TEIN SEN! Jollakin tavalla.
En voi uskoa, että kuusi viikkoa on jo ohi. Se lentää, jos olen rehellinen.
Otetaan iso kysymys pois tieltä: miten tunnen? Väärin loistava! Olen niin järkyttynyt siitä, kuinka paljon energiaa minulla on nyt. Ei vain, mutta nukun paremmin, syöminen ja juominen paremmin, ja voisin mennä niin pitkälle sanoa, että olen uusi minulle. Olen ehdottomasti menettänyt rasvaa (lähinnä kasvoni ja jalat, luulen) ja sai lihaksikas, mikä oli päämäärä, jonka asetin itselleni ensimmäiseen blogiviestiini. Kädet ja hartiani tuntuvat niin paljon vakaalta, ja vatsani on ehdottomasti ohuempi. Ja nyt näyttäisin olevan lihaksia selälleni - en koskaan nähnyt sitä!
Toinen yllätys tuli, kun huomaan, että muuten muuten toisena päivänä, huomasin, että jalkojen lihakset ovat nyt todella alkaneet ponnahtaa ulos. Raportointiin ei ole karkeaa kuusipakettia, mutta tiedän, että se vie enemmän työtä. Se on siellä, mutta vielä vähän rasvaa polttaa ennen kuin se näkyy. Olen ehdottomasti tyytyväinen fyysisiin muutoksiin, mutta haluan jatkaa. Yksi asia, jonka olen oppinut, on mahdotonta polttaa rasvaa vain yhdessä paikassa - sinun täytyy menettää sen koko ajan.
Iltapäivän harjoittelun jälkeen saan tämän vakavan energian ruiskutuksen. Tämä kestää yleensä noin kymmenen, ja sitten alkaa kaatua. Olen myös aloittanut nukkua paljon paremmin - laatu on todella kasvanut ja tuntuu piristyneeltä, kun herään.
Ruoka ja ruokavalio olivat minulle toinen iso. Työelämäni ja yhteiskuntaelämässä on lähes mahdotonta varmistaa, että jokaisella aterioinnilla on hyvälaatuista lihaa ja vihanneksia oikeissa osuuksissa, mutta olen löytänyt todellisen ruokahalun hyvän ruokaan ja skannauksen valikkoon jotain terveellistä. Burger ja sirut olivat minun go-to aina, mutta olen nyt itse tilaamalla aterioita, joita en koskaan ajatellut yrittäisin ja todella nauttivat heistä.
Minun ruoanlaitto kotona on täysin muuttunut, ja se on oikeastaan missä tunsin nauloin ruokavaliota. On ollut paljon kanaa ja runsaasti vihreitä tavaroita, ja avain on löytänyt luovia tapoja valmistella sitä, jotta en kyllästy. Se on ollut hauskaa. Olen myös alkanut juicing, mikä tuo luovuuden puolelle taas. Googlen melko hyödyllinen tämän kanssa.
Mitä olen nauttinut eniten, vaikka? Rehellisesti, kaikki. No, lähes kaikki. Se Versaclimber, ugh … mutta vaikka se oli selvästi kaikkein vähiten nautinnollinen osa tätä matkaa, se tarjosi parhaan rasvaa palavan tuloksen. Kaikki muu oli kuitenkin loistava. Harjoittelun opettelu on ollut hämmästyttävää, ja se on yhdistetty uusiin elintarvikkeisiin ja tuloksiin, jotka näkevät. Itse asiassa aion pitää jokaisen osan siitä. Jopa Versaclimber.
En voi lopettaa tätä sanomatta suuren ihmisen joukon ansiosta. Ensin Valmentaja - kuinka suuri joukko ihmisiä siellä on. Sitten mies, legenda, herra Ruben Tabares. Kyllä, olen halunnut lyödä häntä toisinaan (luota minuun, olen yrittänyt, mutta hän on liian nopea), mutta kaikki tämä on todella alas hänen luokseen. Hän todella tuntee juttunsa ja olen niin onnellinen, että hän on suostunut auttamaan minua jatkamaan matkaa löytääkseen tämän kuuden paketin!
Myös kiitos Rubenin joukkueen kuntosalilla, joka tervehti minua joka päivä ja osallistui auttamaan minua. Alex of Organic Delivery Co - ruoka, jonka yritys tarjoaa, on huippuluokkaa. Kaikki Mandarin Oriental Hyde Park -puistossa, etenkin Sarah Cairns, pudotessaan säännöllisesti tarkastamaan minua! Voin helposti mennä ja aloittaa kiitokseni PR-tiimistään MUNCH: ssa, joka lähettää minulle tällaisia kuvia, kun lähetän heille edistyksen:
Jos sinulla on kysyttävää tai jopa vinkkejä jatkaakseni tällä tiellä, ilmoita siitä. Ja muista tarkistaa jälkikuvien jälkeen, kun he suorittavat ensi viikolla!
SUOSITELTAVAT: Lue lisää Christianista
Christian Williams esittelee viikonloppuna aamiaisenäyttely Virgin Radio, 6-10am.
Seuraa Christianin kuntomatkaa coachmag.co.uk/christianissa hänen digitaalisessa radiossaan, verkossa VirginRadio.co.uk:ssa tai Virgin Radio -sovelluksen kautta sekä Christianin Twitterissä ja Instagramissa hashtag #coacheffectilla.
