HARJOITUKSET 2024, Marraskuu
Nick Hutchings on harjoittelua, joka on kapea, vahva ja ketterä. Käytä videoharjoittelua blogeihisi tekemään samoin. Tällä viikolla keskitytään kukkulan kulkuun.
Nick Hutchings on harjoittelua, joka on kapea, vahva ja ketterä. Tällä viikolla hän keskittyy volyymi-intensiteetin muutokseen.
Nick Hutchings on harjoittelua, joka on kapea, vahva ja ketterä. Tällä viikolla hän keskittyy räjähtäviin voittoihinsa ja ikävään jalka-rutiiniinsa.
Nick Hutchings on harjoittelua, joka on kapea, vahva ja ketterä. Tällä viikolla hän torjuu kovaa rintakehää ja liiallista kasvojen hiuksia.
Selvitä, millainen muoto Nick Hutchings päätyi seuraamalla tämän kahdeksan viikon ohjelma, joka on suunniteltu tekemään hänet repimään ja ketteryyttä.
Valmistaudu lentämään tämän takana ja ydin vahvistavan klassikon kanssa
Otatko Tactical Strength Challenge -tapahtuman, kuten MF: n kesäkuussa 2013 antamassa numerossa? Tässä on videoopastus liikkuu
Lisäksi kriittiset vaihtelut auttavat sinua osumaan koko vatsan alueelle
Rakenna kuusi pakettia, paranna tasapainoa ja vähentää vahinkoa tämän ydinohjauksen harjoittelun avulla
MF: n erittäin henkilökohtainen valmentaja Alix Fox paljastaa salaisuudet itsemalleille ja muotokuvauksille