Jos olet kamppailee päästäkseen jonkun yli, saatat tarvita apua, jotta se tapahtuisi. Mutta kykäät itse päästä yli ihmisen kokonaan?
On niin monta syytä olla tarve päästä yli jonkun. He rikkoivat sydämesi. He tekivät jotain hirveää sinulle. Tai ehkä he olivat vain huono ystävä ja haluat, että heidät menevät muistiinne.
Asia on, se ei ehkä ole niin yksinkertainen. Haluat, että jotain laitteita, jotka voisivat pyyhkiä vain kyseisen henkilön muististaan, mutta aivomme eivät toimi tällä tavoin. Usein kerta, haluavat päästä yli joku vain tekee niistä erottumaan enemmän meidän päämme.
Voitteko todella päästä yli joku hyvää?
Tämä on melko suuri keskustelu siellä. Jotkut sanovat, että voit helposti päästä yli joku aika ja matka, kun taas toiset väittävät, että se riippuu siitä, kuinka syvä sinä pääset siihen jonkun kanssa.
Totuus? He ovat molemmat oikeita tietyssä määrin. Jos olisit rakastunut jonkun kanssa ja heidän kanssaan vuosien ja vuosien ajan, näistä tunteista ei välttämättä ole loppua. Toisaalta, jos olisit rakastunut ja vain lyhyen aikaa, se on hieman helpompaa. [Lue: Kuinka päästä yli joku, kun sydän ei halua]
Mutta voitko päästä yli joku olla paljon helpompaa?
Joo. Vaikka se on vaikeaa, ei väliä mitä, voit aina työskennellä päästäksesi jonkun, johon olet kerran huolehtinut. Jos olet kamppaillut tunteitasi heille ja et tiedä, mistä aloittaisit, niin sinut on peitetty.
# 1 Puhu jollekin ammattimaisesti. Jos on ollut aikaa ja sinulla on vielä vaikeuksia päästä yli joku, mene eteenpäin ja puhua ammattilaiselle. Se on heidän tehtävänsä auttaa sinua.
Sinulla voi olla joitain syvempiä tunteita, jotka ovat päästäkseen tapaan päästä yli jonkun ja et löydä niitä itse. Ei ole mitään vikaa saada ammattitaitoista apua, kun tulee jotain vakavaa kuin tämä.
# 2 Ajattele, miksi se on niin kovaa. Tarkoitan todella ajatella sitä. Älä vain heitä pois ajatuksia, koska et halua nähdä niitä. Vaikka tämä voi tuntua helpoimalta päästäkseen heihin, se voi oikeastaan pahentaa asioita.
Sinun on selvitettävä, miksi sinä pidät niin paljon. Entä heistä haluaisit pitää ne mielessäsi? Tämä voi auttaa sinua paremmin ymmärtämään itsesi ja voit saada sen yli helpommin tällä tavalla. [Lue: 15 tapaa käsitellä kipua haluamasi joku ei voi olla]
# 3 Päätä sulkeminen. Joskus sinun ei tarvitse koskaan sulkea. Itse asiassa se voi olla haitallinen joissakin tapauksissa, mutta jos olet kokeillut niin monia muita asioita, tämä voi olla paras panostuksesi. Mene puhua heille. Pyydä heitä sivistyneestä keskustelusta ja päätä, mitä tapahtui, jotta voit käydä läpi kaiken tiedon.
# 4 päästä irti ratkaisemattomista tunteista. Jos sinulla on vaikeuksia päästä yli joku, todennäköisesti sinulla on luultavasti vahvoja tunteita jäljellä heille. Sinun on todella annettava heidän mennä. Nämä asiat eivät voi jäädä pysyvästi pullolle, ja jos ne ovat, et voi koskaan päästä yli kyseisen henkilön.
# 5 Hyväksy, mitä tapahtui. Yleensä on tilanne, joka herättää tarvetta päästä yli joku. Olkoon se hajoaminen tai muu surullinen tapahtuma, sinun on vain hyväksyttävä se.
Et voi olla sitä mieltä, että se tapahtui, koska se ei muuta mitään. Se on aiemmin ja et voi palata ja muuttaa historiaa. Anna sen pysyä missä se on - takanasi. [Lue: Kuinka käsitellä hajoaminen hymyillen]
# 6 Pidä itsesi varattu. Lopulta yksi parhaista tavoista päästä yli joku on vain pysyä varattu. Pidä itsesi ja mieli on käytössä, joten sinun ei tarvitse ajatella niitä. Mitä vähemmän aikaa vietät ajattelemalla niitä, sitä helpompi on, että heidät ajavat mielesi puolesta hyvää.
# 7 Avaa kavereillesi. Useimmiten he haluavat auttaa sinua. He välittävät sinusta ja jos sanot, että haluat päästä yli jonkun, he tulevat auttamaan. Pyydä heitä olemaan puhumatta siitä henkilöstä tai tekemään mitään, mikä muistuttaa heistä.
Kun sinulla ei ole niitä muistutuksia heistä, saat niitä paljon nopeammin ja se on helvetin paljon helpompaa. [Lue: Kuinka lopettaa ajatteleminen jostakin kuin pidät]
# 8 Poista kaikki sosiaaliset tilit ja puhelinnumero. Sinun ei todellakaan tarvitse nähdä heidän kasvonsa ponnahtaa esiin kaikkialla. Jälleen kerran sinun ei tarvitse muistuttaa heistä. Joten päästä eroon kaikesta, mitä sinulla on kasvoillaan.
Kaikki sosiaaliset profiilit ja puhelinnumerot on poistettava. Voit jopa päästä eroon kaikista niistä kuvista, joita sinulla on puhelimellasi tai sosiaalisissa profiileissasi. Mitä vähemmän sinun täytyy nähdä joku, sitä vähemmän ajattelet heistä. [Lue: 8 yleisintä rikkomisen jälkeistä virhettä, jota sinun ei pitäisi koskaan tehdä]
# 9 Lopeta pingottaminen niiden päälle. Tämä on vaikeaa. Sinun on ensin myönnettävä itsellesi, että olet pining ja sitten sinun täytyy vain pysähtyä. Pakota itseäsi enemmän itsetuntoa ja siirtyä heistä. Ajattele kaikkia positiivisia vaikutuksia siitä, ettei heitä ole elämässäsi ja jotka auttavat.
# 10 Sammuta ajatuksia heistä, kun he tulevat. Sinun täytyy uudistaa mieltäsi. Se on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Kun alkaa ajatella heitä, ajattele välittömästi jotain muuta. Hajota jotain.
Kuuntele musiikkia tai katsele YouTube-videota - tee mitä tahansa, mikä saa mielesi mihinkään muusta kuin niistä. Tämä auttaa mieltänne oppimaan, että toiset ajatukset ponnahtaa ylös, heidän pitäisi mennä pois.
# 11 Vältä tavaroita, jotka muistuttavat heitä. Jokainen esitys tai paikka, joka saa sinut ajattelemaan niitä, on vältettävä, kunnes olet heidän päällänsä. On liian vaikeaa yrittää pitää mielesi pois niistä, kun jokainen muistutus ajasta heidän kanssaan on oikeassa.
Sinun olisi edes vältettävä näkemästä niitä lainkaan. Se voi imee olemaan menemättä puolueeseen, mutta jos tiedät, että he ovat siellä, on parempi, jos et mene. [Lue: 15 tapaa lopettaa puuttuminen ex hyvää]
# 12 Hyväksy, että et ehkä voi päästä yli heitä. On vain tiettyjä ihmisiä, joista meillä on aina tunteita. He eivät koskaan todella mene pois. Voit välttää ajattelemasta heitä ja nähdä heidät kaikki, mitä haluat, mutta syvällä, että tunne saattaa jäädä.
Paras tapa tehdä tässä tapauksessa on vain hyväksyä se. Tunnista, että he olivat valtava osa elämääsi, mutta se on ohi. Sitten siirry elämäsi kanssa.
[Lue: Kuinka päästä yli jonkun, kun sydämesi ei halua]
Ylijäämä, joka oli kerran elämässäsi paljon, ei ole helppoa. Se vie työn ja johdonmukaisuuden. Ja silloinkin se ei ehkä koskaan tapahdu.
