Kilpailija Oppisopimus on vastaava tekemällä HIIT-harjoitus aivoissasi joka päivä 12 viikon ajan; järjestelmä, jossa Joseph Valente ylitti. Mutta mistä henkisestä voimasta ja ketteryydestä poiketen, miten muualla hänen kehonsa päätyy kuntoliittymään?
Kuinka arvioisit kuntosi asteikolla yhdestä kymmeneen?
Sanon seitsemän, mutta ehdottomasti haluan saada korkeammat - ainoa syy, että seitsemän on pelkästään sen perusteella, että työskentelen enemmän kuin voin selvittää. Minulla on vain aikaa tehdä 25 minuuttia joka ilta.
Mitä teet, kuntoavasti?
Seuraan kunto-ohjelmaa nimeltä T25, joka on pohjimmiltaan kuin Insanity Workout, mutta joka on suunniteltu kiireisille ihmisille. Se on useita erilaisia harjoitustehtäviä, jotka perustuvat 25 minuuttia - se ei ole oikeastaan lihaksen rakentaminen, mutta se on hyvä kehon vaimentamiseen. Siellä on myös ruokavalio suunnitelma, jota seuraan niin paljon kuin voin - se asettaa aterioita päivässä, joten aamiaiseksi minulla on puuroa ja marja smoothie, lounaaksi se on broilerin rinta ja salaatti ja sitten päivällinen se kala tai pihvi ja uusia perunoita. Pidän ruokaa, mutta jälleen kerran, se on vain aikaa, minulle - on vaikea tulla pitkän päivän jälkeen, sitten harjoitella ja sitten valmistaa ruokasi ja syödä sitä. Sen jälkeen ei ole paljon aikaa jäljellä …
Kuinka tärkeänä on terveys ja kunto sinulle?
Tärkeys, se on kymmenen, mutta omistautumista - suhteessa siihen aikaan - se on takaisin seitsemän. Minulle on erittäin tärkeää, minulla ei ole tarpeeksi aikaa ansaita yhtä paljon kuin haluaisin työskennellä.
Mitä teet motivoidaksesi itseäsi?
Luulen, että motivoin itseni puhtaasti ulkonäköön. Se on yksi tärkeimmistä kuljettajista - olen yksin, joten minulla on hyvät naiset …
Kuinka kuntosi sormenjälki on ainutlaatuinen sinulle ja urallesi?
Kun aloin aloittaa liiketoiminnan, kunto häviää, koska työskentelin joka sekunti. Kesti kaksi vuotta voidakseni päästä takaisin asentoon, jossa voisin jopa ajatella työskentelyä. Kun sinulla on oma liiketoiminta, voit päästä siihen niin, että kaikki muu menettää paikan, ja se pitää sinut lukittuna - se on mitä ajattelet. Se on vain liiketoimintaa, liiketoimintaa, liiketoimintaa ja kaikkea muuta vie takapenkki - sosiaalinen elämäsi, kuntoasi, lomasi, teidän "minä aika". Sinun täytyy tehdä aikaa, sinun täytyy nähdä perheesi ja ystäväsi - vähintään yhden päivän pois viikosta, koska seitsemän päivää viikossa ei ole elämää. Ei ole väliä kuinka paljon rahaa ansaitset tai mitä tapahtuu, se ei ole mukava paikka olla, koska sinä vain nielailet kaiken. Olen asunut sellaisella.
Apprentice 2015: n voittaja Joseph Valente on hiljattain käynnistänyt Impra-Gasin yhteistyössä liikekumppanin Lord Sugarin kanssa. Lisätietoja osoitteesta impragas.co.uk
