Welterweight Josh Kelly ajatteli Olympic-unelmansa ohi sen jälkeen, kun hän oli kärsinyt vahinkoa vuoden 2016 alussa. Puhumme 21-vuotiaan Sunderlandin nyrkkeilijalle päivää ennen kuin hän ajoi Rioon nähdäkseen, kuinka hänen koulutuksensa auttoivat häntä kääntämään asioita ympäri.
Olin hieman pullea. Aloitin nyrkkeilyn, kun olin seitsemän, koska ihmiset sanoivat asiat koulussa ja pääsin muutamiin leikkikentän taisteluihin. Isäni oli ollut nyrkkeilyssä jo pitkään, joten hän vei minut pitkin, jotta hän sai painon pois. En todellakaan saanut mitään ongelmia sen jälkeen.
Minulla oli ensimmäinen taistelu 12-vuotiaana - Sinun täytyy olla 11 aloittaaksesi taistelut Englannissa. Voitin ensimmäisen, menetti toisen ja sitten 13 tai 14 taistelua lyömätöntä. Silloin ajattelin "kyllä, olen oikeassa tässä".
Olen ollut Rion koulutusta 18-vuotiaana. Vuonna 2013 voitin Englannin mestaruuskilpailut ja aloitin harjoittelun Team GB: n kanssa. Lontoo oli jo ollut ja mennyt niin Rio oli tavoitteeni.
Olin loukkaantunut vuoden 2016 alussa ja puolet luopui nyrkkeilystä hieman. En ollut harjoittelua ja panin hieman painoa. Sitten helmikuussa tajusin, että minun tarvitsin sortata itseni. Sain takaisin harjoitteluun, pudonnut noin kaksi kiveä [13kg] ja pätevä olympialaisiin. Olin ehdottomasti surina.
Koulun maanantaista torstaihin Sheffieldissä Team GB: n kanssa. Harjoittelen kotona perjantaina ja sitten minulla on kaksi päivää lepoa. Tarvitsen sen, koska he ovat kovia viikkoja - harjoittelen kolme kertaa päivässä.
Sheffieldissä koulun kerran klo 7, kerran klo 12 ja sitten taas noin kolmekymmentä tai neljätoista. Nouse ylös ja punnitaan kello 7, sitten mennään radalle juosta. Vahvuus ja kuntoilu on 12 ja se on sparring, tyynyt ja pussit iltapäivällä.
Teemme paljon painonnostoa, joka auttaa vahvistamaan rengasvoimaa ja lihaksia, tavaraa kuten kyykkyjä ja pysähdyksiä, penkki puristimia, painotettuja vetäytymisiä … Monet ihmiset ajattelevat, että aseet ja olkapäät ovat nyrkkeilyn tärkein asia, mutta jalat ovat todella tärkeitä - siellä suurin osa valkeasta tulee, kun heität laukauksen.
Kotona teen pitkät juoksut täällä ja siellä elpymiseen ja pitämään painoni alas, mutta radalla työskentelemme nopeudella ja välein. Teemme jotain, jota kutsutaan kolmeksi kolmoseksi, joka on kolme minuuttia nopeammin kuin mahdollista, lepää yhdeksi minuutiksi, kolme minuuttia … teet niin kolme kertaa mahdolli- sen maitohapon lisäämiseksi ja jäljität sen olevan kehässä. Amatöörin nyrkkeily tulee spurtsiksi, joten sinun täytyy tottua sykkeesi ylös ja alas.
Oma suosikkini harjoittelu on iltapäivä niin kuin silloin, kun teemme kaikki nyrkkeilymme. Running on ehdottomasti minun vähiten suosikkini [mutta] rakastan sparrausta ja työtä tyynyjä ja laukkuja. Sen jälkeen jäähdytetään vähän ja sitten olen normaalisti sängyssä kello kahdeksan aamulla.
Kun lähestyn kilpailua, koulutukseni muuttuvat. Juoksut menevät lyhyemmiksi, enkä nosta raskaita painoja - vaan nopeuttaen piirejä. Sparrausesi putoaa ja kaikki istunnot alkavat saada terävämpiä ja nopeammin valmistautumaan taisteluun.
Olen yleensä oikein jäähtynyt ennen taistelua. Jotkut ihmiset ajavat hengitysharjoituksia keskittymään eikä puhu kenellekään, mutta nauroin ja vietän jopa viisi minuuttia ennen kuin pääsen kehään. Silloin teen parhaiten, kun nautin urheilusta.
Mitä saan syödä? Ei mitä haluan. Minun täytyy syödä todella terveellisesti, koska olen yksi niistä ihmisistä, jotka katsovat kakkua ja laitoin kiven. Taistelupaino on 69 kg. Amatöörinä punnitaan joka kerta, kun taistelet, ja et halua liittää liikaa painoa, koska se on kaksi kertaa niin vaikea saada alas uudelleen. Meillä on painorajoja Team GB: ssa pitämään meidät tarkistamassa.
Aamupäivälleni leipää, jossa on kaksi haudutettua munaa ja joissakin savustettu lohi. Lounaalle olen hiilihydraatteja ja proteiineja, joten ehkäpasta, kanaa ja vihanneksia. Yöllä on kalaa ja vihanneksia tai kanaa ja vihanneksia … se on melko siveää, mutta se saa sinut läpi päivän.
Jos olen päättänyt kilpailun ja minun ei tarvitse tehdä painoa jonkin aikaa, minulla on juustokakku - Nando'sin karamelli. Voisin murskata yhden niistä, ehkä kaksi.
En ole ennen ollut Brasiliassa. Haluan todella nähdä Kristuksen Lunastajan patsasta. En voi odottaa myös saada aurinkoa. Emme saa tehdä paljon auringonottoa, koska se vaikuttaa suorituskykyyn, mutta kun kategoria on valmis, tuen muita ja ehkä rannalle. Haluan myös nähdä sprintit ja nähdä kuinka nopeasti ne todella ajaa. Kun näet ne televisiossa, he eivät näytä yhtä nopeasti, mutta vetoa, että se on hullua.
