On monia syitä, miksi haluatte ottaa illan pois lihasta tänä iltana. Ehkä etsit säästää vähän rahaa. Ehkä olet päättänyt, että on aika tehdä planeetalle pieni hyvää. Tai voisitteko etsiä jollakin tavalla pysäyttää kuumien lihamuhojen, joita olet kärsinyt viime viikon isompi-vastasyntyneen-puhvelipihvi-illallisen jälkeen.
Tai ehkä se on kaikista niistä kaksoisotteluista, jotka olette asettaneet @Sprouted Kitchenille.
Ruoan bloggaajan Sara Forte'n luomassa ja ylläpitämässä Sprouted Kitchen osoittaa, että terveellisiä kasvisvaihtoehtoja ei tarvitse pelkästään keittää kelasta, jolla on krooninen ikävyys. "Terveellinen" on päivän järjestys, jossa nahoja ja tykkääviä ruokia paistetaan aina niin vähän, jotta ne eivät olisi lihaa, säilyttäen ne näyttäen maistelemalta yhtä hyvältä kuin ennen.
SUOSITELTAVAT: Viisi päivää hyvää, kymmenen päivää paremmin
Haluatko nähdä, mitä tarkoitamme? Olemme hakeneet viisi Sprouted Kitchen-suosikkeihimme ja heittäneet heidät yksityiskohtaisesti heidän innoittamiskykyyn. Yep, päivällissuunnitelmamme ovat juuri muuttuneet …
1. Hot ja paahdetut ituja feta
Minulla tuli kotiin, joka ampui ylös kulhoon nykyisistä suosikkiosastani. Mausteisia paahdettuja brusseleita ja butternut, linssejä, kalaa, poms, pekaanipähkinöitä ja heinäsirkkuja feta koska aina. Voimme olla ja nostaa voimakkaita naisia% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC
Sara Forte (@sproutedkitchen): n yhteinen viesti
Aito Brysselin roastien avain on kokata ne, kunnes ne ovat rajatylittäviä pähkinöitä varten. Uskokaa meitä, et koskaan keitä pieniä katkereita koskaan uudestaan - ja jäljet tekevät yhtä hyvää pakattua lounasta. Voi, ja maukkaalle kierrokselle saada Sara's Sriracha-paahdettu ituja myös.
2. Mukava paahdettu kukkakaalipasta
Kulho paahdettuja kukkakaalin nuudeleita. Extra crunchy parm breadcrumbs päälle minulle, kiitos. Reseptin @electroluxus (linkki blogissa). #LiveLoveLux% uD83D% uDCF8 @ hugh_forte
Sara Forte (@sproutedkitchen): n yhteinen viesti
Voimme vakuuttaa tämän. Me höyrytimme äskettäin ja hämmästyimme kuinka yksinkertainen se oli. Heittivät ja söivät myös kourallisen hasselpähkinöitä, eikö me. Löydä täydellinen resepti Sprouted Kitchen -sivustolta.
3. Big-League Butternut Squash fritters
Reseptin aarre @ we_are_foodin kirjassa: squash, vihreät + quinoa fritters. Paljon vihanneksia ja kevyesti maustettua jogurttakastiketta. Juuri sitä, mitä tarvitsemme ennen kuin panemme loppumaan tämän sateisen päivän leivontaan. Resepti blogissa.
Sara Forte (@sproutedkitchen): n yhteinen viesti
Tiedämme, mitä ajattelet, ja niinpä me olisimme käärittäneet pullaa näiden suckersin ympärille. Ota ganders resepti.
SUOSITELTAVAT: Viisi terveellistä työhön liittyvää lounasideoita sopivista miehistä Cook
4. Meksikon sieni-Tacos
Viikonloppinen resepti sienestys + mustapavutoksiin, jossa on korianturikkokastike blogissa. #BlendedLife @kitchenaidusa #ad% uD83D% uDCF7 @ hugh_forte
Sara Forte (@sproutedkitchen): n yhteinen viesti
Ultimate syö-while-you're-watching-the-game ruoka. Löydät reseptin verkossa, ja jos kokemuksemme on mitä tahansa, löydät vain mustat pavut verkossa. Tilaa nyt ja odottakaa kärsimättömästi kääriä suutasi näiden kaunottaret ympärille.
5. Super Simple Sweet Potato Nachos
Jos katsot tarkasti, näet nachot. Höyrytettyjä bataattiraaleja, mustapihvejä, avokadoa, paprikaa, sipulia, kalkkikastiketta, korianteria, kuumakastiketta% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC
Sara Forte (@sproutedkitchen): n yhteinen viesti
Todellinen "miksi en ajattele tätä ennen" reseptiä, joka yksinkertaisesti kytkee pois satulapset demon tortillat sen sijaan syöväntorjuntaan, vitamiinipitoiseen bataattiin. Höyry, paista tai paista kultaiset levyt ja lisää sitten suosikki täytteet. Helppo. Kuten. Että.
SUOSITELTAVAT: Viisi viikonlopun voittajaa aamiaisen ideoista puhdasta syömistä Alice
