MEET EXPERT: Dr. Ellie Cannon on GP, äiti kahdesta ja kirjoittaja Keep Calm: Uusi äidin käsikirja (£ 10.99, Vermilion).
Jos et ole jo saanut sitä, sinulle annetaan lapsesi henkilökohtainen lastensuojelulähde ("punainen kirja"). Ota tämä vauvaklinikalle kirjaamaan vauvan korkeus ja paino.
Röyhtäyttää!
Kun vauva itkee tai ruokkii, hän huokaisee ilmassa. Tämä ilmestyy joko röyhtäen tai vauvan roistoina. Röyhenet ovat parempia, koska jotkut vauvat löytävät ilmavaivat kivuliaasti, mikä saattaa heidät itkemään ja ottamaan enemmän ilmaa. "Sekä vauvan käämittäminen rehun lopussa, tee se myös puolivälissä", Ellie sanoo. "Jos hän luonnollisesti vie tauon ruokansa aikana, tee se sitten tai kun vaihdat rintoja."
Kuinka tuulella
Pidä vauva rintakehääsi, pääsi olkapääsi, joten hänen ruumiinsa on sinua vastaan. Pyyhi varovasti selkää, kunnes hän kasvaa. Jos hän ei räpäytä, päästä hänet sylkeäksi sylissäänsi ja hankaa häntä varovasti, kunnes hän kasvaa. Tämä voi tehdä vauvojen tuoda maitoa. Jos näin on, pysyttele rinnassa.
Aloita lantionpohjan harjoitukset
Lantionpohjasi on lihaksen rintareppu, joka pitää sinut muotoa alakerrassa. Yhdeksän kuukautta vauvan tukemiseen on venytetty. Harjoitukset auttavat sitä takaisin muotoon ja tukevat virtsarakon hallintaa. "Kuvittele, että sinun täytyy pitää pikkusäde ja poo - ja purista!", Sanoo Ellie. Toista tämä viiden minuutin ajan joka kerta, kun syötät vauvaa. Kun tulet vahvemmaksi, yritä pitää samanaikaisesti vatsa-lihaksia."
Jäädyttää vaipat
Rinnat, jotka ovat kovasti töitä syöttämään vauvaa, voivat saada tuskallista. Pidä pari puhdasta vaipaa pakastimessa. Kun olet syönyt, aseta ne rintaliivustasi jäähtymään ja rauhoittamaan.
Laita muslimi olkapääsi
Kun nautit vauvaa vasten olkapääsi, hän nostaa regurgitated dribbles. "Vastasyntyneellä on hyvin pieni mahalaukku, joka ei voi auttaa paljon maitoa", Ellie sanoo. "Ja lihas, joka pitää maidon mahassaan, ei ole kovin vahva." Musliini säästää päivän.
Laita vauva alas nukkumaan, kun hän on hereillä
Vastasyntynyt vauva yleensä vain herää, kun hän on nälkäinen. Mutta kun viikot jatkuvat, se alkaa muuttua, ja hän rakentaa unihäiriöitä. "Mitä ikinä teet nyt auttaaksesi häntä nukkumaan, kuten keinutuoliin tai ruokintaan, hän haluaa sinun jatkavan tekemistä", Ellie sanoo. "Laita vauva alas nukkumaan, kun hän on hereillä. Anna hänen nykäydellä omasta tai laulukista."
