Käsitteleminen tunteiden kanssa keskenmenon jälkeen voi olla ylivoimainen. Ja yksi niistä asioista, joita saatat löytää liikaa, on roikkuu ystäväsi, jotka ovat raskaana tai uusia äitiä
Joillekin naisille, jotka ovat raskaana olevien ystävien ympärillä keskenmenon jälkeen, on lohduttava ja hyvä tukijalka. Mutta monille se voi olla tuskallinen muistutus omasta surusta.
Pidä tauko lapsilta ja raskailta ystäviltä
Keskenmenon kulkiessa voi olla traumaattinen tapahtuma, ja voi kestää kauan, kunnes olet valmis viettämään aikaa raskaana olevien ystävien tai heidän lastensa kanssa. Loppujen lopuksi on vaikea olla näkemättä sitä muistutuksena siitä, mitä olet juuri käynyt läpi. Jos tunnet olosi mukavaksi, anna näiden ystävien tietää, että tarvitset jonkin aikaa jonkin aikaa. Ollaksenne rehellisiä heidän kanssaan siitä, miltä tuntisit, voisikin jopa vahvistaa ystävyyttäsi. Sillä välin se voi auttaa uskossa kumppanisi tai ystävien, jotka eivät ole raskaana tai vanhempia. Puhuminen heille auttaa heitä ymmärtämään, mitä olet tekemässä, ja toimivat hyödyllisenä palautusvaiheena.
Selviytyminen ystävien raskauden uutisiin keskenmenon jälkeen
Kun olet valmis viettämään enemmän aikaa raskaana olevien ystävien kanssa, on tärkeää muistaa, että on täysin normaalia, että se on järkyttävää tunteita. Kun ystävät jakavat raskausuutensa, se voi tuntua itsestään tahattomalta tuntemattomalta, jota on vaikea käsitellä. "On tärkeää olla aktiivinen näiden tunteiden käsittelemiseksi", sanoo Harley Streetin hedelmällisyyden kliinikon johtaja Geetha Venkat. "Chatin neuvonantaja voi auttaa, koska sen avulla voit puhua tunteistasi avoimesti."
Ole kärsivällinen itsellesi
Kun olet kärsivällinen ja anna itsellesi aikaa hyväksyä, että olet kokenut keskenmenon ja kaikki sen tuomat tunteet auttavat sinua eteenpäin. Mitä ikinä teetkin, älä lisää syyllisyytesi tunteihisi kaikkeen muuhun. On normaalia, jos välittömät reaktiot raskauteen ja vauvaviesteihin eivät ole hyppäämällä iloa. Tunnustelemalla nämä tunteet tarkoittaa "omistamista" ja hyväksymistä. Voit sitten olla raskauden ja vauvojen ympärillä ilman näitä tunteita.
