Haluamme olla ystäviä Jade Kindar-Martinin kanssa. Tämä amerikkalainen syntyperäinen sirkus-esiintyjä asuu Ranskan eteläosassa sijaitsevalla maatilalla, jossa hän keihäsellä metsästää kissoja illalliselle ja houkuttelee tasapainoaan omalla laaksossakin. Kyllä, hän omistaa kanjonin. Nämä taidot ovat ansainneet hänelle yhteisen maailmanennätyksen korkean lankapuheenjohtajan Didier Pasquetten kanssa - sekä laskeutumisen hänet vankilaan laittomien ja pelottavien pelottomien, laittomien, suurikokoisten langattomien kävijöiden suorittamiseen.
Silti tämä sika-metsästys, ennätysmääräinen paha poika on niin pirun hyvä tasapainottamisessa, hänet palkattiin auttamaan Joseph Gordon-Levitt valmistautua johtavaan rooliin todellisen elämän rohkeudesta Philippe Petit on wire-walking trilleri Kävely, ulos Blu-ray ja DVD tänään.
Sinulla on maailmanennätys Thamesin turvaamiseksi ilman turvalaitteita. Kuinka vastustat ihmisen selviytymisvaistoa sellaiseksi?
Joten olettaen, että hullu on osa sitä … mikä on salainen suuri tasapaino?
Pidä kiinni lonkasi, mikä saavutetaan vahvalla ytimellä. Vielä on vielä viisi muuta yhteistä aluetta, joita on pidettävä myös paikallaan: niskasi, olkapäät, kädet, polvet ja nilkkasi, joita pidetään myös ytimen kautta. Yrität tasapainottaa, jos kehosi eri osat taipuvat ja liikkuvat eri suuntiin. Tämä koskee tasapainoa missä tahansa yhteydessä.
Ja miten sinä itse kehität ytimesi?
Olen ehdottomasti murskata lankku ja lääketiede palloa. Aloitin myös nyrkkeilykursseja saadakseni nyrkkeilijän fysiikan ja voiman, heillä on ihanteellinen kehon tyyppi tasapainottamiseen. Älä kuitenkaan unohda asioiden henkistä osaa. Tasapaino on yhtä paljon päähäsi kuin ruumiissasi.
Mitä tarkoitat?
Tarvitset henkistä selkeyttä tasapainoon. Mitä enemmän käytät tasapainotusta, sitä enemmän rauhaa saat, ja sitä helpompi se muuttuu. Tasapainoasi voi olla erittäin terapeuttinen. Kokeile. Päivän työn jälkeen istu olohuoneessasi yhdellä jalalla 30 sekunnin ajan. Jos se on liian helppoa, nosta itsesi varpaisiisi. Kehitä, että sulkemalla silmäsi. Vielä liian helppoa? Taita kätesi. Aloita nyt lisäämällä aikaa. Se on kuin aktiivinen meditaatio - sinä tyhjentät mielesi samalla kun kehität urheilullista taitoa.
Mikä on kaikkein siirrettävin taito, jonka olet saanut lanka-kävelystä?
Wire kävely on osoittanut, että oikealla mielentilassa olemme todella kykenemättömiä mihinkään. Mikään ei tuo tätä kirjaimellisempaan kontekstiin kuin tontti Kävely. Philippe-hämähäkki ei ollut mikään mielenkiintoinen [vuonna 1974 hän käveli New Yorkin World Trade Center Twin Towersin välissä ilman turvalaitteita], se osoittaa, että oikealla asenteella pystymme paljon enemmän kuin ymmärrämme.
Ennen kuin saamme vinkkejä tasapainon parantamiseen, voitko kertoa meille nopeasti tarinan siitä, miten sinua pidätettiin? Oletko kunnossa?
[nauraa] No, olin 23-vuotias Pariisissa. Hylkäsin 80m korkean kirkon yöllä, vaikka nauhoin sinistä mustaa muovia taskulampun linssiin, koska olin täysin ninja-moodissa ja vietin viisi tuntia liittämällä lanka vastakkaiseen rakennukseen. Se oli kuin kävelin viiran yli auringonnousun aikaan, että tajusin rakennuksen vastapäätä poliisilaitoksen, koska tämä poliisi lähti ulos ja katsoi minua, sitten palasi kaksi minuuttia myöhemmin noin 30 kollegoineen. He jopa nostivat itsemurhien ehkäisyneuvottelijan puhuakseen minut!
Hämmästyttävä. Mitä kolmea vinkkejäsi joku voi käyttää tasapainonsa parantamiseen milloin tahansa, missä tahansa paikassa?
1. Keskity pisteeseen, joka on kymmenen metriä [3 m], jotta pääsi pysyy suorana. Varmista, että piste ei ole liian lähellä. Muuten menetät tasapainon yrittää keskittyä siihen. Varmista myös, että se ei ole liian kaukana, joten et ole kärsimättä siitä.
2. Ahdista paska pois sinun glutes. Ilmeisesti ei kirjaimellisesti, vaan varmista, että ne ovat mahdollisimman tiukkoja. Haluat jalkasi niin aktiivisiksi kuin mahdollista, jotta nilkan, polven ja lonkan nivelet eivät liiku eri suuntiin.
3. Laske painopisteesi. Mitä alempana olet lattiaan, sitä helpompi tasapainottaa.
Tasapainotustyökalut: Kindar-Martinin suositukset
Macaco 16 metrin Slackline-sarja Liitä vain parin puiden väliin ja olet hyvä mennä. Aloita aluksi, mieli. 34 €, osta Amazonilta
Togu Senso Hedgehog Balance -levy Voit käyttää näitä melko paljon missä tahansa. Just hop on ja yritä olla pudota. Kehitä muuttamalla painopistettä ja varttamalla kehosi eri asentoihin. Ja jos olet Superman, tee se silmiesi kanssa kiinni. £ 21, osta Amazon
BOSU Pro Balance Trainer Pohjimmiltaan päivitetään Hedgehogin isoilla erilaisilla harjoituksilla. € 120, osta Amazon
Walk on nyt Blu-ray ja DVD. Osta Amazonista
