Side-step delivery room -politiikka ja päätä, kuka siellä on ennen syntymääsi
Uudet tutkimukset osoittavat, että yhä useammat miehet kuin koskaan ovat jakeluhuoneessa, mutta jotkut isät haluavat yhä ohjata sitä. "Jos kumppani ei halua olla siellä, älä pakota häntä, sillä se korostaa sinua molempia", doula Lindsey Middlemiss sanoo Doula UK: lta. Myös et ehkä halua olla häntä siellä ja mieluummin kysyä parasta ystävääsi tai äitiäsi.
"Varmista vain, että keskustelet siitä, mitä tarvitset ja odottakaa toisiltaan", sanoo psykologi Donna Dawson. "Ole rehellinen siitä, kuinka tunnet molemmat ja yrität löytää kompromissin ennen kuin menet työsi."
Jousta
"Menin soturi-nainen-tilaan ja halusin tehdä sen yksin ilman kaunia"
Vaikka useimmat äidit eivät voi kuvitella, että heidän kumppaninsa eivät pidä kätensä supistusten kautta, kun työ alkaa, saatat tuntea hyvin erilaisen. "Yö, johon menin työhön, yhtäkkiä tuntui olevan omaa", muistelee Hannah, 32, etelästä Lontoosta, äiti Mimiä, viisi.
"Äitini ja kumppani olivat molemmat kotona minun kanssani, mutta otin itseni yläkertaan katsomaan Gossip Girlä, kun supistukset syntyivät. Lopulta ratsastin sairaalaan ambulanssissa, koska asiat liikkuivat nopeasti. Kun olin sairaalassa, päätin, etten halunnut, että kumppani vihaisi minua, kun olin niin paljon tuskaa. Olin yllättynyt, kun olin kuvitellut, että hän olisi pitänyt kättäni koko ajan, mutta menin soturi-nainen-tilaan ja halusin tehdä sen yksin ilman kaunia. En voi kuvitella sitä millään muulla tavalla nyt. Yhteistyökumppani ymmärsi, miksi tarvitsin tätä tilaa, vaikka hän tunsi olleensa menettänyt."
Ajattele etukäteen
Kyllä, olet molemmat osallistunut NCT-luokkiin ja katsellut monta tuntia One Born Every Minute -työhön, mutta edessä on todellinen kauppa, jotkut miehet pitävät sitä erittäin stressaavina. "Kun työni alkoivat, James vain paniikkiin", muistelee Louise, 31, Hertfordshirestä, äiti Albieä, kuusi kuukautta. "Kun jouduttiin tekemään nopeita päätöksiä kivun lievittämisestä, hän murskasi. Lopulta päätimme lähettää äitimme sisään, sen sijaan - mielestäni me olimme molemmat salaa helpottuneita."
Usein kumppanit ovat vaikeita, kun he huomaavat, ettei heillä ole paljon fyysisesti. "Voisin ehdottaa, että he viettävät viisi tai saavat kahvia, jos he alkavat päästä käsiksi", sanoo kätilö Clemmie Hooper. "Usein ongelma on, että he voivat tuntea olevansa varaosa - he tarvitsevat vain vähän ohjausta, joten otan heidät mukaan ja pyytäisin heitä antamaan kumppanilleen hierontaa."
Älä odota liikaa
Leikkaamalla johtoa kiinni vauva toisessa päässä (kyllä, todella), vain koska jotkut isät tulevat käsiin, ei tarkoita sitä, että sinun on osallistuttava jokaiseen syntymän osaan. "Kun se tuli siihen, Ben ei halunnut seisomaan "alas" ja katsomaan sen tapahtuvan ", muistelee Bryony, 31, Manchesterista, äidistä Nancyille, yhdeksän kuukautta. "Kätilö jatkoi sanomalla," se on tulossa! "Ja katsoi häntä odotetusti, mutta hän näytti kauhuilta ja teeskenteli, että hänen oli aivoitettava kasvoni tai käsivarteni. En ollut huolissani - se tekee meistä molemmat nauramaan ajatella sitä nyt."
Harkitse toinen syntymäkumppani
Koska ainoa syntymäkumppani voi olla suuri vastuu - etenkin ensimmäisistä isistä. Varmuuskopiointi voi auttaa sinua - ja useimmat äitiysosastot tervetulleiksi kaksi syntymäkumppania. "Ystävä tai sukulainen voi auttaa jakamaan taakan, vaikka tämä henkilö päätyisi istumaan odotushuoneessa", sanoo Doula Rebecca Schiller.
He voivat antaa kumppanilleen tauon, jos työsi on pitkä ja hän tarvitsee nap. "Otin parhaan ystäväni sisätiloihinsa", sanoo Marie, 30, Birminghamista, äidistä Angeloon, seitsemän kuukautta. "Poikaystäväni oli loistava, mutta hän oli itse syntynyt syntymäprosessissa ja löysin siellä toisen naisen, joka tiesi, mitä aion auttaa - hän tunsi, miten tunsin ja sai minut tuntemaan rauhallisemmalta, varsinkin kun kätilömme ei voinut olla" olla siellä joka toinen työni."
Varmista, että syntymäkumppani on viesti
Pässänne syntymäsi tulee olemaan rauhallinen ja rauhallinen - kuvitellessasi kukan avaamista, aivan kuten opit hypnobirkeillä. Syntymiskumppaninne päällä se on erilainen asia - kun keskitymme erityiseen paikkaan, he voivat olla melko stressaantuneita. "Otin äitini toimitilaan minun kanssani, eikä minun kumppani", sanoo Kay, 29, Newcastle, äiti Sophia, 10 kuukautta. "Emme kuitenkaan olleet keskustelleet hienommista asioista siitä, mitä odotin häneltä. Hän sai melko ahdistusta ja yhtäkkiä päätyi siihen, että hänellä oli muutamia kaasun ja ilman höyryä rauhoittumaan. Se toi mukanaan muistoja omasta synnytyksestään."
"Kun saavuimme kotiin, katsoin Facebookia ja siellä oli kauheita kuvia minusta hikeässä"
Ja jos et halua kuvia Facebookista syntyneestä syntymästä, varmista, että kumppanisi on tiedotettu. "Kun saavuimme kotiin, katselin Facebookia, ja minulta oli kauheita kuvia hikoillen - ja jopa istukan laukaus", sanoo Leah, 26, pohjoisesta Lontoosta, äidistä Maiaan, kahdeksan kuukautta.
Muista, että kumppani on vain ihminen
"Isällä on niin paljon painetta olla täydellinen synnytyshäiriö", sanoo Donna. "Psykologisesti, heidän on vaikea käydä läpi. Heidän on katseltava naista, jota he rakastavat kipu, eivät pysty tekemään mitään siitä. "Lisäksi, kun teet kovaa työtä, hän ei myöskään saa levätä.
"Minun työni oli uskomattoman pitkä - ja Henry oli juonut erittäin vahvaa pikakahvia, jossa oli paljon sokeria muutaman tunnin välein, 48 tuntia ilman unta", muistelee Kate, 34, itään Lontoosta, äiti Sadie, yhdeksän kuukautta. "Kun tunteja oli uima-altaassa, kätilö sanoi, että minun oli siirrettävä työväenpuolueelle ASAP. Henry oli niin kahvia kahvia, että hän oli pakannut laukkuni ja lentänyt ovea kohti työväenpuolta. Minun oli kutsuttava häntä jäljessä muistuttamaan häntä, että olin vielä alasti altaassa."
Tilaa lisää Mother & Baby -lehden lisäominaisuuksista
