Jos tunnet, että lähimmässä elämän suhteessa matkapuhelimesi kanssa - ja että puhelin on hallitseva kumppani - olet hyvässä seurassa. Ranska on jopa vaarassa tarjota työntekijöille oikeudellinen "irrottautumisoikeus", kun tutkimus osoitti, että 52 prosenttia johtajista työskentelee kotona kello kahdestoista ja keskiyöhön. Kun otetaan huomioon, että keskimääräinen henkilö tarkistaa matkaviestimensä yli 200 kertaa päivässä, on ihme, että se ei ole 92%. Joten opi pitämään gadgetitasi tyydyttämättä uhrata tuottavuutta.
puhelut
Äskettäin todettu tutkimus osoitti, että puhelut ovat vain kuudes useimmin käytetty toiminto mobiililaitteessa, mutta kun puhelimessa oleva puhelin ponnahtaa, se työntää usein jonoonsa pään, katkaisee virran, mitä teit ja rikkoo keskittymistä.
Ratkaisu: On vaikea pyytää ihmisiä olemaan soittamaan, vaan osallistumaan kansojen rauhattomuuteen varmistamalla, ettet ole sellainen, joka tekee tarpeettomia puheluita. Vain soita kollegalle, jos olet varma, että se ratkaisee ongelman nopeammin kuin jos lähetät sähköpostia tai viestiä. Joka johtaa…
tekstit
Matkapuhelimen riippuvuutta tutkivat tutkijat havaitsivat, että ihmiset käyttävät keskimäärin yli puolentoista tunnin tekstiä päivittäin. WhatsApp voi olla erittäin hyödyllinen työkalu erityisesti konferenssien ryhmäjärjestelyjen tekemiseen, mutta suurin osa viesteistä hidastaa sinua.
Ratkaisu: Jos se ei ole työpuhelin, aseta se alaspäin äänettömästi tai työnnä se irti laatikosta. Jos tarvitset sitä työhön, vastaa vain sosiaalisiin teksteihin tai WhatsApp-viesteihin määrätyin aikoina, ehkä aikana - ahem - "kylpyhuoneet".
Sähköposti
Fortune-lehti kertoo, että toimistotyöntekijät käyttävät 28% työpäivänsä postilaatikossaan ja lähettävät keskimäärin 40 sähköpostia päivässä.
Ratkaisu: Peruuta luetteloita, joita et tarvitse - ne ovat aikaasema. Äläkä tuhlaa minuutteja, jotka lähettävät sähköposteja pois siistissä värikoodeissa, on helpompi suorittaa haku. Useilla työpaikoilla on nyt Instant-messaging-ryhmiä palveluissa, kuten Lakkaa, nopeasti kysyä ajoissa kysymyksiä ja saada vastauksia.
Sosiaalinen media
Tyypillinen brittiläinen ihminen tuntee 100 minuuttia päivässä Facebookille, Twitterille, Instagramille ja tusinaille, jotka aloittavat tämän virkkeen alun ja lopun välillä. Ja olkaamme rehellisiä, eikä jokainen viesti tai tweet ole kriittinen.
Ratkaisu: Jokainen minuutti viettää sanomalla, Instagram työaikana on todennäköisesti minuutti, jota sinun on karsittava takaisin lounasaikaan tai illalla. Jos haluat lyhentää tämän ajan, sammuta sovellusten ilmoitukset, jotta sinusta ei ilmoiteta aina, kun ystävä lähettää kuvan avokadoistaan paahtoleivällä. Se myös antaa sinun nauttia iltaisin hieman, jos et korosta, että ystävillesi on enemmän hauskaa aikaa kuin sinä.
