Missään keskiviikkona lounaisklassamme äitiysluokan opettajalla Louisa Van den Bergh? Älä huolestu, voit lukea kaikki ne asiantuntijat, joita hän jakaa täällä
Joka viikko äiti ja vauva tuo sinulle Keskiviikko lounas Club - mahdollisuus saada loistavia neuvoja vanhemmuutesi kysymyksiä huippuasiantuntija. Tällä viikolla luennoitsijan luennoitsija Louisa Van den Bergh valmiustilassa vastaamaan kysymyksiin. Lulubabelin perustaja Lontoossa, joka aloittaa luovan aviomiesryhmän Lontoossa, Louisa toivoo inspiroivan ja tukevan äitinsä "löytää rytmin, joka toimii heille ja heidän vaimolleen". Louisa oli inspiroinut Lulubabelin perustamisen jälkeen, kun hän koki traumaattisen syntymän molempien lasten kanssa uransa aikana nopealla tahdilla maailmassa Goldman Sachsin kaupankäyntikerroksessa. Kun hänen sydämensä kirjaimellisesti pysähtyi hetken toisen vauvan syntymän aikana, hän päätti kouluttaa rintaruokinnassa ja myöhemmin Lulubabylla. Jos olet unohtanut keskustelun, tässä on tapahtunut … Minulla on jo syntymäluokka ja olen ajatellut aloittaa imetyksen - onko se kustannusten arvoinen? Louisa: Hei, se on hienoa, olet jo tekemässä luokkaa. Jos olet innokas kokeilemaan imetystä, on ehdottomasti syytä harkita luokkaa, koska sillä on tietämystä, auttaa sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu niinä alkuvuosina. Imetys on tietenkin hyvin luonnollista, mutta se ei ole aina niin yksinkertaista - sanon usein, että se on vähän kuin tanssiminen - molempien on opittava ja harjoitettava uutta taitojasi. Vauvasi on syntynyt reflekseillä, jotka auttavat häntä ruokkimaan ja ymmärtämään sitä ja miten kehosi työskentelee maidon tuottamiseen, auttaa imettämään hyvää aloitusta. Esimerkiksi imettävät työt tarjontaa ja kysyntää kohtaan, joten on tärkeää ymmärtää, että sinun on stimuloida rintoja säännöllisesti niinä alkuvuosina, jotta varmistetaan hyvä tarjonta.
Imetys on tietenkin hyvin luonnollinen, mutta se ei aina ole niin suoraviivaista
Jos et voi osallistua luokkaan, yritä sitten lukea hieman aiheesta ja katsoa eräitä laadukkaita videoita vauvoista, jotka katselevat, miten se tapahtuu. Muista myös kysyä kätilöstäsi sairaalassa jos olet hankalaa. Yritän ensimmäistä vauvaa tällä hetkellä ja minulla ei ole aavistusta siitä, mitä tapahtuu, kun olen todella raskaana! Kuinka pian ilmoittaudun tällaisiin luokkiin? Onko olemassa jonotuslista tai voinko varata kurssille heti normaalisti? Louisa: Kun raskaus on vahvistettu, voit aloittaa tutkimustesi. Katsokaa ja näe, mitä alueella on saatavilla ja millaisia ne ovat, soita heille ja selvitä vähän enemmän siitä, mitä he tekevät. Sitten kun olet saanut 12 viikon skannauksen, se voi olla hyvä varata teidän luokka sitten. Me löydämme, että saamme varauduttu melko varhain ja olen varma, että se on sama monien muiden raskaana olevien luokkien kanssa. Yleensä sääntö on sitä nopeammin, että kirjaudut, sitä todennäköisemmin saat paikan. Jos odotat liian kauan, saatat joutua asettamaan odotuslistalle. Onnea vauvan kanssa! Pitäisikö minun napata osallistua äitiysluokkiin minun kanssani? Hän ei todellakaan halua, mutta mielestäni se olisi hyvä tapa saada hänet enemmän mukaan ja yhdistää lapsiimme. Mitä mieltä sinä olet? Louisa: Isää kannustetaan osallistumaan, mutta tasapaino on. Meillä on kumppaneita ja jotkut ilman. Tämä on suuri tasapaino, koska se tarkoittaa, että sinulla on mahdollisuus esittää joitain kysymyksiä, joita et voi kysyä, jos muiden ihmisten kumppanit ovat läsnä (esim. Vuotavat rinnat tulevat melko usein ilman kumppaneita!) Ja tarkoittaa myös, että kumppanit säästävät joitain yksityiskohtia. Löydämme usein isoja ovat haluttomia tulemaan, mutta sitten he todella nauttivat istunnoista ja löytävät oppia paljon ja heillä on mahdollisuus todella ajatella, miten elämä muuttuu. Hyvät välipalat auttavat myös! Olen koillisosassa. Ovatko nämä luokkiin tutustuneet kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa? Louisa: Lulubaby on juuri Lontoossa, mutta NCT on varmasti loppu. Ystävä kadehti meditaation raskausluokilla, sanoo, että se rentoutuu. Teetkö nämä luokat? Onko heillä mitään hyvää? Minulla on melko korkea verenpaine ja stressaantunut niin nopeasti, joten käsittelen, että ne saattavat olla hyviä minulle. Louisa: On todella tärkeää huolehtia itsestäsi (ja siksi myös lapsellesi) ja pitää stressitaso alhaalla, on ehdottomasti osa tätä.
Paikalliset aikakauslehdet ovat myös hyvä paikka, kun ne näyttävät paikallisilta ennen syntymätautisia kursseja tai mainostavat niitä.
Lulubabialla meillä on istunto, joka pohjautuu hypnobirthingin ja meditaation keskeisiin näkökohtiin. Kehotamme kaikkia äitiämme osallistumaan siihen, koska se on ihanan rentouttavaa ja menisit kotiin CD: llä, jota voit harjoitella. Ei vain hyödyllistä työtä vaan myös hyödyllistä yleiseen meditaatioon ja stressin poistamiseen. Kuinka löydän olinpaikastani alueella tai kuinka paljon se on, olen tällä hetkellä 25 viikkoa. Louisa: Hyvä paikka aloittaa haun paikallisesti on usein Internet asettamalla postinumerosi. On myös syytä kysyä GP: ltä tai kätilöltä heidän suosituksensa. Paikalliset aikakauslehdet ovat myös hyvä paikka, kun ne näyttävät paikallisilta ennen syntymätautisia kursseja tai mainostavat niitä. NCT: n verkkosivustolla on myös toiminto, jossa voit laittaa postinumeron ja nähdä, mikä kurssi on paikallinen sinulle. Muitakin asioita, jotka kannattaa harkita, kun valitset antenatalisen kurssin, ovat: sijainti (on todella hienoa olla ystäväsi ympärilläsi samanikäisten vauvojen kanssa), kumppanin osallistuminen ja mitä postnataalista tukea on saatavilla ja ajoitus. Illat ovat hyviä niille, jotka työskentelevät, mutta älä kirjoita aamua - sinulla on laillisesti oikeus työhön osallistumisesta ennen syntymänkursseja! Mitä aiheita haluat asiantuntijoiden neuvonnasta? Jaa ajatuksesi alla.