Aloitetaan suuresta. Ammattasi ei ole täysin luonnollinen sovi puhtaaseen ja terveelliseen elämäntapaan …
Ha! Ihmiset näkevät tytöt, suuret väkijoukot, paljon viinaa ja juhlimista … ja se on aivan sellaista! Mutta sinun täytyy olla henkinen voima ymmärtää, että jos jatkat sitä niin et ehkä elää yli 35 vuotta vanha. Sinun täytyy ottaa se aluksella ja saada koulutusta ja lajitella ruokavalio ulos, olla elinikäinen musiikkialalla - ja elämässä.
Siksi halusit tehdä kehon muutostyön haasteen?
Halusin menettää vatsa rasvaa ja saada absni tulemaan ulos! Halusin määritellyn rinnan. Minulle on aika vaikea tehdä niin. Olen iso poika, ja voin päästä eroon murhasta. Koska minulla on suuri runko, vaatteissa minä näytän siltä kuin minua repäisi. Mutta kun paita irtoaa, näytän vain kuin iso poika! Joten pääpainoni oli menettää rasvaa, en ollut huolissani siitä, kuinka paljon punnitin alussa tai kuinka paljon painoa halusin menettää. Punnitsen paljon enemmän kuin useimmat ihmiset korkeudestani ja halusin menettää rasvaa ja saada enemmän määriteltyjä.
Mikä oli sinun koulutusasi?
Tein paljon vastuskoulutusta ja paljon painoihin perustuvaa piirin koulutusta. Käytin myös yhtä korkean harjoittelun naamioista. Ja kauneus on se, että ei vain näytän paremmalta, olen myös parempaa - olen tuonut minun 5K aikaa alas 23 minuuttia.
Mikä oli vaikein osa?
Se oli kova tie, lähinnä siksi, kun se tulee ruokavalioon, olen kauhea. Oli vähän kuin 12-vuotiaiden kouluttaminen. Minulla oli paljon opittavaa. Olen aina kohdannut lihakset melko helposti, joten minun ei ole pitänyt olla liian tiukka minun ruoan saanti. Asia on, voin myös laittaa rasvaa melko helposti, joten se on ongelma. Mutta luulen, että minulla on yksi näistä elimistä, joilla voin varastoida enemmän rasvaa nopeasti, mutta voin myös menettää sen nopeasti, jos haluan tehdä sen. Tämä tarkoittaa sitä, että minun on löydettävä tasapaino on todella tärkeä.
SUOSITELTAVAT: Ectomorph, Endomorph ja Mesomorph: Miten kouluttaa kehosi tyyppiä
Kuinka onnistut pysymään radalla kiertueella?
Matkailun aikataulu oli kovaa. Minulla olisi vain pari tuntia laskeutumisen ja saapumisen välillä paikoissa. Se teki syömisestä kovaa. Minun piti olla kärsivällisiä joskus ja pitämään kiinni, kunnes löysin oikean paikan syödä. Valmistettu on valtava, joten otin proteiinijauheen mukanani, jotta voisin ravistella, jos en löytänyt hyvää ruokapaikkaa. Mutta joskus ei ole väliä kuinka valmistaudut, taistelette löytää terveellistä ruokaa. Ja silloin sinun täytyy olla älykäs ja tehdä parasta missä tilanteessa olet.
Lepo ja elpyminen ovat elintärkeitä ruumiin muodon muuttamiseksi. Miten sait tarpeeksi?
Nukkuminen oli erittäin tärkeä. Ollakseni rehellinen, kaipasin pari soundchecks, jotta voisin saada hieman unta. Teidän alallani opit, että sinun on nukkuttava, kun voit. Hyödynnä kaikki mahdollisuudet saada pääsi alas ja älä yritä laittaa sitä pois. Joten nyt olen onnekas, että voin käytännössä nukkua seisomassa. Jos olisin tekemässä sen uudestaan varmistaisin, että sain nukkumaan ja tutkimaan parempia ravintoloita niin, että minulla oli jonnekin terveellistä syödä, kun minun tarvitsin syödä.
Olitko huolissasi siitä, että epäonnistuisit?
Voin kouluttaa päiviä loppuun - ei ole ongelma. Mutta voin myös mennä alas pubiin ja juoda päivän loppuun - helppoa. Ei ole mitään syytä kouluttaa päiviä, jos en syö oikein samaan aikaan. Silloin tasapaino tulee. Se oli välttämätöntä, että ravitsemukseni oli paikallaan. Minulle ruokintaoikeuteni saaminen oli vielä tärkeämpää kuin koulutus.
Jos olisin ollut hermostunut kärsimään liian aikaisessa haasteessa. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta tiedän kuinka nopeasti voin laihtua, kun haluan. Ja persoonallisuuteni on sellainen - jos toimisin hyvin ja työskentelen kovasti, niin minun luonnollinen vaisto on palkita itseni. Minulla on ollut nämä nuhteet kaksi tai kolme kertaa 30 päivän haasteeseen. Jopa kymmenen päivän kuluttua olin todella tyytyväinen minun edistykseni ja ensimmäinen ajatukseni oli, että ansaitsin mennä ulos piss ja syödä mitä halusin. Mutta tiesin, että jos olisin, voisin kumota kaikki kovaa työtäni yön yli ja tulla takaisin neliöön.
Mikä on oikea lähestymistapa, jos et päästä irti?
Sinun on palattava hevoselle heti. Heti kun mahdollista. Ei ole mitään järkeä siihen. Kaikki tämä ei nopeasti johda spiraaliin. Älä tunne syyllisyyttä, muista, että olet työskennellyt kovalla työllä ja työskentele nyt uudestaan. Lopulta henkinen puoli on ratkaisevan tärkeää menestyksen kannalta. Matkan varrella on paljon dippiä, koska olet väsynyt tai mitä tahansa, mutta lihakset liikkuvat, jos mieli kertoo heille. Sinun täytyy jäädä motivoiduiksi ja pysyä liikkeellä.
DJ Locksmith puhui MaxiNutritionin 30 päivän Ibiza Challenge -julkaisussa. Jos haluat tietää, miten MaxiNutrition-tuotteet voivat tehostaa kehon muutosta, käy osoitteessa maxinutrition.com
