Sana "stressi" tulee latinankielisestä tiukkuudesta, joka tarkoittaa "tiukkaa", tunne, että kymmenet tuhannet työntekijät koko pääkaupungissa taistelevat juuri tällä hetkellä. Asuntojen hinnat ovat hulluja, matkan työhön on verinen painajainen, suu tarvitsee ruokintaan ja suhteet painostavat. Vieraile "tilat" ennen jokaista päivämäärää ennen klo 11 ja todennäköisesti kuulee lokakuuhuoneista. Joskus jopa pisarasta. Vuoden 2014 työvoimatutkimuksen mukaan kansan eliitin laskentatehtävä, National Statistics Office (ONS), ja 39 prosenttia työtapaturmista vuoden aikana Yhdistyneessä kuningaskunnassa olivat stressaantuneita. Samana vuonna 11,3 miljoonaa työpäivää menetettiin sen takia.
Internet on täynnä "hyvinvointialan ammattilaisten" neuvontaa siitä, miten taistelemaan, joten keräsimme kuusi miestä korkean paineen työpaikoista ja työtaidoista keskustellaksemme siitä, miten stressi herättää heidän läsnäolonsa ja miten he vastaavat …
Stressiasiantuntijat
Richard Arnold, 45, TV-esiintyjä
Viihde-toimittaja Good Morning Britain
Leokenttä, 38, opettaja
Kymmenen vuotta opetusta suurella Lontoon kattavuudella
Lyn Evans, 29, ensihoitaja
Kaksitoista vuotta ambulanssikeskuksen kanssa
Tim Shishodia, 43, koomikko
Veteraani stand-up ja voittaja Vuoden vanha komedia
Paul Nicholson, 36, Darts Player
Pro vuodesta 2008
Steven Griffiths, 30, entinen sotilas
Toured Iraq vuonna 2006 ja 2008
COACH: Te kaikki teet stressaavia töitä, mutta kuinka stressaavaa he ovat?
PN: Vaikeasti stressaavaa, että minulla on elävää sulavaa lavalla. Vuonna 2013 tapahtui tietämättömiä tapahtumia, jossa törmäsin kyynelissä ottelun aikana. Tilanteen stressi, areena, jossa olimme [Blackpool Winter Gardens] - minulla ei juuri ollut hyviä muistoja. Oli pöytään kerääntynyt asioita, joita en päässyt käsiksi kahteen tai kolme viikkoa myöhemmin, kun asetin palaset yhteen. Elokuvan hajoaminen oli kiusallista, mutta en häpeä - Olen vain ihminen ja se tapahtuisi jossain vaiheessa.
SG: Kun olin Irakissa vuonna 2006, muutamassa kuukaudessa oli noin 250 erillistä hyökkäystä, mutta ihmiset eivät oikeastaan puhu siitä, kuinka stressaavaa se oli. Armeijan väestöllä on tapana kertoa huonoja vitsejä sen sijaan.
LE: Sen sijaan, että menisimme näkemään GP: n, ihmiset soittavat usein 999 näinä päivinä, joten sinun on ymmärrystäsi ja pystyttävä ajattelemaan jaloillasi.
Onko työn stressi koskaan jättänyt sinut kokonaan?
RA: Tietenkään ei, ei, sinulla on aina röyhkeä perhonen vatsaan. Live-televisio, kuten mikä tahansa työ todella, on kuin ansaita lentomaille - kasvatat käsittelemään sitä paremmin ja luotu joka kerta kun teet sen. Luottamus herättää kokemuksia.
Entä sodan stressi?
SG: Se varmasti pysyy kanssasi palvelemisen jälkeen jossain Irakissa. Jos aja yli kuoppalevyn ja kuulla bangin, vaistomaisesti haluaisit pudota lattialle, se on syöpynyt. Tunnen kaverin, joka meni lattialle, kun hälytys meni Tescoon - kestää muutaman sekunnin ajan muistaa missä olet, sitten ymmärrät ja ajattelet "Mitä helvettiä teen?" Se voi olla varsin kiusallinen.
Miten selviät stressistä?
LE: Taaksepäin päivä oli aika palata asemalle ja keskustella kollegoiden kanssa ja heijastaa ja yrittää nauraa ja vitsi, mutta osasto on niin kiireinen nyt, ettet saa se seisokkeja. Sinulla on tapana ottaa paljon enemmän kotiin kanssasi. Se on rankkaa.
SG: Oli aikoja Irakissa, kun räjähdykset tuntuivat olevansa todella lähellä ja lähemmäksi ja paniutua paniikkiin, mutta jouduin vain kertoa itselleni, että jos se osuu minuun, se on kovaa, ei ole mitään, mitä voit tehdä. Minä usein menen nukkumaan, olin aina ajattelussa, että jos olisin menossa kuolemaan, en olisi paljon mieluummin herättänyt sitä.
LF: Yleensä kaikkein stressaavin asia minulle on, kun lapset hamstring itseään huonolla käyttäytymisellä ja haluat, että voit auttaa heitä. Sinä huolehdit heistä, kun he ovat kotona ja miten heidän vanhempansa käsittelevät heitä, koska et voi hallita sitä. Siellä oli myös kerran veitsen taistelu koulun ulkopuolella. Se oli stressaavaa.
Onko näyttämöllä esiintyvä stressi tullut liian ylivoimaiseksi?
RA: Unohdin askeleeni 12 miljoonan ihmisen edessä, jotka tekivät Big Spenderiä tiukasti, eivätkä he ole voineet kuunnella sitä. Muistan silmäni keskellä etäisyyttä kumppani, Erin, ajattelemalla: "Hyvä, tämä on todella tapahtumassa. "Live TV: ssä Voin muotoilla sen, jos olen menettänyt ajattelutavan, mutta tämä oli pahin. Aika pysähtyi. Minun piti vain puhua itseni ja jotenkin päästä siihen.
PN: Minulla on ollut räjähdyksiä yleisöön kuuluneiden jäsenten kanssa, jotka ovat päättäneet osallistua siihen ja outoihin fraktioihin toisen pelaajan kanssa, mutta nämä ovat yleensä tehneet pelejäni viihdyttävämmiksi katsojille. Aikana urassani en käsittele stressiä kovin hyvin, nykyään olen hieman kiinnostunut, onneksi.
TS: Minulla ei ole tapana päästä liian hukkua, kun olen lavalla, mutta minulla oli keikka äskettäin, missä oli palohälytys, joka ei päätyisi pois ikäisille ja kun minulla ei ollut kenenkään ruokahalu illalla enää - se vain ei tapahtunut. Sen jälkeen kärsit, eikä päivä mennyt ohi, kun en ajattele huonoa keikkaa ja minä suullisesti huudan.
Oletko löytänyt keinon käsitellä stressiä pois päivittäisestä jauhatuksesta?
LF: Pääsen kotiin, juotan ja käytän vaimoni kuultavaksi. Meditaatio on myös erinomainen, mutta on niin vaikeaa löytää aikaa.
PN: Tein työtä Tony Wrightonin kanssa, joka on elämän valmentaja ja työskentelee Sky Sports -uutisissa. Hän opetti minulle joitakin tekniikoita, joissa ennen jokaista darts-rataa voisin tuoda itseni takaisin kohdepisteeseen - kaikki liittyy sulkemaan silmänni, hengästyneeni ja nyrkkeillyt noin kahden sekunnin ajaksi ja uskoin olevan tarkalleen samassa paikassa olin kaksi minuuttia sitten. Se on todella hyvä tekniikka.
Tällaisilla korkean stressitöissä työpaikoissa pidätkö nyt täysin normaaleja päivittäisiä asioita stressaavina?
TS: Eräänlainen. Koska se on stand-up, olen todella outo sosiaalisista tilanteista - luultavasti analysoin asioita liikaa.
SG: Ensimmäiset päivät ovat melko ahtaita.
LF: Mielestäni on paljon vaikeampaa keskittyä henkilökohtaisiin keskusteluihin kuin kymmenen vuotta sitten, lähinnä siksi, että minulla on niin vähän aikaa pohtia mitä olen tehnyt.
Mikä on kaikkein tärkein oppitunti, jonka olet oppinut selviytymään stressistä?
LE: Tee aikaa pohtia ja puhua kollegoillesi. Puhuminen on tärkeintä.
LF: Tule pois gadgeteista ja pääse ulos talosi. Olla ulkona.
RA: Minulla on pieni toimisto puutarhan takana, jossa otan itseni katsomaan muistoja 80-luvun TV-ohjelmista, jotka olen kerännyt vuosien varrella. Olen periaatteessa tullut mies, joka asuu hänen verannallaan. Oh, ja mene kuntosalille.
SG: Toiseksi, se on avainasemassa - muotoilussa.
TS: Varmistuin vain, että urani on tehty omilla ehdoillani, kun minä kutsun sen sijaan, että tahdon sokeasti etsiä paljon mahdollisuuksia. Tämä minimoi minulle stressin.
PN: Tulee aina olemaan jotain, joka haastaa sinut, joten sinun pitää pitää avoin mieli, tarvitset hyvän tukiverkon ja ennen kaikkea sinun on hengitettävä.
Katso lisätietoja tästä Coach-lehdestä. Napsauta tästä, jos haluat selvittää missä voit napata ilmaisen kopion.
