Jos haluat pelata peliä terveyspeleissä, muutamia muutoksia ruokavaliosi voi saada sinut tunnetuksi vain muutaman viikon kuluttua.
KOOKOSVESIKookosvesi on ehdottomasti terveystilanteen suuntaus. Ei vain 100% luonnollinen ja rasvaton, se sisältää viisi olennaista elektrolyyttiä, kaliumia (190mg - 250mg / 100ml), elintärkeä mineraali, joka pitää aivojen, hermojen, sydämen ja lihakset kunnossa. Kookospähkinöitä mainostetaan myös kauneuden maailmassa voimalaitoksena sen kaikkien luonnollisten kosteuttavien hyötyjen vuoksi, jotka sopivat hyvin hiuksillesi, keholle ja jopa poistavat meikkiäsi! LUE LISÄÄ: MIKSI COCONUT-ÖLJY ON ILOITETTU, MIKÄ TULEE TAI UUSI MUM VIHREÄ JUICING Juicing on erinomainen tapa saada kaikki päivän vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantit yhdellä iskulla. Perussääntönä on vihreämpi mehu, sitä enemmän detoxifying it - joten suosivat vihreitä vihanneksia hedelmistä parhaiden etujen varmistamiseksi (koska hedelmäpurkkeja voidaan pakata luonnollisilla sokereilla). Maukas mehu aluksi on omena, selleri, porkkana ja inkivääri puhdistus. On parasta sisällyttää mehusta tasapainoiseen ruokavalioon - tämä ei ole aterian vaihto! SYÖ SIISTISTI' Yhä useammat ihmiset ovat tulossa "puhtaan" syömisen edustajiksi, terveydenhuollon uudeksi sananjulistukseksi. Tämä tarkoittaa periaatteessa yksinkertaisten, puhtaampien (ja vähemmän) ainesosien käyttöä ruoanlaittoon, leikkaamaan jalostettuja elintarvikkeita ja muita nastieja. Joten, mieti kuin ihminen ja detox kasviksia, hedelmiä, palkokasveja, pulssia ja ihmisarvoista laatua lihaa ruokkia kehosi vitamiineja, mineraaleja, terveitä rasvoja ja antioksidantteja. LUE LISÄÄ: ELINTARVIKKEET, JOTKA ENERGIA KÄYTETÄÄN NEW-MUM-PAKKAUSTA LEIKKAA SOKERIINNiin kova kuin kestää keksiä tinaa muutamia päiviä, leikkaamalla teidän sokerin saanti voi tehdä ihmeitä kehoasi. Mutta se ei ole vain ilmeinen sokeriruokaa, josta puhumme; saatat yllättyä itsesi kanssa sokerilla kuormitettujen vaatteiden määrä, kuten kastikkeet, keitot, hedelmä jogurtit ja jopa pakattu liha! Varo "rasvaton" tuotteita niin usein, että valmistajat kompensoivat lisäämällä sokeria, suolaa ja lisäaineita, jotka voivat olla huonompia keholle ja ruoansulatukselle kuin täyteen rasvaiseen versioon. CAULIFLOWER ON UUSI KALE Vitamiini ja antioksidanttipakattu kale on ollut ruokavaliota jo jonkin aikaa, mutta näyttää siltä, että lohko - kukkakaali on uusi lapsi (tai sanomme kasvis). Ja hyvästä syystä se on täynnä ravinteita ja mineraaleja. Jos yrität leikata hiilihydraatteja, se on myös hyvä stand-in. Leikkaa se hienosti muistuttamaan riisiä tai käytä lihakauppaa keittojen sijaan, kun käytät starchier-perunoita.
Mikä on huippuluokan kärki? Kerro meille alla!
