Unohda, kuka maksoi illallista viimeiseksi ja mihin aikaan lähdet siitä. Vanhemmuus tuo mukanaan monia uusia suhteita kiistelypisteitä. Näin työskentelet ongelmien läpi …
Yksi teistä on liian humalassa. Mitä nähdä elokuvissa. Kuka vei lastat ulos viimeiseksi. Mitä yritämme sanoa on, on olemassa monia asioita, joita olet ehkä väittänyt tai röyhtänyt esi-vauvasta. Ja jos olet sellainen kuin me, mahdollisuudet ovat vanhemmat ovat tuoneet mukanaan monia uusia aiheita, jotka eivät koskaan häiritse sinua ennen. Yhtäkkiä olet päätynyt siihen, kuka nousi yöllä, jonkun ollessa myöhässä lastentarhojen ajaksi, siivousmaksua varten tehdyistä sotkuista - ja sose vielä roikkuu seinälle. Mutta älä koskaan pelkää - on olemassa keinoja käsitellä näitä laukaisun aiheita, jotka säästävät terveytesi - ja suhteesi.
Laita se perspektiiviin
Kysy itseltäsi, mitä tapahtui viiden minuutin aikana? Viisi tuntia? Viisi päivää? Mikään ei ole täydellinen koko ajan (ja kuka haluaa sen olevan todella), joten yritä nauraa hänestä, joka asettaa vaippaan taaksepäin.
Mikään ei sano rakkautta kuin hieman kiusanteko, eikö?
Älä mene syylliseksi tilaan
Haluatko kertoa hänelle, että toivottavasti hän nousisi yön yli? Vähennä syytettävää kieltä ja mene "Tunsin XYZ kun tämä tapahtui" sen sijaan että "Sinä saat minut tuntemaan …" tai "Teitte …" - loppujen lopuksi sinä olet närkästynyt niin ottakaa vastuuta siitä, mitä olet tunne.
"Tämä auttaa sinua välttämään puolustuskykyä, jotta voit työskennellä ratkaisuun", kertoo Christine Northam, Relation-suhteiden neuvonantaja.
Älkää antako asioita paeta
Poissa ovat ne päivät, kun haavoitat toisiaan ja teet hiljaista hoitoa koko viikonlopun ajan. "Putoamiskierrokset voivat aiheuttaa vihamielisen ilmapiirin, joka jopa nuorin lapsi voi noutaa", Christine sanoo.
"Pitäkää tärkeys, mikä todella häiritsee sinua ja mitä voit päästää irti, mutta yritä jättää suuria ongelmia, joita ei ole mainittu."
Ole rehellinen itsellesi
Jos tiedät, ettet käsittele erimielisyyksiä hyvin, ota tämä yhteyttä kumppanisi kanssa ennen vauvan saapumista. "Puhua siitä, miten voit työskennellä asioita tehokkaammin ja rauhallisemmin lapsesi ympärillä", sanoo Christine.
Isommat ongelmat
Kun on kyse suurista asioista - ehkä hän haluaisi paremmin vauvan mennä lastentarhaan, kun haluat lapsenlapsia - yritä kirjoittaa etuja ja haittoja kustakin, jotta voit työskennellä sen läpi. "Näin voit molemmilla on tasapainoinen panos ja antaa jonkin järjestyksen keskusteluun", sanoo Christine.
Jos olet vielä kilometrin päässä tai todella kamppailee tekemään asioita rauhallisella tavalla, harkitse istunnon varaamista suhteellisella terapeutilla.
