Tällä viikolla koomasi on näkyvästi liikkuva ja voi tuntua kuumalta kauluksen alta. Tässä on kaikki muu, mitä sinun tarvitsee tietää lapsestasi ja kehostasi 31 viikon ajan.
Kuinka suuri vauva on 31 viikon ajan?
Vauva on nyt yli 16 tuumaa pitkä ja painaa noin kolme ja kolmasosa kiloa, ja se on hyvin matkalla kasvuvauhtiin. Hän on noin kookospähkinän koko ja kasvaa tasaisesti.
Mitä minun vauva tekee 31 viikossa?
Sikiösi on enemmän vauva-ikäistä kuin koskaan: hän voi kääntyä päänsä puolelta toiselle ja liikkuu paljon, siltä osin kuin hän voi pitää sinut yöllä. Hän on myös äärimmäisen eloisa - vääntää, venyttää ja potkaisee niin paljon, että saatat jopa nähdä kohtauksen liikkua, varsinkin kun olet rentoutumassa kylvyssä. Kuitenkin on olemassa enemmän määriteltyjä liikkumis- ja lepotaajuuksia, koska vauva nukkuu pitkään aikaan.
Hänen ihonsa alla kertyy runsaasti rasvaa, joka auttaa käsiään, jalkojaan ja ruumiinsa pureskella. Vauvasi ruoansulatusjärjestelmä, maksa, munuaiset ja haima ovat toimivat.
Vauvan aivo toimii myös valon nopeudella, kehittyy nopeammin kuin koskaan, ja tekee tonnia yhteyksiä yksittäisten hermosolujen välillä. Hän voi nyt nähdä signaaleja kaikista aisteistaan, vaikka hän ei tietenkään voi haistaa mitään, ennen kuin hän lähtee lapsesta, joka on ollut hänen kotonaan ja hengittää ensimmäistä raikasta ilmaa.
Sillä välin, aivan kuten valmistaudut kotiisi uudesta saapumisesta, vauva harjoittaa elämää ulkomaailmassa, tekee kasvot, hengittää, nielee, houkuttelee ja jopa imee peukalonsa.
Mikä ruumiini tekee 31 viikossa?
Oli tuntunut paljon clammier äskettäin? No, koska lisääntynyt verenkierto, kehosi hiki enemmän keinona jäähdyttää sinua. Kiva! Varmista, että pidät hyvin hydratoituna runsaalla kylmällä vedellä.
Jos tunnet puutumista tai nastat ja neulat sormissasi, etenkin peukalo ja kaksi ensimmäistä sormea, tämä on Carpal tunnelisyndrooma. Se on seurausta nesteretenteestä rungon tunnelissa - joka on rakenteen ranteessa, jossa on hermoja, jänteitä ja nivelsiteitä.
Sinulla on myös toinen synnytystä edeltävä tapaaminen noin nyt, joten ota esiin kaikki kätesi, ongelmat tai kysymykset kätilösi.
Jos olet tuntenut, että kohdun lihakset tiukentuvat aika ajoin, älä kiirehdi sairaalaan - olet todennäköisesti harmittomia Braxton Hicksin supistuksia. Näiden pitäisi olla varsin satunnaisia, eivät loukkaantuisi ja ne kestävät noin 30 sekuntia.
Kuitenkin, jos ne ovat tavallisia supistuksia, sanovat yli neljää tunnissa (vaikka ne eivät olisikaan kivuliaita), havaitset muutoksen vastuuvapaudesta (esimerkiksi jos ne ovat enemmän vetistä, sisältävät enemmän liman tai ovat verisiä kärsivät kouristuksista, vatsakivusta tai lantionpainetta tai alaselkäkipuja, soita GP: lle tai kätilölle, koska ne voivat olla merkkejä ennenaikaisesta työstä.
Yleisiä oireita varovaisuutta varten:
- Hengenahdistus: Onko vaikeaa saada kiinni hengityksesi? Yup, se on raskauden vika uudelleen. Koska kohtusi työntää sisäelimiäsi, keuhkot tuntuvat tungosta ja on vaikeampaa laajentaa niitä, mikä tarkoittaa, että saatat kokea epämiellyttävän tai epämiellyttävän hengästyneen tunteen. Tämä voi parantua raskauden loppua kohden, kun vauva putoaa alhaisemmaksi valmistautumisessa toimitukseen. Nukkuminen puolella voi antaa keuhkoille enemmän tilaa hengittää tällä välin.
- backaches: Kasvava vatsa voi vaikuttaa selkääsi, sillä sen on kurotuttava uuden painon sovittamiseksi. Yritä osallistua joihinkin raskaana oleviin jooga-luokkiin suojaamaan selkääsi ja rentoutumaan mieltäsi.
- Päänsärky: Ne ovat jälleen ärsyttäviä hormoneja, jotka saattavat aiheuttaa sinulle päänsärkyä sekä raskauden väsymistä. Voit päästä eroon migreenistä tai jännityksestä päänsärkyä pitämään 15 minuuttia hiljaisessa pimeässä huoneessa tai laittaa jääpakkauksen otsaasi tai niskan takaosaan samalla kun rentoudut. Älä ota lääkkeitä ennen lääkärisi tarkistamista ensin.
Mitä tehdä tällä viikolla:
- Ajattele syntymäsuunnitelmaa: Aloita ajattelu kipulääkityksestä työn aikana. Sinun ei tarvitse päättää vielä, mutta on hyvä olla valmis ja ymmärtämään kaikki vaihtoehdot, tiedätkö, että haluat kivunlievitystä, olet varma, että et, tai olet iloinen ja odottaa, miten tunnet päivänä. Voit hakea synnytyksen koulutustilaa kumppanin kanssa, josta voit oppia kaikesta lääketieteellisistä kivunlievityksistä, kuten epiduraaleista, sekä huumeettomista lähestymistavoista, kuten hengitysmenetelmistä.
- Aloita pakkaus! Sinun pitäisi myös alkaa miettiä, mitä pakata sairaalasi pussiin. Valmistautuminen etukäteen tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee vain jättää pussi ovelle, ja jos vauva saapuu ennakoitua aiemmin, sinulla on yksi vähemmän huolta siitä, kun ryntää sairaalaan! Onneksi sinulle, meillä on kätevä ladattava lista, jonka avulla voit rullata täältä.
Vie minut takaisin viikolle 30
Ottakaa minut viikolle 32
Lue lisää 2017 Äiti & Vauvan palkittuja lastenistuimia:
Baby Jogger City Tour, £ 249.99, Amazon
Houkutteleva hopea palkinto tänä vuonna, City Tour Baby Joggerista on kevyin rattaat vielä tästä palkitusta brändistä.Meidän mummestareiden paneeli rakasti kuinka helppoja ja kevyitä City Tour oli työntää, ja taitava taitto tarkoittaa sitä, että voit asentaa sen kätevästi reppuun. On syytä huomata, ohjaustangot eivät ole säädettävissä, joten tämä ei ole ihanteellinen niille korkeille vanhemmille siellä.
Cuggl Maple Työtuoli, £ 59.99, Argos
Cuggl Maple Pushchair on erittäin edullinen sarja, joka voitti kulta palkinnoissamme tänä vuonna. Mummesterimme rakastivat jalka-muffia ja sadesuojaa, jotka sisältyvät hintaan, mikä tekee tästä hämmästyttävän nipun!
Silver Cross Wave, £ 995, Mothercare
Silver Cross on edelleen aallot tämän kauniin kaksinkertaisen bugisen kanssa. Se on helppo työntää, jopa kahdella aluksella, ja runsaasti istuinkokoonpanoja mahtuu kasvatukseen.
Out 'n' Tietoja Nipper Double V4, £ 379, Amazon
Rakastamme, kuinka vahva tämä maastohalli kaksinkertainen buginen näyttää silti erittäin kevyt ja helppo työntää. Nopeasti irrotettavien irrotettavien pyörien ja helpon taitoksen ansiosta autosi saappaat ovat ovela. Ei ole paljon varastoa, mutta se on pieni hinta maksaa.
Joie Mytrax, £ 239.99, Amazon
Vanhempien testaajien paneelimme rakastivat Joie Mytraxin rattaat, sillä se on helppo kääntyä ylös ja alas yhdellä kädellä ja unelma käydä käsiksi. Ainoa haittapuoli on sadesuoja, jota on vähän vaikea päästä sisään ja pois, mutta kaiken kaikkiaan, erinomainen pieni liikuntaportti brändistä, johon luotat.
Baby Style Hybrid Edge, 499 dollaria, Amazon
Vanhempien testaajien paneeli rakasti Hybrid Edgen ulkonäköä ja tuntui kommentoimalla kuinka helppoa oli ohjata, vaikka kahden totsin paino houkuttelisi. Se sanoi, voi olla aika vaikea päästä tallennuskoriin, kun käytät sitä kaksinkertaisena bugisena.
ABC Design Pepper Travel -järjestelmä, £ 850, Amazon
Kaunis, laadukas matkajärjestelmä, joka helpottaa elämää vauvasi kanssa. Se on helppo käsitellä useilla maastoilla, sopii syntymästä ja useista erilaisista autonistuimista, ja se on erinomainen vaihtoehto pitemmille vanhemmille säädettävien ohjaustangon ansiosta. Se voidaan myös taittaa täysin tasaiseksi, joten se on hyvä vaihtoehto pienille auton saappaille.
