Vasemmalta: Supergreeni-immuuni ravistaa, irtoaa marja-isku, mango-energian räjähdys
Jos MF: llä oli punta joka kerta, kun kuulimme tekosyynnön, "terveellinen syöminen on liian kallista", meillä olisi varmasti varaa ostaa runsaasti ylihinnoiteltuja "terveellisiä" ruokia. Mutta asia on, ruokavalionne parantaminen ei tarvitse maksaa maan - itse asiassa voit jopa säästää rahaa. Avain on valita monipuoliset, taloudelliset ainesosat, jotka kestää, kuten jäädytetyt hedelmät ja vihannekset resepteissä, jotka tosiasiallisesti tarjoavat korkeampia ravintoaineita kuin niiden tuoreet kolli (ne lukitaan jäädytysprosessin aikana). Yksinkertaisesti vatkaa ainesosat tehosekoittimessa ja nauti herkullisesta juomista ilman, että hän tarvitsee pudottaa £ 2 Innocentille.
SUOSITELTAVAT: Kaikki Smoothie Reseptit
Supergreen-immuuni ravistetaan: 28 p kohti lasia
- 50 g pakastettua pinaattia (runsaasti flunssa-vitamiinia A-vitamiinia)
- 50 g pakastettua kalaa
- 1kg Kreikkalainen jogurtti
- 1 tbsp hunajaa
- Purista kaneliä
- Vesi maulla
Bulk up marry blast: 60p per lasi
- 75 g sekoitettuja jäädytettyjä marjoja
- 50 g kauraa (sisältää paljon lihasten rakentamista proteiineja)
- 400 ml maitoa
- 1 tbsp hunajaa
- Vesi maulla
Mango-energia räjähdys: 32p per lasi
- 50g pakastettua mangoa (täynnä C-vitamiinia)
- 50g jäädytettyä porkkanaa
- 1kg Kreikkalainen jogurtti
- Purenta inkivääriä
- Vesi maulla
