Valokuva: Andy Waterman
Ensimmäinen puisto järjestettiin lokakuun alussa 2004, jolloin 13 juoksijaa koottiin yhteen ja kohtasi 5 kk Lontoon Bushy Parkin ympärillä. Tänä viikonloppuna, kun puisto juhlii 13. syntymäpäiväänsä, osallistuu yli 200 000 juoksijaa ja vapaaehtoista yli 1200 tapahtumaa ja 17 maata.
Parkrun on nyt suurin planeetan juoksutapahtuma, ja syyt tähän menestykseen ovat selkeitä - se on ilmainen, on helppoa osallistua siihen, ja se kertoo, että 5 k: n vaivaa sekä rohkaiseva ilmapiiri jokaisessa tapahtumassa pitää kaikkien tasojen juoksijat tulevina takaisin lisää.
Yksi ihminen, joka pitää mielessä hyvän puun, on 38-vuotias Des Pratt, vähittäiskaupan haarakonttori, jonka koti-tapahtuma on Daventryn puisto Northamptonshiressä. Sen jälkeen, kun hänet rohkaistiin osallistumaan ensimmäiseen puistoonsa viime tammikuussa, Prattista on tullut säännöllinen tapahtumassa ja innokas juoksija, joka on auttanut häntä menettämään painonsa ja parantamaan kykyään.
Miksi aloitit käyntiin?
"Olin melko suuri jo vuosia", Pratt sanoo. "Olen 6ft 7in [2m] joten ajattelin, että se oli vain mukava painon leviäminen. Tiesin, että olin iso, mutta en koskaan ajatellut olleen over-the-top iso.
"Sitten menin poikien viikonloppuna, palasin ja tuntui aivan kauhealta. Se oli hehkulamppu hetki. Sanoin vaimollemme: "Se on se, et tule koskaan näkemään minua uudestaan".
"Noin 42 viikkoa menetin menetti 9½ kiviä [60kg] ja olen ylläpitänyt sitä. Tein sen läpi Slimming World alun perin, mutta suuri osa siitä oli käynnissä ja varsinkin parkrun."
Miten pääset puistoon?
Ystävä esitteli minulle sen viime vuoden tammikuun lopussa. Hän oli tehnyt parkrunia joka lauantaina, Pratt sanoo.
"Ensimmäisen kerran olin vielä todella ylipainoinen ja kamppaillut. Kesti 42 minuuttia - vihannut, jos olen täysin rehellinen. Olin sairas lopussa. Olin melko paljon kotiin ja itkin. Ajattelin, "jos tämä on se, mitä se aikoo tehdä saadakseni itseni sopivaksi, niin unohda se, en ole kiinnostunut". Mutta ystäväni vihaili minua koko viikon ja menin takaisin seuraavalle, ja se sai hieman helpompaa ja aika sai hieman nopeamman. Nautin siitä enemmän ja aloin ystäviä siellä.
Se lumonnut sieltä - aloin viettää viikolla omasta, tietäen, että minulla oli lauantai parkkipaikka mennä. Vuoden loppupuolella saavuin aikani heti, ja aloin ryhtyä muihin kilpailuihin ja tehdä pitempiaikoja ystävien kanssa.
Paino oli alkanut lähteä ja olin itseni mukavaksi kierroksella, joka jatkui entistä nopeammin ja laihduttamalla, mikä auttoi minua jatkamaan ja nopeuttamaan, ja niin edelleen.
Tänä vuonna onnistuin saamaan parkrun henkilökohtaisen parhaani alas 23min 51s. Se on yksi niistä asioista, joita rakastan eniten parkrunista. Se on ilmainen ja hauska - ja se on 100% hauskaa - mutta sinulla on myös se ajoituselementti niin hyvin, joten voit kuopata itseäsi vastaan.
"Et kilpaile muita ihmisiä vastaan - se on kilpailu itsesi kanssa, jossa voit paremmin itseäsi joka viikko."
Kuinka kauan kestää kauheaa ensimmäistä viikkoa?
"Sanoisin todella, että se oli luultavasti vain ensimmäisellä viikolla", Pratt sanoo. "Se on vain ensimmäinen," Oi Jumalani, mitä minä teen?"
"Mutta edes ensimmäisellä viikolla, kun en nauttinut siitä, ihmiset siellä ja koko tapahtuman tunnelma tekivät sen paremmaksi. Luulen, että jos se oli vihamielinen ympäristö ja ihmiset eivät olleet ystävällisiä, luultavasti ei olisi palannut toista viikkoa."
Haluatko rohkaista kaikkia kykyjä, jotka antavat parkkipaikka mennä?
"Joo. Kun ystäväni ensin kertoi minulle siitä, se oli hieman pelottava, mutta hän selitti, että kaikki ovat todella ystävällisiä ja ilmapiiri tekee sen ", Pratt sanoo. "Yritettämättä loukata, hän sanoi, että siellä on muita ihmisiä, kuten minä. Kaikki, mitä näin pääni, olivat ihmiset, jotka tekivät sen todella nopeasti ja sitten kaikki menevät eteenpäin, eikä kukaan tue minua.
Mutta Daventryssä on ihmisiä - ja olen varma, että se on sama muissa tapahtumissa - jotka pysyvät, jos he voivat ja auttavat ja tukevat, jopa ihmiset, jotka tekevät sen nopeasti. Daventryssä on mäki, ja jotkut palasivat auttamaan ihmisiä mäkeä ylös. Olen nähnyt ihmisten uhrata omat juoksunsa auttaa muita, jos he ovat pudonneet tai he kamppailevat. Se on vain niin loistava tunnelma.
"Yritän kannustaa niin monta ihmistä kuin voin tehdä. Se ei ole vain juoksijoille - myös vapaaehtoiset ja ihmiset, jotka järjestävät sen. Koko asia on kuin perhe."
Jos haluat rakentaa parkkipaikkaa, ja asut Lontoossa, niin meidän valikoima parhaista Lontoon puistoista voi auttaa sinua valitsemaan ensimmäisen juoksusi. Yksi vinkki - on luultavasti viisasta ohjata Lloyd-puistoa Croydonissa, jos olet aloittelijasi (vaikka kuten Pratt sanoo, saat todennäköisesti runsaasti apua).
Löydä UK parkrun lähellä sinua osoitteessa parkrun.org.uk
