Huom: Tämä haastattelu suoritettiin ennen Grovesin otsikkoa vastaan Carl Frochin WBA- ja IBF-super-keskivartalon vyöt Phones4u Arena -turnauksessa 23. marraskuuta 2013.
George Groves tietää, mitä odottaa: jyrkät jalkatapit, kammottajan rungot, graniitti leuka ja vastustaja, joka ei osaa pysyä alaspäin. Mutta hän tuntee myös, että 12 kolmipyöräistä kierrosta erottaa hänet WBA: n ja IBF: n maailmanmestaruuskilpailuista, kun hän on 23. marraskuuta Manchesterissa Manchester -yhtyeensä Carl 'The Cobra' Frochin kanssa. "Tämä on vaikeinta koskaan," sanoo Groves.
Ison-Britannian ja Commonwealth-supermestarin mestari tunnustaa, että hän ei ole vielä valmis artikkeli. Groves, joka tunnetaan nimellä "The Saint" - lempinimi, jonka hän on antanut heavyweight-tähti David Haye - on 25 ja raaka. Mutta hänet on siunattu suurilla voimavarojen ja hiutaleiden säiliöillä, ja hän on käyttänyt näitä ominaisuuksia 19 vuoden 19 vastustajan joukossa - mukaan lukien Pekingin olympiakisat kultamitalu voittaja James DeGale - voitti 15 knockoutilla.
"Vahvuus ja sitkeys erottaa maailmanluokan taistelijat muusta", kertoo Groves, kun MF tapaa hänet CrossFit Ivylessä Länsi-Lontoossa. "Nämä ovat mitä voit kovaa kuntosalilla ja kehässä."
St Georgein tapa
Vuoden 2013 alussa Groves alkoi työskennellä vahvuuskouluttajan ja entisen nyrkkeilijän Dan Lawren kanssa (danlawrencetraining.com) rakentamaan tätä luonnollista tykistöä. "Minulla oli yleinen voimaistunto, jota käytin ennen Danin kanssa tekemistä, mutta se ei auttanut minua saavuttamaan täyden potentiaalin", sanoo Groves.
Lawrencen ensimmäinen nipistäminen oli Grovesin lämpeneminen. "Glutefunktio on äärimmäisen tärkeää laskeutumiskuville ja absorboiville lyönteille", Lawrence sanoo. "Mitä tiukempi olet lantionne kautta, sitä vähemmän sinun liekkisi tulevat, joten vietämme 20 minuuttia liikkuvuutta ennen kuin lähdetään kyykkyyn. Tämän vuoksi hän käyttää oikeita lihaksia ja nostaa raskaampaa - ja hänen tasapainonsa on myös parantunut."
Ensimmäinen taistelija, jolla maistuu Grovesin uusi voima, oli Uruguayn Noe Gonzalez Alcoba toukokuussa. "Hänellä oli erittäin hyvä ennätys, hyvä leuka ja hän lyö kovasti, mutta kiusin häntä alusta loppuun", kertoo Grove, joka voitti tyrmäyksen viidennessä kierroksella. "Ponnistelin voimani, mutta ei pelkästään pahasti, voimakkuustani oli tehnyt minut niin vankaksi, että tuntui siltä, että hänen lyönnät olivat vain pomppia. Se oli hieno tunne. Näin hänen nurkkaansa katsovan minua ajattelemaan: "Tämä kaveri on kovaa, hän ei mene mihinkään"."
Taistelu royale
Osa Lawrencein tehtävästä on antaa Grovekselle pitkäaikaisen juoksijan kestävyys ja maailman voimakkaimman mieskilpailijan räjähtävä voima, jonka hän saa tekemällä Groveksen läpi anaerobisen ja aerobisen työn törkeä yhdistelmä. Maanantaina ovat mäkijouset. Keskiviikkoisin on radanvärisiä sprintteja, joiden ketteryys ja jalkaterät harjoittavat koordinoinnin parantamista, kun hän on hengästynyt. Lauantaina ovat yhdistelmäpainojen istunnot. Näihin kuuluu tyypillisesti supersetit, kuten kuusi kyykkyjä ja penkerepuristimia, joissa on yksijalan plyometriset liikkeet vakauden ja yhden käden lääketieteellisen pallon heittojen lävistysvoimaa varten.
"Tavoitteena on edistää, ei tuhota", Lawrence sanoo. "Kaikki on erikoista jäljitellä heittoja, heittäytyvät lihakset ja aika, jonka hän tulee nyrkkeilylle". Tämä tarkoittaa, että Groves ajaa 80m: n mäkihyppyjä 12 kertaa minuutin hetken lepoon kumpaankin aivan kuten hän olisi päästä taisteluun. Radalla olevat 400m sprintit ovat samat. Kuntosalilla hän tekee myös 12 kolmen minuutin rangaistusta taisteluköysiharjoituksia. Taistelun jäljittelevä periaate pätee myös ajoitukseen - sitä lähemmäksi se taistelee yötä myöhemmin, kun hän kouluttaa, joten hänen ruumiinsa on kytketty päälle klo 11 kelloa varten.
George
Se on maailma, joka on poissa amatööri-ajastaan, kun hän taistelee joskus klo 11 ja seuraavana seuraavana päivänä. "Se teki minulle kovaa", sanoo Groves. "Matkustin ympäri maailmaa. Ottaisin kaksi lentokonetta Makedoniin, jossa ruoka on kauhea, mutta sinun on syödä tai sinulla ei ole energiaa. En koskaan jätä ateriaa. Syön kuusi kertaa päivässä ja syön jotain."
Hänen pitkästä amatööriuransa 76 taistelussa (66 voittoa, 40 KOa, 10 tappiota) opetti hänelle arvokasta oppituntia tappion käsittelemisestä - jotain, jota hänellä ei vielä ole. "En koskaan asettanut ketään, jota en usko voivani voittaa. Kun menetin, heikkeni ja jouduin ymmärtämään, miksi ", sanoo Groves. "Jotkut taistelevat koulutuksen määrää menetyksen jälkeen, mutta eivät muuta sitä, mitä he tekevät. Sinun on tunnistettava heikkoudet ja muutettava asioita sen mukaisesti - muuten vain koulutat itseäsi toisen lyönnin puolesta."
Groves tietää, että on parempi saada lattiaa koulutuksen aikana kuin taistelussa. "Jos saat kiinni pari kertaa sparrauksen aikana, sillä ei ole väliä", hän sanoo. "Viimeisessä harjoitusleirissani pudotti kaksi eri sparrauskumppania. Se tapahtuu. Älä ripusta sitä kiinni. Älä tuhlaa sitä. Kysy itseltäsi, miksi se tapahtui ja opi siitä. Jos laukaus lähtee läpi, varmista, että se on viimeinen kerta, kun se pääsee läpi."
Hänen pro-uraansa Groves on lyönyt kannen kerran Kenny Andersonia vastaan puolustaessaan kansainyhteisönsä vuonna 2010. "Yläkerta tuli alas karkealle, päättäväisyydelle ja tahdolle. Tulin läpi ja voitin, ja se on vahvistus siitä, että minulla ei ole lopettaa minua. Tiedän syvästi, että saan työn tehtyä."
Toiset ulos
Vain kaksi kuukautta ennen Froch-taistelua Groves jakautui pitkäaikaisen kouluttajan Adam Boothin kanssa ja korvasi hänet Boothin entisen avustajan Paddy Fitzpatrickin kanssa. Ulkopuolelta se saattaa näyttää kuin ihottuma, mutta Groves on vakuuttava, se voi vain auttaa valmistautumistaan.
"Viime vuosina olen työskennellyt eri valmentajien kanssa ja oppinut erilaisia harjoitusmenetelmiä. Siitä voit valita ja valita, mikä toimii. Sinun on varmistettava, että olet aina parannellut ja lisännyt työkaluja työkalulaatikkoon. Sitten ihmiset eivät voi tehdä pelisuunnitelmaa voittaa sinut."
Tämän monipuolisuuden vuoksi Grovesia ei voida kyyhkyttää yhdeksi taistelajiksi, mikä meksikolainen Francisco Sierra löysi heinäkuussa 2012. "Hänellä oli paljon pidempiä aseita kuin minä," sanoo Groves. "Minun piti tehdä pieniä säätöjä lennossa, jotta häneltä puuttuisi, niin voisin astua yhdistelmiin."
Huolimatta hänen kouluttajansa muutosta koskevista kysymyksistä, Groves on ilmeisesti laserlähtöinen menestys. "Olet valmistautunut taisteluun mahdollisimman hyvin ja hyvällä tiiminä auttaa tarvittaessa. Mutta et halua poropaikkoja, ei varmasti urheilullani. Kun kello kulkee, sinä olet siellä yksin. Et voi luottaa keneenkään muuhun."
Alas kuninkaan kanssa
36-vuotiaalla Frochilla on 11 vuotta arvokasta kokemusta Grovesista, mutta myös kaksi huomattavaa tappionsa hänen ennätystään, jonka Groves aikoo hyödyntää. Ensimmäinen tappiota tapahtui vuonna 2010 Dane Mikkel Kessleria vastaan (joka Groves pelasi toukokuussa ennen heidän toipumistaan, sekoittaen huonoa verta kahden englantilaisen miehen välillä) ja yhden tyylikkään American Andre Wardin kanssa. Molemmat kertaa taistelut menivät matkaan.
"Ward vei hänet palasiksi teknisesti", sanoo Groves. "Katsot, mitä vastustajasi ei tee niin hyvin ja miten voit paljastaa sen. Frochilla on hidas jalka ja hidas käsi, ja hän jättää aukkoja, kun hän heittää iskuja. Aion jättää hänet kaipaamaan ja sitten menen maksamaan hänet. "23. päivänä saamme tietää, onko hän oikeassa.
