Onko lapsesi vielä nukkumassa? Meillä on unihäiriöitä, jotka tarkoittavat, että saat molemmat pian unen
Pidä päiväkirjaa
"Varokaa vihjeitä, kuten silmien hankausta ja korvan vetämistä, jotka osoittavat, että hän on väsynyt", sanoo Tina. "Huomaa heitä alas auttaa sinua hallitsemaan, kun ensimmäiset merkkejä väsymyksestä ilmestyvät, joten hän menee alas ennen kuin asiat vaikeuttavat."
Odotan mennä taaksepäin
"Noin yhdeksän kuukauden ajan on normaalia, että vauvat kokevat erottamisen ahdistusta", sanoo Sarah. "Hänen unensa voi regressoitua ja hän voi itkeä yöllä. Vauhtia häntä suosikki lohduttajan tai lempeä käsi hänen vatsaansa, mutta yritä olla poimimatta häntä."
Chill kanssa sääntöjä
Älä ole huolissasi, jos vauva on väsynyt hänen buggy tai sylissä. "Jos sinusta tulee liian militantti siitä, että vauva nukuisi pinnallansa, se saattaa tehdä siitä vaikeammaksi, kun olet poissa tai lomalla, ja hänen on annettava hänen torkka pois vähän", sanoo Tina.
Käytä salaista vihjeitä
Kynnyksen aikaansaaminen - joko kylvyssä, hierontapullossa tai huoneen diffuusorissa - voi yhdistää erityinen tuoksu, kuten kamomilla tai laventelilla.
Tweak odotuksiasi
"Paljon vanhempia haluaa lapsensa nukkumaan luotettavasti läpi yön, mutta on tosiasiassa melko yleistä, että ainakin kolmannes voi edelleen herätä säännöllisesti", sanoo Sarah. "Emme saa odottaa, että heidän unensa ovat kuin aikuiset, kunnes he ovat nelivuotiaita."
