Jos omistat (ja käytät) kuntokeskustelua, on todennäköistä, että se on kiinnittynyt ranteeseesi suurimman osan heräämispäivästä ja ehkä myös yöstä. Ja silti monet meistä tuskin naarmuttavat sitä osaa, mitä seurasimme voivat tehdä. Seuraamme aktiviteettimme ja tarkistamme askeleiden määrä ajoittain ilman, että kaivaamme valikoita löytääkseen aarteita, joita ne sisältävät.
Varmistaessasi, ettet unohda, mitä Garmin-laitteesi voi tarjota, puhuimme Maria Townsleyn, Garminin juniorituotteen tuotepäällikölle ja Theo Axfordille, tuotepäällikölle ja kumppanuuksille. Jotkut alla olevista ominaisuuksista ovat vain tiettyjä Forerunner- ja Fenix-seurantaohjelmia, mutta toiset ovat saatavilla kaikille, joilla on Garmin Connect -tili.
Virtual Pacer Mode
Odotamme, että kun kokeilet sitä, tämä on ainoa näyttö, jota käytät aina käynnissä olevien tapahtumien aikana. Voit asettaa tavoitemaksun ja Garmin päivittää arvioidun loppuarvosi jatkuvasti tai asettaa tavoitetason ja tahdon / ajan ja laite näyttää pölyn näytöllä pysyäksesi yllä. "Jos jäät hänen takanaan, et aio osua kohteeseen, jonka asetit tavoitteeksi", Townsley sanoo, "joten voit seurata sitä tarkasti."
Voit käyttää virtuaalista tahdistinta pitämällä valikkopainiketta ajonäytössä, valitsemalla Harjoittelu ja vierittämällä alas Set A Target -vaihtoehdon kohdalle. Voit myös käyttää tavoiteajoja sellaisille kilpailuille, jotka Garmin on arvioinut pystyvänne perustumaan harjoitteluusi, mutta varoitetaan siitä, että ne ovat melko optimistisia.
Koulutusohjelmat
"Olen harjoittanut maratonia viimeisten kolmen kuukauden aikana ja olen jäänyt Garmin Connect -koulutussuunnitelmaan", Axford sanoo. "Monet ihmiset eivät tiedä, että nämä ovat olemassa.
Garmin Connectin sisällä voit valita etäisyyden ja kuinka monta viikkoa olet valmis kouluttamaan. Sitten se on ladattu kalenteriisi ja laitteellesi.
"Esimerkiksi, minun pitäisi tehdä helppohoito tänään ja harjoitteluni on jo esiohjelmoitu kelloillani. Käyn sykkeeseen perustuvassa harjoittelussa. Se pitää minut sykevyöhykkeellä, joten soveltaen oikea määrä ponnistuksia kyseisen harjoittelun aikana."
Jos haluat löytää harjoitusohjelmat Garmin Connect -sivustolle, siirry Harjoitteluun ja valitse harjoitusohjelmat. Kaikki Garmin-laitteet eivät voi ladata suunnitelmia seurata kelloa, mutta jokainen voi saada muokattavan suunnitelman.
Kurssin luoja
Jos olet uudessa kaupungissa ja et tiedä mihin kulkea, tai jos vain kyllästyitte lyömään samoja vanhoja polkuja, anna Garminin kurssin luoja piru.
"Käytän tätä," sanoo Townsley. "En ole kovin perehtynyt Lontooseen tai edes Southamptoniin, vaikka olen asunut siellä viisi vuotta. Jos kerron Garmin Connect: lle, haluan tehdä 5K: n tässä yleisessä suunnassa, se yhdistää yhteen muiden suosittujen reittien tiedot muiden Garmin Connect-käyttäjien kanssa ja synkronoi sen seuraamaan seuraani. Kestää kaksi sekuntia."
Kurssin luoja löytyy Garmin Connect -sovelluksen Lisää-osiosta. Päätä sinne ja valitse sitten Kurssit, Luo kurssi.
Takaisin alkuun
Mielestämme paras kaikkien navigointiominaisuus. Sen ansiosta voit saada hyvää ja menettää missä tahansa, turvallisessa tietämyksessä voit seurata takaisin sinne, josta olet aloittanut.
"Jos lähdet ulos ja käydä metsän läpi, se on helppo kadottaa", sanoo Axford. "Olen New Forestissa ja kaikki puut näyttävät saman ajan kuluttua, joten jäljittäminen on hienoa."
Ajanjakson aikana pidä alas valikkopainiketta ja selaa alaspäin Navigointiin. Valitse Back To Start ja voit valita joko suoran linjan tai Breadcrumb - jälkimmäinen johtaa sinut takaisin samalle reitille, jonka olet lopettanut, kun taas edellisessä näkyy nuoli, joka osoittaa kohti alkupistettä.
Katso aiheeseen liittyviä 12 asioita uuden Apple Watchin kanssa 314 Uutta Fitbit Ionicin tekemistä
Sykevälivaihtelutesti
Tämä on hyvä ominaisuus niille, jotka ovat keskellä kiireistä harjoitusohjelmaa, koska se osoittaa, minkälaista muotoa olet jonain päivänä.
"Jos aiot mennä ulos ja tehdä todella kovaa harjoittelua, tämä auttaa sinua selvittämään, oletko fyysisesti valmis siihen istuntoon", sanoo Axford.
"Testi tarkastelee sykevälivaihtelua ja kertoo, voisiko sinulla olla sairaus tai jos sinulla on liikaa se viimeisessä istunnossasi, joten kehosi ei välttämättä ole valmis vaikeaan istuntoon. Se on helppo tapa arvioida missä olet."
Testiä varten sinun on paritettava rinnakkaisnauhan sykemittari seurantaasi sen sijaan, että käytät sykemittaria laitteessa. HRV-testi löytyy Aktiviteetit-valikosta.
