Se ei ole vain syötävää, jota sinun on seurattava, kun yrität laihtua. Sinun on pysyttävä päällä, mitä juot. Alkoholi ja hiilihappoiset, sokerijuomat ovat yhtä vaarallisia kasvavalle vyötärölle kuin roskaruokaa voi olla, joten oikean janoiden sammuttimet kuluttavat paljon rasvaa rasittavan prioriteettiluettelon suhteen.
Kokeile jotain näistä badboysista seuraavalla kerralla, kun olette janoavana, että olet vain tukahduttaa juomat, joilla on oikeat ravintoaineet.
1. Jäähdytetty piparminttuainen tee
Sekä ihmeellisesti virkistävä ja erittäin tehokas kuin vatsaan sopeutuva, jäätymätön piparminttuainen tee on hieno juoma kuumille kesäpäiville. Piparminttu auttaa vatsaa rasvan käsittelyyn, mikä takaa, että jopa rasvattoman elintarvikkeet voidaan nopeasti sulattaa, mikä auttaa estämään rasvan myymälät ja estämään turvotusta.
2. Tumma suklaa ravistetaan
Kyllä, meillä on myös suklaa rasvanpolttamassa, koska pimeä voi todella olla positiivinen painonpudotusväline, koska se vähentää ruokahalua ja vähentää ruokavaliota. Tumma suklaa on myös runsaasti terveellisiä antioksidantteja, mukaan lukien voimakas yhdiste, jota kutsutaan teobromiiniksi, jonka on osoitettu auttavan verenpainetta alentamalla ja jolla on muita terveyshyödyt. Hyvän tumman suklaan rasvapitoisuus tulee olla peräisin ainoastaan luonnollisista terveistä rasvoista, jotka esiintyvät kaakaovoissa eikä muista rasvoista. Kaikki suklaat, joihin on lisätty rasvoja tai muita lisäaineita, eivät yleensä ole yhtä terveitä. Hyvä tumman suklaan ravistelu voitaisiin myös pitää energian vauhdittajana, joka pakkaa 400 kaloria vähän tyydyttyneellä rasvalla yhdeksi auttamiseksi.
3. Vesimeloni smoothie
Sileät ovat suuri syy-vapaa tapa pitää hyvin hydratoituna, kun otat runsaasti ravinteita, kunhan pidät niitä mahdollisimman sokerittomina. Vesimeloni tarjoaa täydellisen vähäkalorisen smoothie-pohjan. Sen lisäksi, että se on luonnollinen hydraattori, koska sen vesi on suuri vesipitoisuus, se on myös täynnä ravintoaineita, mukaan lukien syöpätautien torjunta-aine lykopeeni sekä välttämätön aminohappo, joka tunnetaan arginiinina.
4. Vihreä tee
Vähentämällä sydäntaudin ja syövän vaaraa vihreää teetä sisältävät huomattavia määriä katekineja; antioksidantit, jotka viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, voivat auttaa vähentämään vatsa rasvaa. Yritä juoda vihreää teetä ennen harjoittelua, sillä sen sisältämät yhdisteet voivat auttaa lisäämään kehon rasvakykyä aerobisen liikunnan aikana.
5. Ananas frappe
Sen lisäksi, että se on täydellinen juoma, jolla voit nauttia auringosta, tämä sekoitettu ananasjuoma sisältää kaksi avaimenperäistä rasvanpoistoainetta. Lisää rklpellainen pellavansiemenöljy (joka lisää tyydyttymättömiä rasvahappoja), todetut rasvanpoltimet, kun taas ananas itse sisältää bromelainia, entsyymiä, joka auttaa murtamaan proteiineja, vähentämään turvotusta ja helpottamaan ruuansulatusta.
