Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka harjoittavat ympäri vuoden ilman taukoa, Olisin ehdottomasti suosittelen, että valitsit tapahtuman, jolla voit kouluttaa. Kun kova harjoittelu minun amatööri MMA taistelu tehnyt, olen viettänyt suurimman osan tällä viikolla tekemässä lempeää koura ja huovat, ja lopputuloksen seurauksena minulla on niin paljon energiaa, että olen pomppii seinistä. Se on mukava vastakohta tavalliseen tilaan, joka on jännittävää kuormitusta houkuttelevista vammoista ja aina väsynyt koulutukseen. Ainoa kova bitti on minun ruokavalio: Taistelen 77kg: ssa, mikä on hyvä pari kiloa vähemmän kuin minä punnitsen kun syön mitä haluan. Koska painot eivät ole kauan ennen taistelua - ja en ole Amerikkalainen painija joka on valmis istua saunassa, joka on kääritty laukkuihin - Minun tarvitsi menettää painon luonnollisesti sen sijaan, että pelkästään kuivennin itseäni. Onneksi, koska olin jo kovalla harjoittelulla, elämäntyön muutokset eivät olleet niin jyrkkiä - Lopetin vain olutta, syöminen keksejä toimistossa ja maapähkinävoita paahtoleipää varten illalliseksi. Aamiaishuoneeni lisäksi minäkin keskittynyt tekemään ateriat sekoitus proteiinia ja vihanneksia - Vihuri on hyvä minulle, ja ruumis todella toimii kovemmin proteiinien käsittelemiseksi kuin hiilihydraatteihin, joten se palaa proteiinipitoisista aterioista nopeammin. Ikävästi, en koskaan nälkä - Täyttämällä itseäsi tarpeeksi pinaattia ja parsakaalia täyttämään päivittäiset kalorit täyttää sinut paljon nopeammin kuin bagel. Oma abs on lopulta alkamassa, ja nopea koura kanssa Ultimate Fighter-voittaja Ross Pearson keskiviikkona on vakuuttunut siitä, että olen yhtä valmis kuin koskaan. Vain painaa ja taistelee mennä. Ja sitten valtava voitto pizza, natch.
varten harjoitukset MMA: n suurimmista tähdistä, tilata lehden. Annamme sinulle viisi numeroa 5 puntaa kohden.
