Kerran sinä olit rationaalinen sielu. Sitten sinulla oli vauva ja nyt itkette yli hylätyt pennut ja et edes katsele uutisia. Tervetuloa uuteen äitiympatiaan
Kun raportti viimeisimmästä väkivallan aallosta Syyriassa tuli illan uutisiin, olen huolehtinut kaukosäätimestä ja muuttanut kanavia. Pakolaisperheiden näkeminen ja kärsimän trauman vaikutukset vaikuttivat enemmän kuin olin ennakoinut. Se on melkein liian sydänräkkäistä kuulla.
Ja se ei ole vain Syyria. Nyt olen äiti, kamppailen minkäänlaisia negatiivisia uutisia, joissa esiintyy vauvoja ja lapsia - sieppaukset ja väärinkäytösehdot ovat usein kyyneleitä. Se on kuin joku pyyhkäisi aivopuoliskohetkeni sinä päivänä, kun tyttäreni syntyi, avaamalla loputtoman tunteen.
En ollut koskaan ollut erityisen herkkä ennen eikä odottanut muutoksen olevan niin dramaattinen, mutta äitini oli varoittanut minulle, että tämä tapahtuisi. "Odota ja näe - sinusta tuntuu eri tavoin kaikista lapsista, kun sinulla on oma", hän sanoi, kun olin raskaana. Särsin hänet takaisin, mutta hän oli oikeassa. Nyt näen tyttäreni Isobel, kaksi, jokaisen lapsen kasvoissa, ja kärsimyksen tilastot ovat ottaneet uuden, lähes sietämätöntä ulottuvuutta.
Uudelleenlataus
Tämä lisääntynyt empatia ei ole pelkästään tuore näkökulma elämään, vaan se on myös seurausta todellisista kemiallisista muutoksista aivoissamme. "Empatia-äitien kokemuksen lisääntyminen on jotain, jota ei voida aliarvioida", kertoo kliininen psykologi tohtori Emma Svanberg. "Koko raskauden ja välittömästi syntymän jälkeen aivasi on valtava muutos. Vaikka aiemmin ajateltiin, että äidillä oli haitallinen vaikutus henkiseen toimintaan - ns. "Baby aivot" - näyttää siltä, että se tosiasiassa tarkoituksellisesti pyrkii parantamaan meitä monitasolla ja vahvistamaan luonnollista empatiaamme ja motivaatiotaan välittää.' Eräs äskettäinen tutkimus osoitti, että synnytyksen jälkeen kasvoi aivoissa esiintyviä harmaita aineita, jotka liittyvät tunteisiin, päättelyyn ja tuomitsemiseen, mikä voi vaikuttaa pitkällä aikavälillä. "Odottaessasi oksitosiinia - rakkausmormonia - kasvaa valtavasti, Emma sanoo. "Tämän tiedetään lisäävän empatiaa ja kommunikaatiota kaikissa suhteissa, joten näet, miksi korkeammat tasot uudessa äidissä saattaisivat tehdä hänelle herkemmän." Tämä vaimenee syntymän jälkeen, vaikka muutokset psyyksissämme näyttävät kestävän pidempään, kun otamme suojan roolista.
Eräs äskettäinen tutkimus osoitti, että synnytyksen jälkeen harmaasävy lisääntyy aivojen alueilla, jotka liittyvät tunteisiin, päättelyyn ja tuomitsemiseen
Älä viritä
Pysyvä tunne niin raaka ei ole helppoa. Ja, kuten Emma huomauttaa, voi olla ristiriidassa uuden äitiympatian ja vaatimusten kanssa, joita yhteiskunta asettaa meille. "Samalla kuin selviytyminen, nämä tunteet kannustavat liittämistä vauvan kanssa. Tämän pitäisi olla positiivinen asia, mutta suurimpia vaikeuksia äidille on, että kulttuurimme ei aina kannusta tätä. " Monet vanhemmuustyylit työskentelevät lähtökohtana saada vauvat rutiiniksi, mutta nämä voivat vaatia sinua mukauttamaan empatiaasi. Jos vauva esimerkiksi huutaa, vaistomaisesti halutaan pitää hänet, mutta tämä on aina hyödyllisin lähestymistapa? "Naisille voi jäädä ristiriidat biologisten muutosten ja yhteiskunnallisten vaatimusten välillä", Emma sanoo.
tuntea olosi tietoiseksi
Mutta vaikka haluamme, että lapset ymmärtävät sääntöjä ja rutiineja, emme saa päästä eroon hiljattain kohotetuista tunteistamme. "Ne tarkoittavat, että pyrimme tarjoamaan lapsillemme parhaan mahdollisen ympäristön ja voimme myös käyttää heitä parantamaan suhteitamme", sanoo vanhempi asiantuntija ja kirjailija Karen Doherty. "Jos tiedät, kuinka toinen uupunut äiti tuntee esimerkiksi, voit tarjota auttaakseni häntä ulos, luomalla uusia ystävyyssuhteita." Jos tunteesi hämmentävät sinua ja alkavat sinusta pelätä, anna itsellesi todellisuuden tarkistus. "Ensisijainen haluamme suojella lapsiamme, mutta voimme myös saada liian paljon huolta ja tulla liian suojaavaksi", Karen sanoo. Jos korkeammat tunteet eivät yritä ahdistusta, empatiaa, jota tunnet tällä hetkellä, on luonnollinen osa äitiä. Ja - jos voit käyttää sitä etusi - tämä uusi piirre voisi kertoa koko vanhemmuuden kokemuksestasi, ja tämä on jotain, josta todella tunne itsesi.
