Saada tarpeeksi zzzsia? Emme ajattele niin. Kokeile uusia ideoita, joiden avulla vauva voi pudota pois ja säästää sinulta
Kokeile lyömättömän sydämen temppu
"Pidä vauva niin, että hänen sydämensä on lähellä sydäntäsi", kertoo Tina Southwood, Äiti & Vauva unen konsultti (sleep-baby-sleep.co.uk). "Sinun sydämesi ääneen rauhoittaa häntä, koska se muistuttaa häntä olemasta kohdussa."
Työnnä Happy rutiini
"Jos teet suunnilleen samat asiat samaan aikaan joka päivä, vauva tietää mitä odottaa", kertoo Emma Leatham, 29, Fulhamista, joka on äiti Theo, 10 kuukautta. "Olipa kyseessä mahalaukku tai ruokinta, sinulla on helpompi aika saada hänet nukkumaan rutiinilla, joka sopii elämääsi."
Tule tuoretta
"Päiväkynnykseksi kääri vauvaa ylös ja anna hänen torkata hänen vaunuunsa puutarhassa tai ottaa hänet kävelemään", sanoo Tina. Raikasta ilmaa on osoittautunut auttavan vauvoja nukkumaan pidempään yöllä, koska se on ajateltu ulkona auttaa häntä säätelemään kehon kelloansa.
Anna hänelle virtuaalinen halaus
"Valssaaminen on erinomainen tapa vastasyntyneellesi herättää turvallisuutesi sisälläsi", Tina sanoo. "Se myös vähentää startle-refleksia, joka voi usein herättää vauvaa."
Tee äiti huoneeseen
"Kokeile CD- tai matkapuhelinsovellusta, radionvastaanottimesta tai jopa pölynimurista tai liesituulettimesta", kertoo vanhemmuuden asiantuntija Sarah Ockwell-Smith (babycalm.co.uk). Vastasyntyneet rakastavat valkoista kohinaa, koska se kuulostaa kuultavilta ääniä, joita he kuuntelivat kehossasi.
Hyödyntää kylpyvoima
"Kun bathtime, vauva alkaa jäähtyä nopeasti. Tämä käynnistää unen hormonin melatoniinin vapauttamisen, mikä auttaa häntä nyökkäykseen ", kertoo The Good Sleep Guide For Kids -julkaisijan Sammy Margo (£ 10.99, Vermilion).
Laita hänet hereillä
"Näin hän tietää missä hän on, kun hän herää ja tuntee itsensä turvallisemmaksi menemästä takaisin nukkumaan", sanoo univastuttaja Niamh O'Reilly (thenursery.ie). "Se ei ole shokki, jota hän ei ole siinä paikassa, johon hän viimeksi muistaa."
Katso sormeni
"Jos vauvasi kieltäytyy sulkemasta ja sulkemaan silmänsä, hellittäkää varovasti sormeasi otsaansa ja nenäinsä", sanoo Tina. "Sormen jälkeen hän pakottaa sulkemaan silmänsä."
Tee super-lohduttaja
"Kiinnitä solmu muslinin keskelle (joten hän ei voi vetää sitä kasvoilleen ja se on helppo löytää), aseta se sitten pinnalle, jotta hän voi käpertyä", sanoo Tina. "Anna hajusi kyllästyneeksi ensin luodakseen rauhan tunteen."
Päätä ylös
Jos vauvallasi on kylmä, yritä nostaa pään parta muutaman tuumaa asettamalla allaolevia kirjoja - tämä auttaa avaamaan hengitystiet, jolloin hän nukkuu paremmin. Kokeile samaa myös happamassa refluksoinnissa.
