Kuten ruusukaalit, munanviljelyn kulutus on yleensä rajoitettu kahden viikon jaksoon joka joulukuuhun - eikä se ole ainoa samankaltaisuus, koska joulukokituksen pitäisi olla myös suosittua ympäri vuoden terveysetuuksiensa vuoksi. Koska se koostuu suurelta osin maidosta ja munista, alla oleva yhdistelmä sisältää vaikuttavan 31 g proteiinia lihasten rakentamiseen. Se on luonnollista versiota, mutta jos haluat jättää hiustesi alas, voit aina istuttaa muutamia laukauksia valkoisesta rumista tai bourbonista. Pohjat ylös.
Ainekset (tekee 4 annosta)
- 450ml maitoa
- 3 orgaanista munaa, whisked
- 50g hunajaa
- 1tsp appelsiinikuori, raastettu
- 2tsp vanilja uutetta
- Maukas muskottipähkinä
Maito on täynnä kalsiumia, joka auttaa elimistösi metaboloitua rasvaa tehokkaammin.
munat sisältää täyden valikoiman aminohappoja optimoimaan kehon lihastenrakennuskykyä.
Hunaja tarjoaa runsaasti rautaa, antaen sinulle energiaa kovaa harjoittelua varten.
appelsiinin kuori on rikkaampi immuniteetin kohottamisessa C-vitamiinissa ja täyttää kuidut kuin hedelmän liha.
Vaniljauute on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään solujen vaurioita harjoittelun aikana.
Muskottipähkinä auttaa vähentämään ja rauhoittamaan lihaksen tulehdusta harjoittelun jälkeen.
Ravitsemustiedot per annos
Kalorit 157
Proteiini 8g
Carbs 16g
Rasva 7g
