ONGELMA Suuni tekee Saharan vaikutelman
RATKAISU Oraaliset rehydratoivat suolat puolen litraan vettä
"Päänne kiittää sinua aamulla, jos ennaltaehkäisät vedenpoistoa ennen nukkumaanmenoa", Howard sanoo. "Parin muutama vesivärähtäminen auttaa, mutta se myös keskeyttää nukkumisen, kun heräät pissiksi. Suun kautta rehydrating suolat antavat sinulle enemmän bang for your buck."
ONGELMA Kaikki on liian kovaa
RATKAISU Barocca ja kaksi aspiriinia
"Jos suolat eivät riitä pelastamaan sinua päänsärkystä, tämä tulee", Howard sanoo. "Aspiriini on paljon vähemmän myrkyllistä kuin paracetamoli, joten voit kaula kaksi tekemättä kovempaa työtä jo rasittuneelle maksalle. Barocca ei todennäköisesti auta kovin paljon fyysisesti, mutta psykologista puhdistusta ei voida lyödä."
ONGELMA En tiedä, voinko liikkua
RATKAISU Tuoreita hedelmiä smoothie ja kahvia
"Sinua kaipaat suolaa ja rasvaa, mutta se vain hidastaa sinua. Tee itsesi tuoreeksi smoothie, jos sinulla on sekoittimen - sokeri tarjoaa luonnollisen energian lisäyksen ja riippumatta siitä, kuinka epämuodostunut staomachsi tuntuu, se ei todennäköisesti aiheuta ruoansulatuskanavaa ", Howard sanoo. "Kofeiini antaa tämän ylimääräisen potkun ylös persettä, jonka tarvitset päästä ulos talosta."
ONGELMA Keskipäivä aamulla
RATKAISU Banaani
"Vältä energiajuomia. Tuntuu hyvältä tunnin, mutta sitten kaatuu ja poltat ", Howard sanoo. "Banaanit tekevät temppua ilman komedownia."
ONGELMA Onko tämä päivä koskaan loppumassa?
RATKAISU Kuntosali
"Viimeinen asia mitä luultavasti haluat tehdä on mennä ja hikoilla se paino-huoneessa, mutta endorfiinin vapautuminen tekee sinusta tuntuu hämmästyttävältä … kun se on ohi", sanoo Howard. "Mutta en suosittele tekemään mitään liian voimakkaita, jos vatsasi on vielä epäselvä tai muuten saatat löytää itsesi tekemään uusia lihasten sidottuja vihollisia, jotka eivät pidä oksennuksen hajuja työskentelyn aikana."
