Hän omistaa uuden vauvaryhmän, kun kiistelet sen vaipan kanssa - mitä teet ilman häntä ?! Älä paniikkia. Kun kumppanisi isyysloma päättyy ja hän palaa töihin, siellä on paljon tekemistä siirtymisen helpottamiseksi
Et varmasti ole yksin, jos ensimmäinen todellinen äitiysongelma tulee, kun kumppanisi päättyy isyysvapaansa ja palaa töihin.
Ensimmäisestä päivästä lähtien te kaksi on päässyt vastasyntyneelle yhdessä, ja yhtäkkiä hän ei ole siellä yhdeksän viiteen. Vaikka siirtyminen voi olla pelottava aluksi, helpottamalla tätä uutta rutiinia on kyse ympärillä olevasta tukiverkostasi ja tekemällä kokonaan uutta matkan varrella.
Valmistaudu hänelle takaisin
Tiedätte molemmat tämän päivän tulevan, joten puhu kaikista huolista ja siitä, miten voit käsitellä niitä. Jos olet hermostunut vauvan kylpyyn aika omasta, kokeile sitä muutaman kerran ilman häntä, joten sinusta tuntuu enemmän miellyttävää. Ja jos hän haluaa leikata yö-syötteitä, koska hän työskentelee seuraavana päivänä, keskustele siitä löytääksesi tilanteet, joissa olet molemmat tyytyväisiä. Näin ei mikään tule liian paljon järkyttävältä.
Lähde ulos
Jos olet huolissasi tunne eristyneisyydestään, mitä parempaa aikaa alkaa mennä ulos vauvasi kanssa ja tavata muita vanhempia - et ole ainoa tunne tällaisesta. "Mene paikalliseen puistoon kahvin tai löytää vauvaryhmän läheisessä kirkossa tai yhteisökeskuksessa", vanhempien valmentaja ja kirjailija Karen Doherty sanoo. Se antaa sinulle hyvät mahdollisuudet jakaa lapsen vinkkejä, kokemuksia ja leikkiä - usein keksejä.
Hyödynnä tukiverkostoasi
Anna perheesi ja ystäväsi tietää, että olet hermostunut ja pyydä tukea, kun olet tottunut kumppanisi palata töihin.
Ehkä joku voi kokata muutaman aterian puolestasi, tule vauvan ryhmään, jos olet hermostunut tai ponnahtaa tunnin ajan, kun olet nukkunut.
"Jos sinulla on ystäviä samassa veneessä, voit auttaa toisiaan - ehkä kokoontuvat ruoan valmistamiseen jonkun talossa, jotta voit jakaa kuorman", kertoo Karen.
Pidä yhteyttä hänen kanssaan
Entä hänestä? Jos hän on huolestunut siitä, että hän menettää ajoissa vauvasi kanssa, pysy ajan tasalla päivän aikana - se on mukavaa myös sinulle. Ehkä aikoo puhua puhelimessa lounasaikaan, joten se on suunniteltu eikä keskeytä hänen työtä. Jopa lähetä hänelle kuvia tai videoita pienestä. Minkä takia sinulla on pörröinen puhelin, jos et aio käyttää sitä, eikö?
