Sinulla on ollut ajanjaksoja joka kuukausi, koska olet ollut teini-ikäinen, mutta muu kuin selittämätön raivo (oh, siksi) tai varastetaan tamponeja oikeaan aikaan, on todennäköistä, ettet ole antanut sitä paljon ajattelematta. Ole valmis menemään takaisin kouluun ja oppimaan juuri mitä tapahtuu kehossasi auttamaan sinua tekemään vauva.
Ennen kuin aloitit vauvan kokeilemisen, et luultavasti koskaan pysähdy ajatellaksenne, mitä tapahtuu kuukausittain. Mutta nyt olet epätoivoisesti yrittänyt selvittää, kun olet kaikkein hedelmällisin. Selvitämme kaikki sekaannukset.
Mikä on ovulaatio?
Jokainen nainen on syntynyt kaikkien munien kanssa, joita hän vapauttaa noin 500 aikana, joita hänellä on murrosiän ja vaihdevuosien välillä.
Kerran kuukaudessa munasolu kypsyy - yleensä vain yksi - ja vapautuu yhdestä kahdesta munasarjasta. Se kulkee sitten fallopian putkeen, joka yhdistää munasarjojen ja kohdun (kohdun). Tätä kutsutaan ovulaatioksi.
Päivän yksi sykestänne lasketaan aina ensimmäisenä päivänä, ja se voi kestää noin 22-36 päivää - tai jopa lyhyempi tai kauemmin joissakin tapauksissa. Keskimääräinen kuukautiskierto on 28 päivää, mutta noin puolet naisista on sykli, joka vaihtelee kuukaudesta toiseen.
Miksi ovulaatio on tärkeä konseptille?
Jos muna leviää minkä tahansa sperman, joka se kokoontuu matkoillaan, se upottaa itseään mateen paksuun vuoriin, joka on valmistautunut munan saapumiseen. Jos ei, vuoraus putoaa pois ja se on sinun aikasi. Koko prosessia alusta loppuun hallitsee sarja hormonaalisia päästöjä.
Jotta muna voitaisiin hedelmöittyä, sen on täytettävä jotain sian siemennestejä munasarjasyksiköissä 24 tunnin käyttöiänsä aikana.
Mutta älä hermostu, sinun ei tarvitse pyrkiä tekemään seksiä tiettynä päivänä. Äiti luonto on tehnyt asioista helpompaa, sillä sperma voi elää naisen ruumiissa viidestä seitsemään päivään.
Tämä antaa sinulle hedelmällisen ikkunan, joka on noin kuusi päivää - se on viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä.
Merkkejä ovulaatiosta
Yleisiä ovulaation merkkejä ovat hieman lisääntynyt ruumiinlämpö, emätinlika ja lisääntynyt sukupuolijakso. Yksi viidestä naisesta kokee myös lievää särkyä vatsa- tai raskas rintoihin. Lue lisää ovulaation merkkeistä täällä.
Milloin olet hedelmällisintä?
Ovulaatio tapahtuu noin puolivälissä sinun syklin. Jotkut naiset saattavat tunnistaa joitain selviä merkkejä, joita he ovulaavat.
Mutta avain sen selvittämiseen on tietää, kuinka kauan sykesi on yleensä ja laskea taaksepäin.
"Sinun täytyy ajatella, että ovulaatiota 14 päivää ennen seuraavaa jaksoa, joten sinun on laskettava taaksepäin, kun aika on kulunut", sanoo Helen Kendrew, äiti, joka on kylpyläherkistyskeskuksessa. Jos sykli on 28 päivää, niin se olisi 14. päivä, keskellä, mutta jos sykisi on lyhyempi tai pidempi, niin tämä voi olla päivä 10 tai päivä 20, hän selittää. Ovulaatiolaskimen avulla voit helposti seurata tätä.
Joillekin naisten syklin pituus voi vaihdella hieman, minkä vuoksi asiantuntijat neuvovat säännöllisesti sukupuolta kahden tai kolmen päivän ajan kasvattamaan mahdollisuuksiasi riippumatta mallistasi.
Mikä on ovulaatio laskin ja miten se voi auttaa?
Ovulaatio laskin auttaa sinua selvittämään parhaat päivät yrittää ajatella. Sinun tarvitsee vain ponnahtaa viimeisen jakson ensimmäisenä päivänä ja syklin keskimääräisen pituuden (vuorokausien välisten päivien lukumäärä). Kokeile täällä.
Mikä on ovulaation prediktoripakkaus ja miten se voi auttaa?
Ovulaatiolaskimen käyttö, ovulaation merkkien etsiminen ja säännöllinen seksi ovat kaikki hyviä menetelmiä. Kuitenkin ei ole niin helppoa epäsäännöllisten syklien naisille tai niille, joiden aikataulut ovat liian kiireisiä kolmen kerran viikossa. Silloin ovulaation ennustajasarjat (OPK) tulevat kätevästi.
OPK: ta on kahdentyyppisiä: sylki- ja virtsapohjainen. Sinun on otettava yksi testi joka päivä koko syklin ajan, kunnes selvität ovulaatiopäivän. Seisot noin 10 - 15 punnissa, joissa on tarpeeksi testejä sykliä kohden, ovat saatavilla verkossa ja useimmissa supermarketeissa.
