Olipa tämä henkilö rakastaja tai ystävä, sillä ei ole väliä - he ovat pois elämästäsi. Haluat vain oppia unohtamaan jonkun.
Ylijäämä ei ole helppoa. Ehkä he pettäneet sinua, heittäneet sinut, tai sinä ymmärsit, että he ovat myrkyllisiä. Riippumatta syystä, sillä ei ole väliä. Nyt he eivät enää ole osa elämääsi. Vaikka sitä voi olla vaikea lukea, se on totuus. Oppiminen kuinka unohtaa joku on ainoa tapa auttaa sinua siirtymään kivusta.
Miten unohtaa joku kiireellä
Olen menettänyt pari ystävyyttä eri syistä, ja luulet, että se on helppo siirtyä eteenpäin. Joskus se on vaikeampaa kuin luulit. Miksi? No, tämä henkilö oli osa elämääsi, rakastat heitä riippumatta siitä, oliko he vain ystävä. Ottaa heidät pois elämästäsi tuntuu reiän olemassaolostasi, koska he auttoivat sinua tulemaan kuka olet.
Nyt kun olet lukenut, että saatat tuntea surullisen, ajattelette, että haluatte heidät takaisin elämässänne. Jotta olisin rehellinen, en tiedä, mitä tapahtui, joten ehkä ottaa ne takaisin elämässäsi ei ole huono idea. Mutta jos et ole kiinnostunut ottamaan heitä elämässäsi, olette tehneet päätöksen. Päätöksen tekeminen ei ole kova osa. Kova osa tulee, kun sinun täytyy elää tekemästään päätöksestä. Kaikki on sinun päähäsi.
# 1 Et voi unohtaa niitä. Tämä ei ole Ikuisen auringonpaisteen Spotless Mind tai Miehet mustissa. En vain voi koukuttaa sinut koneeseen ja poistaa kaikki tämän henkilön muistot päästäsi. Vaikka voin lyödä vetoa siitä, että yritys kukoistaa. Mutta kohta on, et voi unohtaa niitä siinä mielessä, että ne poistetaan mielestäsi. Joten, älä keskittyä "unohtamaan" niitä sinänsä, vaan siirtymällä niistä. [Lue: Sydämen rytmihäiriöt: 10 askeleen tekeminen oikealla tavalla]
# 2 Se vie aikaa. Tiedän, että haluat saada heidät nopeasti, mutta unohtamatta niitä, et voi keskittyä siihen, mihin aikaan siirtyminen jatkuu. Vakavasti kaikki ovat erilaisia. Joillekin ihmisille kuluu viikkoa, kun taas muille se kestää kuukausia. Mutta on olemassa yksi tietty asia, sitä enemmän ajattelet, miksi se vie sinut niin kauan päästäksesi jollekulle, sitä kauemmin tarvitaan siirtyä. [Lue: Kuinka kauan kestää päästä yli jonkun?]
# 3 Päätä sulkeminen. Nyt useimmilla on vaikeuksia siirtyä, koska he kokevat, että he eivät saaneet sulkemista kuin he tarvitsevat, jos heillä olisi keskeneräiset asiat. Minulla on ollut tämä tunne. Tämä estää minua jatkamasta. Yritin vastata kysymyksiin, joista minulla ei ollut vastauksia.
Jotta siirrytään, etsi sulkeminen. Puhu henkilölle, kirjoita heille kirje, saat kaiken mitä haluat sanoa. Mutta jos et voi tehdä sitä, kirjoita se joka tapauksessa. Se auttaa sinua saamaan kaiken omassa mielessäsi.
# 4 Hanki tunteita. Siellä on ollut niin monta kertaa, että päätin olla sanomalla, miten tunsin tai pidät tunteitani pullotettuna. Pitkällä aikavälillä se estänyt minua siirtymästä nopeasti. Sen sijaan tunsin olevan jännittynyt, jos tunsin olevani negatiivisia tunteita. Rehellisesti tämä vain pidentää prosessia yritettäessä ymmärtää, miten unohtaa joku, joten jos tuntuu itkeeltä, tee se.
# 5 Leikkaa siteitä. Tämä on vaikeaa, mutta se on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat unohtaa jonkun. Sinun täytyy poistaa ne kaikista sosiaalisista medioista, lähinnä tehdä niin, että he eivät koskaan olleet elämässäsi. Tiedän, että tämä on kovaa, mutta sinä omistaa tehdä tämä. Jos ei, sinun on hiipivä heitä ja heillä on jatkuvasti muistutuksia. Sinun täytyy antaa itsellesi tilaa. [Lue: Kuinka tunnistaa ja lopettaa myrkylliset suhteet]
# 6 Pysy kaukana kaikesta, joka on "niitä". Jos haluat aina syödä jäätelöä tietyllä paikalla, ota tauko menemästä sinne. Jos he menevät samaan kuntosaliin kuin sinä, vaihda kuntosali. Se voi näyttää, että vältät niitä. Olet, mutta hyvästä syystä. Poista kaikki muistutukset niistä elämästäsi niin, että keskityt muihin asioihin, jotka auttavat sinua siirtymään nopeasti.
# 7 Älä vihaan niitä. Ne saattavat vahingoittaa sinua. Tiedän, että olet järkyttynyt, mutta sinun on annettava heille anteeksi, jos todella haluat ymmärtää, miten unohtaa joku terveellisellä tavalla. Tämä ei ole heidän puolestaan, tämä koskee sinua ja mielenterveyttäsi. Anteeksianto ei ole helppoa tehdä. Jos aktiivisesti tuntuu vihaa heitä vastaan, estät itsesi siirtymästä. Pohjimmiltaan ne todella tulevat maailman ytimessä, mikä on päinvastainen kuin haluat. [Lue: 15 myönteistä tapaa antaa anteeksi joku ja purkaa mieltäsi]
# 8 Puhu myönteisesti heistä. Kyllä, tämä ei tule olemaan helppoa, mutta se on välttämätöntä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että luulet olevasi hämmästyttävää ja että rakastat heitä. Sen sijaan ajattele aikaa, jonka teillä oli heidän kanssaan ja liittäkää se siihen oppimiskokemukseksi. Vietit aikaa heidän kanssaan, hyviä ja huonoja. Nyt se on aiemmin.
# 9 Poista liitännäiset ajatukset. Kuuntele, saatat ajatella, että et voi elää ilman heitä, mutta tässä on asia, voit. Kun repäisin ex-poikaystäväni, ajattelin, etten voisi elää ilman häntä. Mutta sitten muistin, minulla oli elämä hänen edessään. Minun tarvitsi vain kehittää rutiini ilman häntä. Sinun ei tarvitse kenenkään elää, sinun täytyy tietää se. [Lue: 16 vinkkejä ymmärtää, miten olla yksin sukulinjan jälkeen]
# 10 Mitä sinä näit heissä? On tärkeää käyttää tätä tilaisuutta pohtimaan suhteesi tähän henkilöön. Miksi olit ystäviä tai rakastajia tämän henkilön kanssa? Miksi muodostit suhteen tähän henkilöön? On tärkeää pohtia tätä, koska on olemassa joitakin tilanteita, kun ymmärrät, että et todellakaan rakastanut tätä henkilöä kuin sinä luulit tekevän.
# 11 Luo tavoitteet. Häiritse itsesi ajattelemasta niitä. Ja mikä on parempi häiriötekijä kuin ajattelemalla itseäsi? Tarkalleen! Keskity sinuun. Katso tavoitteet, jotka haluat suorittaa ja unelmat, jotka haluat valloittaa. Käytä tätä ajanjaksoa ja palauta energiaasi asioihin, jotka työntävät sinut eteenpäin. [Lue: 17 tapaa keskittyä itseesi ja rakentaa oma auringonpaiste]
# 12 Kuuntele, että aiot ajatella niitä. Vaikka pääset yli tämän henkilön, on hetkiä, kun ajattelet niitä. Asia ei ole pakottaa itsesi ajattelemaan niitä. Jos ajattelet niitä myöhemmin, ajattele, miksi he tulivat mielessäsi. Ja sitten kerro itsellesi, että kyllä, sinun suhde päättyi, mutta tulevaisuudessa on enemmän suhteita. [Lue: Onko menneisyytesi suhtautunut sinut takaisin paremmasta elämästä?]
# 13 Älä toivo. Tämä on se, mikä pitää ihmiset siirtymästä toivossa. Älä toivo. Ehkä luulet, että he tulevat takaisin ja joissakin tapauksissa he tulevat. Mutta pahinta on toivoa, että tämä tapahtuisi ja tuntuu pettyneeltä. Sen sijaan hyväksy, että suhde on päättynyt, tämä auttaa sinua siirtymään nopeammin. Lisäksi, jos kyseinen henkilö ei tule takaisin, et tule pettymään.
[Lue: Kuinka käsitellä särkynyt sydän ja ryömiä ulos epätoivon kupeesta]
Nyt kun tiedät, miten unohtaa joku, on aika, että laitat nämä vinkit käyttöön. Kokeile joitain niistä ulos ja katso, miltä tuntuu. Se auttaa sinua pääsemään heille pian, mutta sinun on annettava sille aikaa, joten ole kärsivällinen!
