voi olla lähes mahdotonta heti hajoamisen jälkeen. Löytyäkseen pois suuren viinipullon on joskus vain sitä, mitä meidän on annettava itsellemme hetkessä kivunlievitystä suhteellisesta hajoamisesta.
Kuitenkin menee ulos ja päästä pois oman mielesi humalasta ei aio auttaa asioissa. Olet paljon todennäköisempää tehdä jotain turmeltumatonta, valitettavaa ja jopa vaarallista, jos sinä kohotat tequilaasi silmämökeihisi. Ottaa muutaman lasillisen viiniä ja puhua sitä ystävien kanssa on hyvin erilainen kuin herääminen ja ymmärtää, että olet sängyssä jonkin verran randoa.
# 5 Työnnä. Mikään ei sano "katso kuinka paljon paremmin olen ilman sinua" ex: lle kuin saada tappaja. Lisäksi heittäytyminen voimakkaaseen harjoitteluun on hieno tapa tuntea itsesi hyvältä. Harjoitus vapauttaa endorfiineja, ja mitä enemmän sinä teet, asentaja ja trimmeri sinusta tulee.
Tee itsellesi loistava, raivostunut, jopa vihainen kuntosali soittolista ja kuuntele sitä täydessä räjähdyksessä pumppaamalla ne painot. Sinusta tuntuu paremmalta kaikesta sen jälkeen - voimme taata sen. [Lue: 25 innostavia vinkkejä saada motivoituneita ja työskennellä]
# 6 Mene pitkiä kävelylenkkejä varten. Riittäminen yksin aikaan ulkona raikasta ilmaa voi todella tehdä sinulle hyvän maailman. Voit tyhjentää pääsi, ajatella asioita, syyt itsesi kanssa ja yrittää tuntea olosi myönteiseksi asioista. Usein hyvä käveleminen omilla ajatuksillamme kauniiden maisemien kesken on juuri se, mitä lääkäri tilasi.
# 7 Hanki rebound kaveri. Kun tunnet itsesi valmiiksi, etsi kuumin kaveri, jonka voit mahdollisesti, ja ole hänen kanssaan no-strings-kiinnitetty, intohimoinen shagaton.
Paras kaverit tähän ovat ne, joita olet uskomattoman houkutellut, mutta tiedä, ettet koskaan pääse uusiin suhteisiin. Niitä, jotka huudat yli, mutta löytävät hieman riehuvan keskustelun kanssa. Tämä luo luottamuksesi takaisin varmistaen samalla, että et heti pääse uusiin suhteisiin, kun et ole valmis. [Lue: Rebound-suhteet ja miksi he ovat hyviä sinulle]
# 8 Ole yksin hetken. Yksilöllinen oleminen ei ole kurjaa. Se on todella hauskaa. Kierrä se koko ajan tuohon aikaan ja käytä joka minuutti sen tekemässä kaikkia asioita, joita olet aina halunnut tehdä.
Se on helppo paniikkiin ja päästä "Oi Jumalaan, jonka minä kuolen yksin 18 kissan ympäröimänä", mutta jos vietät aikaa tehdä omasta elämästän mahdollisimman hauska ja mielenkiintoinen, sinä pääset niin onnellisemmaksi. Muista, romantiikka voi odottaa, ei väliä kuinka vanha olet. [Luettu: rakastamatta tai pysytellä yksin?]
# 9 Täytä kosto, mutta älä toimi sen mukaan. Joskus haluat vain vakavasti vihastua, varsinkin jos sinusta tuntuu siltä, että sinulla on vääryyttä suhteessa.
Piirretään kieroa ja luovaa kostoa, joka asettaa hänet polvilleen kerjäämään sinua ottamaan hänet takaisin, kun seisot hänen päällänsä upeassa pallolinnassa, joka nauraa miehen patetallisesta sotkusta.
Vihainen on viileä, puhumme kaikista syistä, miksi hän oli hirvittävä poikaystävä * vaikka et tarkoittakaan puolta heistä * on viileä. Kuitenkin murtautuminen hänen taloonsa ja leikkaus reikiä kaikki hänen suosikki t-paitoja ei ole cool. Kaikkein keinoin, hullu ex, mutta älä muuttu hulluksi.
# 10 Cry. Lainaus on tärkeä ja terveellinen. Etkö tunne, että sinun ei pitäisi tehdä sitä. Joskus paras tapa tehdä sydänsärkyä, on saada kaunein, romanttisin elokuva löytyy, juoda suuren lasillisen viiniä, täyttää suklaata kasvoillesi ja nauruttamaan hikinauhatasi. Tee se. Se uskaltaa todella auttaa. [Lue: Valmis joillekin kyyneleille? 20 elokuvaa, jotka tekevät sinusta itkeä]
# 11 Lopeta syyttämättä itseäsi. Heti kun huomaat, että yksikään tästä ei ole sinun syytäsi, tunnet paljon paremmin. Suhteet rajaavat koko ajan. Se on surullinen, mutta se ei tarkoita sitä, että sinulla on jotain vikaa tai että sinun pitäisi viettää loppuosa elämästänne valehtelemassa itsetarkkailussa.
# 12 Anna sille aikaa. Aika tekee kaiken paremmaksi. Tämä on se tosiasia, että kaikki tietävät. Kun tunne sydänsärkyä ja kurjaa, voi olla vaikea nähdä sitä. Mutta yritä muistaa kaikki hajoamiset, joita olet koskaan käynyt läpi, tai kaikki ystäväsi, jotka ovat vailleet olkapääsi, koska he ovat tunteneet, että heidän elämänsä oli ohi. He ovat kaikki saaneet sen yli, eikö? Joten sinäkin. [Lue: Kuinka päästä yli ensimmäinen rakkautesi onnellinen muisti]
Sydämen puhkeaminen on yksi vaikeimmista tehtävistä. Mutta noudattamalla edellä mainittuja vinkkejä ja antamalla itsellesi aikaa parantua, sinne pääsee sinne ja siitä tulee parempaa.
