Jos tot haluaa sanella heti, kun hän menee vuoteeseen, voi olla aika saada rutiini paikallaan. Ja elämäsi on helpompaa useammalla kuin yhdellä
Lapsen sijoittaminen sänkyyn samanaikaisesti joka ilta voisi olla avain hyvän käyttäytymisen ylläpitämiseen uuden tutkimuksen mukaan. Lapset, joilla on epäsäännölliset nukkumisajat, kärsivät käyttäytymishäiriöistä, kuten tunneongelmista, hyperaktiivisuudesta ja ongelmista vertaisryhmien kanssa, koska niiden luonnolliset rytmihäiriöt ovat häiriintyneet ja voivat aiheuttaa unihäiriöitä, jotka voivat vaikuttaa aivojen kypsymiseen. Unohda anna hänet katsomaan sitä ylimääräistä episodi Tree Fu Tom sitten… Tulokset löytyivät University College Londonin tutkimuksessa, jossa kysyttiin 10 000 kolmesta, viidestä ja seitsemästä lapsesta.
Pidä lapsi nukkumaan samaan aikaan joka ilta voi olla avain pitämään hyvää käyttäytymistä
"Ei ole kiinteitä vuotoja, joihin liittyy jatkuva virtaus, aiheuttaa elimistön ja mielen, joka on samankaltainen kuin jet lag, ja tämä merkitsee terveellistä kehitystä ja päivittäistä toimintaa", sanoo UCL: n epidemiologian ja kansanterveysyksikön professori Yvonne Kelly. "Tästä seuraa, että nukkumiseen liittyvät häiriöt, varsinkin jos ne esiintyvät keskeisillä kehitysvaiheilla, voivat olla merkittäviä elinikäisiä vaikutuksia terveyteen." Mutta ennen kuin paniikkiasi siitä, että olet nukkunut pikkuisen nukkumaan menon kanssa, voit rentoutua. Tutkijat ehdottavat, että vaikutukset ovat käännettäviä - joten nyt on aika saada tämä nukkumaanmeno kerran ja lopulta! Ja laittamalla nukkumaanmeno rutiini paikoilleen voi olla temppu auttaa lapsesi asettua. Jos sinulla on kysyttävää lapsellesi tai tarvitset neuvoja, ota yhteyttä lounaiskeskusteluun Facebook-sivulla keskiviikkona kello 14.30. Meillä on univormu asiantuntija Katie Palmer, joka vastaa kaikkiin unihäiriöihisi. Mikä auttaa pienempääsi nukkumaan ajoissa? Kerro meille alla.
