Joulu on aika ilahtuneille tapaamisille ystävien ja perheen kanssa, työtaistelijoiden kanssa kollegoiden kanssa ja yhdessä täyttämään kasvosi. Valitettavasti nämä viehättävät perinteet voivat tehdä terveellisestä elämästä hieman hankalaa ja varmista, että 2017: n potentiaalin ensimmäinen kuukausi käytetään yrittämällä saada takaisin maasta, joka on kadonnut muutamassa pörröisessä joulukuun viikossa.
Selvästi tietyn määrän liikaa ei ole vältettävissä - etkä myös yritä välttää sitä, sillä et halua pilata kaikkia juhla-juhliasi - mutta myös muutamia tapoja tapaa pitää joulusi hieman terveellisemmäksi ilman tuntien tunteja kuntosali tai keittiö ja kadonnut kaikki hauskaa.
Viime viikolla tarkastelemme neljä kaloreita-torch spin luokkia, jotka voidaan valmistaa lounasaikaan, ja tämän viikon painopiste on ruokavaliosi, jossa Bodychef "Merry Slimbo" ateriapalvelu.
SUOSITELTAVAT: Paras terveellistä ruokakuljetusta
Bodychef Merry Slimbo
Kaikkien aterioiden, jotka on suunniteltu ja toimitettu sinulle yksinkertaisesti lämmittämään, on selvästi ylellinen, mutta Yuletide-kausi on täydellinen aika ylellisyydelle, varsinkin kun sinulla on vähemmän todennäköistä aikaa valmistautua ravitsemuksellisesti terveellisiin aterioihin..
Bodychefin Merry Slimbo-suunnitelma lajittelee sinulle kaikki ateriasi ja välipalojasi, ja viikon maukkaat ja terveelliset elintarvikkeet toimitetaan maanantaiaamuna. Suunnitelma pitää kalorilaskesi alhaisena, 1 200: ssa päivässä, mikä jättää 1300: aan boozingin ennen kuin saavutat 2500 suositellun päivittäisen summan! (Lastenhoitaja Valmentaja: Se ei todellakaan ole se, miten se toimii.)
Kun tarkastellaan Merry Slimbo -aterassuunnitelmia (valitse 1000 tai 1 200 päivää päivässä) Valmentaja pelkäsivät, että se jäisi hyvin pienemmäksi kuin määrä, joka tarvitaan nälän pitämiseen. Mitään kaloria ei kuitenkaan tuhlata, ja ateriat ja välipaloja täytetään tarpeeksi, jotta sinä pääset läpi työpäivän.
Se on maukkaita tavaroita. Stews, keitot ja jopa outo paistettua hyvää. Ette tunne, että leikkaat liikaa (vaikka saatat päätyä tarttumaan leipää irtoamaan keittoastioista), mikä on tärkeää, sillä kun joulu lähestyy, kaikki muut toimistossa ojaavat terveellistä ruokavaliotaan ja suuntaan Greggsille, joten et halua tuntea olonsa pois.
Yksi vaara on se, että pienet illalliset eivät riitä vatsan viemiseen ennen juhla-ilta-iltaa, mutta ainakin sinulla on muutama kalori pankissa, kun osut kebab-kauppaan keskiyön ajalta.
Alkaen £ 15.98 päivässä, bodychef.com
